Lijong li etselitsoe beke. Ho thata haholo, empa balateli bohle ba eona ba tiisa hore maikutlo a ho lapa hangata ha a utloe ka letsatsi la bobeli.
Motheo oa lijo ke kefir, mafura a mangata a 1%. Ho phaella ho kefir, sehlahisoa se secha se hlaha ha ho jeoa letsatsi le leng le le leng.
Letsatsi la 1: tšebeliso ea ligrama tse 400 tsa litapole tse halikiloeng le 0.5 litres tsa kefir;
Letsatsi la bobeli: tšebeliso ea lijo tse nang le mafura a mafura a 400 g, 0.5 litres tsa kefir;
Letsatsi la boraro: tšebeliso ea 400 g ea litholoana, ntle le banana le morara, kefir 0.5 l;
Letsatsi la 4: tšebeliso ea 400 g ea matsoele a khōlo ntle le letsoai, 0.5 litres tsa kefir
Letsatsi la 5: tšebeliso ea 400 g ea litholoana, 0.5 a etsang dilitara tse kafir;
Letsatsi la 6: ho sebelisoa ha 1.5 a etsang dilitara tse sa ntse li le metsi
Letsatsi la 7: tšebeliso ea 400 g ea litholoana, 0.5 a etsang dilitara tse kafir.
Ena ke khetho ea motheo, empa e ka fapana, matsatsi a ka fetola libaka, litholoana tse omileng le meroho li kenyelletsoa ho lijo.
Molemo oa Phuleng ea lijo ke motheo oa eona, ke kefir, e leng se sa senyeng bophelo bo botle, empa ho e-na le hoo, e na le phello e ntle ho mala, normalizing microflora. Ho phaella moo, ka lebaka la ts'ebetso e tsitsitseng, ho na le boikutlo ba ho khotsofatsa.
Ho ja ho thehiloe melao-motheo e bonolo. Letsatsi le leng le le leng 'mele o fumana lintho tse itseng. Letsatsi la pele le bula litapole, tseo ka ho hlaka ho ka thoeng ke sehlahisoa sa lijo. Tšebeliso ea litapole bakeng sa lijo letsatsing la pele e lumelloa e le ho fa 'mele nako ea ho tloaela lijo tse seng kae. E 'ngoe ea litapole, e fanang ka' mele ka matla, e tla thusa hore e se ke ea felloa ke khaello ea lik'habohaedreite le limatlafatsi le lik'habohaedreite. Letsatsi la bobeli letsatsing la bobeli ke mohloli o ruileng oa protheine le khalsiamo. Sena se thusa ho tsosolosa 'mele le ho qala ho ntša matla mafura. Litholoana, tse lumelloeng hore li sebelisoe ka letsatsi la boraro, ke mehloli ea bohlokoa ea lik'habohaedreite, livithamine, fiber. Lifuba tsa likhoho li boetse li ja lijo tsa protheine. Letlalo le qala ho arohana ka mafolofolo. Hape khoho e boetse e le e 'ngoe ea bohlokoa ka ho fetisisa. Litholoana lia lumelloa ka matsatsi a bohlano le a bosupa, 'me ka letsatsi la botšelela u ka noa feela metsi a merafo ntle le khase. Metsi a mongobo a hloekisa 'mele ka ho feletseng, a tlosa chefo, slags, a hloekisa mala. Letsatsi la bosupa la kefir la bosupa le qeta lijo, 'me ke mohato oa pele oa ho tsoa lijong.
Lijo li lokela ho hlokomeloa ka beke, joale o lokela ho fetola lijo tse tloaelehileng butle-butle, empa u thibe lijo tse monate, tse monate, tse mafura. Kamora ho felisoa ha lijo tse ling u tla eketsa boima ba 0,5-1 lik'hilograma. U se ke ua khathatseha, ke ka hare ho tloaelehileng.
Lijo tsohle tse lokelang ho jeoa ka letsatsi le itseng li arotsoe ka li amoheloa tse 6. Ho na le tlhokahalo ka nako ea lihora tse peli ho tloha ka 8am. Lijo tsa ho qetela ka 6 mantsiboea.
Ho hlokahala hore o hlophise 'mele hore o laole pele o ja.
Ho hlokahala ho hloekisa enema letsatsi le leng le le leng.
Hoseng pele u ja, ho kgothaletswa hore o noe infusion ea herbal, e lokiselitsoeng ho tloha ho St. John's wort, chamomile, calendula.
Ho phaella ho lihlahisoa tse lumelloeng, u ka noa senoelo sa kofi hoseng ntle le tsoekere, 'me nakong ea letsatsi u ka noa metsi a phehiloeng ho feta 0.5 a etsang dilitara tse peli.
Le hoja lijo tsa kefir li le thata, empa liphello tsa lona li ke ke tsa bitsoa impetuous. Phapang ea eona ho lijo tse ling tse potlakileng ke hore li kilogram tse lahlehileng ha li khutlele.