Magne B6 nakong ea bokhachane: litekanyetso, litlhaloso, li-analogues

Bokhachane ke nako e thata haholo eo basali ba lokelang ho e ela hloko ka ho khetheha hoo e batlang e le likarolo tsohle tsa bophelo: liaparo, phepo e nepahetseng, maeto le palo ea liminerale le lisebelisoa tse kenang 'meleng. Lingaka li nka karolo e ikhethang ho magnesium, hobane e phetha karolo ea likarolo tsohle tsa 'mele. E bonts'oa ka ho itšireletsa mafung, mosebetsi oa tsamaiso ea methapo le metabolism, e laola sebopeho le tsosoloso ea masapo le manonyeletso.

Ke hobane'ng ha ke hloka magnesium?

Joalokaha re bona, tšebeliso ea ntlha ena ke ea bohlokoa haholo, 'me nakong ea bokhachane ho hlokahala hore e eketse tse peli kapa esita le makhetlo a mararo. Ntlha ea pele, ho haelloa ke eona ho ka ama kameho ea litho tsa fetal le litšebeliso: manonyeletso, masapo kapa valve ea mitral. E, 'me mosali ka boeena a ka' na a tšoaroa ke malaise kapa a ba kotsing ea ho senyeheloa ke mpa.

Nakong ea boithako, ho hloka matla a magnesium ho ka ama hampe bokhoni ba mesifa ea ho otlolla le ho lebisa maqhubu. Ke ka lebaka leo lingaka li laelang basali ba immeli Magne B6. Ho phaella ho lekaneng le lekaneng la diminerale, boteng ba lithethefatsi bo kenyelletsa vithamine B6, e lumellang hore diminerale e mele ka potlako.

Matšoao a Khaello ea Magnesiamo

Haeba u hlokomela hore u na le e 'ngoe ea tse latelang, etsa bonnete ba hore u tla bolella ngaka matšoao ana.

• Matšoao a mahlaba, mesifa, bohloko ka mpeng le ka morao. Sena se bontša ho fokotseha ha popelo, eo u ka e bitsang ho senyeheloa ke mpa.
• Ho ba le hlooho e bohloko, ho robala le ho ba le botenya.
• Mathata a pelo le mathata a khatello.
• Ho senyeha ha pampiri ea meno. Motsoako o ka 'na oa fetoha le letšollo, hangata ho hlatsa kapa ho nyefoloa ke pelo.
• Mocheso oa 'mele o fokotsehileng, ho tsuba le ho ruruha.

Lithethefatsi li sebetsa joang?

Ntle ho ho tlatsa 'mele oa' m'ae ka diminerale e molemo, Magne B6 e boetse e na le liketso tse ling. Ka mohlala, basali ba bang ba ka 'na ba e-ba le tonono tse eketsehileng tsa uterine, tse tsamaeang le bohloko ba mpeng le boikutlo bo sa feleng ba matšoenyeho. Tabeng ena, meriana e tla potlakela ho kokobetsa methapo le ho imolla merobo ea mala.

Ka hona, 'meleng oa' mè o tloaeleletsa mosebetsi oa mesifa le ho thibela ho tsuba ha bona ka tsela e feteletseng. Sena ke sa bohlokoa ho ba nang le ts'oaetso ea ho senyeheloa ke mpa kapa mokhoa oa ho theha mali.

Tekanyo, li-contraindications le li-analogues

Nako le palo ea lithethefatsi ka letsatsi li ka etsoa feela ke ngaka, kaha magnesium e ngata e ka boela ea lebisa liphethong tse mpe.

1. Lingaka tse ling li laela Magne B6 nako e telele haholo. Empa bakeng sa merero ea phekolo, hangata e nkoa matlapa a mabeli ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
2. Ho molemo ha o noa moriana ha o ntse a ja, ho ntlafatsa ho noa.
3. Ha Magne B6 e amoheleha hantle ha e bake litlamorao. Empa kaha lithethefatsi tse feteletseng li hloekisoa le ho hlophisoa ke liphio, ho noa joala ho ka etsahala ho basali ba nang le liphio tse hlōlehileng.
4. Etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea hau ka li-vithamine tse ling tseo u li nkang. Ho kopanya ha tsona ho ka liehisa ho qhibiliha ha limatlafatsi, 'me haeba ho se ho ntse ho e-na le magnesium ka vithamine e rarahaneng, tekanyo ea Magne B6 e tla tlameha ho fetoloa.
5. Ho na le litšoantšo tse ling tsa lithethefatsi, tse thehiloeng ketsong e tšoanang. Etsa bonnete ba ho botsa ngaka ka monyetla oa ho nka li-vithamine tse ling tsa mofuta ona. Sena se ka ba, ka mohlala, Magwith kapa Magnelis. Ho ea ka basali, ke eona e qetellang e hopola Magne B6 ka phello e hlahisoang. Sebopeho se batla se lekana, 'me theko e ka ba tlase haholo.