Oli ea kokonate ke metsi a se nang 'mala o nang le monko o monate haholo le tatso. Oli ena ea meroho e ka sebelisoa nakong ea ho pheha, hobane e na le lintho tse ngata tse molemo. Lijana tse phehiloeng ka oli ena li na le thuso bakeng sa bophelo bo botle le botle, le ho khotsofatsa tatso ea li-gourmets tse boima ka ho fetisisa. Ka oli ea kokonate, ho na le vithamine e ngata, ha e na k'holeseterole. Oli ena ea meroho e molemo haholo ho feta botoro.
Matlotlo le kopo ea kokonate oli
Ho na le lintho tse ngata tse ka boleloang ka melemo e ntle ea kokonate oli. Ho khethoa ha oli ho qala kapele ka mor'a ho kenella 'meleng. Oli ea kokonate e fana ka sele e 'ngoe le e' ngoe ka limatlafatsi tsa bohlokoa.
Ho sebelisa oli kamehla ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo, kankere, atherosclerosis le mekhoa e senyang. Oli e thusa haholo ho boloka tšireletso ea mafu. Bakeng sa basali ba jang lijo, ho kgothaletswa hore ba sebelise oli, hobane ha e bolokoe ka mafura a mafura.
Oli ea kokonate ke ea sehlopha sa limela tsa oli. Oli ea kokonate e fepa ka ho phethahetseng letlalo, e fana ka bonolo 'me e hlahisa matla. Mefuta ena ea oli e khetholla ho e meng ea oli ea meroho. Ka holim'a letlalo, oli e etsa filimi e sireletsang e sa bonahaleng. Ka lebaka la ketso ea eona, oli ea kokonate e senya, e nolofalletsa le ho hlahisa letlalo. Oli e loketse mofuta ofe kapa ofe oa letlalo, kahoo u se ke ua tšaba ho e sebelisa ha u sireletsa letlalo hore u se ke ua pepesehela lintho tse kotsi. Sebopeho sa oli se bobebe, hang-hang sea kenngoa ke letlalo 'me ha se na li-clog pores.
Oli ena ea meroho e ka sebelisoa letsatsi le leng le le leng, haholo-holo bakeng sa ho silila melala le sefahleho. Oli e thusa ho senya letlalo ka serethe. Ho bohlokoa ho ntlafatsa lihlahisoa tsa limela tse nang le kokonate oli. E sebelisana hantle le oli e meng ea meroho. Oli ea kokonate e sebetsa haholo ho tlosa litlolo tse tsoang mahlong le sefahlehong.
Re lokela ho hlokomela hore tšebeliso ea oli ea kokonate ka mokhoa o hloekileng e bolela hore e hloekisitsoe. Oli e sa hloekisitsoeng e buelloa bakeng sa ho sebelisoa ha masikisi a sefahleho le 'mele. Hlokomela hore oli e sa lekanyetsoang ea kokonate e ka sebelisoa bakeng sa mask ka maemong a latelang: ha ho feta 10% bakeng sa sefahleho, eseng ho feta 30% bakeng sa 'mele. Oli ea kokonate e hloekisa letlalo la lisele tse hloekisitsoeng.
Ntle le ho sebelisa oli lihlahisoa tsa litlolo bakeng sa letlalo, ho bohlokoa ho e sebelisa bakeng sa sekoti le moriri. Haeba o kenya oli ka letlalo pele kapa ka mor'a ho hlatsoa, e thusa ho fokotsa protheine ea tahlehelo. Oli e lokela ho kenngoa ka metso ea tsebe, e be e arohane ka bolelele bohle, hobane e phahamisa le ho sireletsa moriri o mong le o mong. Oli ea kokonate e etsa hore moriri o lule o le monate o bile o fepa moriri, o etsa hore o be bonolo, o senya, ntle le oona o sisinya sekhahla. Sebelisa oli bakeng sa ho phekoloa ha likokoana-hloko. Ha u se u entse mask ka oli, u tla tlosa likhahla ka potlako ho feta ho sebelisa mefuta eohle ea meriana.
Oli e matlafatsa moriri oa moriri, o thusa ho arola moriri. Kenya oli ho ea qetellong ea moriri 'me ue siee bosiu bohle. Phello ea mask ena e hlolla. Ka tšebeliso ea oli ea kamehla, sebopeho sa moriri se ntlafala, se ba se khanyang, se boreleli, se matla le se mamelang.
Oli ea kokonate e ka boela ea sebelisoa bakeng sa letsatsi. E le hore u etse sena, e tlameha ho kopantsoe le litlolo tsa letslalo. Ka lebaka la oli, ho na le 'mala o tsitsitseng oa tanane, kahoo sebelisa oli pele le ka mor'a ho nka mehato ea letsatsi. Letlalo la hao le ke ke la chesa, hobane oli e tla hlokomele ea eona e pholileng.
Oli ea kokonate ke hypoallergenic mme ha e na ho hanyetsa. E ka sebelisoa ho hlokomela letlalo la masea. Oli ha e hloke ho bolokoa ka sehatsetsing, 'me nako ea tšebeliso ea eona e fihla ho fihlela ho 1 selemo.