Potlaka, u tla phela hantle ...
Molao-motheo ona o atisa ho tataisoa ke bana ba nang le phihlelo, ha potso ea ho fepa leseling la lesea ke. A re ke re phete: mokhoa oa ho ja lijo oa bana o ka ba le selemo le o kotsing haholo, leha e le efe tse ling tsa lijo tsa lesea li lokela ho ba ka nako e nepahetseng le tse loketseng. Hape, lipontšo tsa ho kula ho hlahang ka mor'a "ho hlekefetsoa" ka litholoana le monokotsoai, u se ke ua eketsa bophelo bo botle ho lesea la hao, empa, ho e-na le hoo, ba ka khutlisetsa leano la lijo tse tlatsanang le lijo tse ncha libeke tse 'maloa. Hangata lingaka tsa bana li khomarela molao oa hore lihlahisoa tse fokolang lijong tsa crumbs pele selemo se seng le se seng, phetoho ea hae ea moriana e ntse e phetse hantle, ho joalo ka ha ho fapana ha lihlopha e le sera ho feta motsoalle. Hobane'ng? Sehlahisoa se seng le se seng se secha ka ho ja lijo tsa bana se na le khatello ea kelello bakeng sa mokhoa oa ho ja lijo. haeba likhatello tse joalo li latellana, joale ha se na nako ea ho ikamahanya le lits'ebeletso tse ncha, joalokaha eka u ntse u etela Tokyo, Roma, Beijing le London ka beke, 'me liphello tsohle lifofane, ho lula liphallelo lifofaneng tsa lifofane, ho lula mahotong.Hohle sehlahisoa se seng le se seng se secha, 'mele oa setopo o tlameha ho ba nako ea ho tloaela, ho itekanya, ho ithuta ho o cheka hantle, le ho ananela tatso feela. Ka hona, ho fumana serapeng se butsoitseng monate fragola kapa raspberry. U se ke ua potlakela ho phehella ngoana oa hae, ho molemo ho e ja ka boeena! 'Me, ka mokhoa o sa tobang, lesea le tla le leka hammoho le lebese la hao. 'Me le haeba sena se sa etsahala ka lebaka la hore, ka mohlala, ngoana o ja motsoako oa maiketsetso, u se ke ua lebala hore o na le bophelo bohle ba hae ka pele ho eena,' me selemong se latelang o tla thabela ho o ja kaofela!
Lilemo e le tšitiso
Hona joale e bile molao bakeng sa bo-'mè ba bacha: ho fihlela likhoeli tse 6 lesea ha le hloke letho, ntle le lebese la matsoele. Eseng ka leraba, kapa ka dopaivanii. Lintho tsohle tseo ngoana a li hlokang, o li fumana lebese la 'mè. Haeba lesea le e-na le phepo ea maiketsetso kapa e tsoakiloeng (lebese + motsoako), ho kenyelletsa lijo tse tlatsetsang ho ka qala khoeli kapa tse peli pele ho moo (ho tloha likhoeli tse 4,5-5). Qeto ea qalong ea phepo e tlatsetsang ea lesea le entsoeng ka maiketsetso e nkoa ke ngaka ea bana e mo shebelang, motheong oa tsela eo ae hlahisang. Ho etsahala hore ngoana a fumane boima ka motsoako, 'me ngaka e ka eletsa' mè oa hae ho qala leraba pele. Kapa mokokotlo o tlamang, mme ngaka ea bana e tla etsa qeto ka ho kenyelletsa meroho le litholoana meleng ea ngoana (eo ho eona ho nang le fiber, e susumetsang intestinal peristalsis pele ho likhoeli tse 6). Na ngoana o ne a e-na le likhoeli tse tšeletseng? Ho fihlela nakong ena, o fepa lebese la 'm'a feela? 'Me joale ke lijo tsa mofuta ofe (meroho, litholoana kapa lijo-thollo) ho qala, ngaka ea bana e lokela ho utloisisa hape. Haeba ho se na lipontšo tse ikhethang bakeng sa e mong, leraba la pele, ka molao, ke meroho. Lingaka li tšaba ho li qala ka litholoana, hobane, ha li latsoetse litholoana tse monate, monate o monyenyane o tla tlohela zucchini le litapole tse ncha. Haeba a se a ntse a tloaetse meroho, joale u ka e memela ho leka apole.
The Toadstool
Khetho ea rona: boholo bo boima, lero le monko o monate, ho hōlileng Ukraine. Ho hong, 'me re na le diapole tse lekaneng. Haeba lesea le tloaetse ho kula, ho molemo ho fa mefuta-futa mefuta e tala. Le ntlha e 'ngoe hape: u se ke ua potlakela ho furalla liapole le liboko. Litholoana tse ngata "tse nyopa" ke bopaki bo tšehetsang lik'hemik'hale tse ba thusitseng, ho hōla haholo. Liapole li lokela ho grated ka grater e ntle (polasetiki, eseng tšepe) le ho fana ka tepo ea 1/2 ea teaspoon bakeng sa sampula ea pele. Haeba motho eo a mo tloaetseng a feta ntle le "ho belaella" liphello (ho phatloha, ho senya setulo, boitšoaro bo sa tsitsang ba lesea), letsatsing le hlahlamang palo ea apole e ka eketsoa, pele ho beke, e tlisa halofong kapa leha e le efe ea apole.A litapole tse mashed ha lia lokela ho monate ka tsoekere, empa liapole tse fapa-fapaneng ho molemo ho khetha ho se na bolila haholo ... Apulo e na le boleng bo bong bo nang le thuso, e sebetsa ka mpeng e le ho kenella ka tlhaho: ho kenella 'meleng oa apole, joaloka seponche, e hloekise. Haeba lesea le ja ka monate, mo fe litapole tse ncha tse mashed NCU e mong le e jang teng. Ha ho hlokahale hore mong le e mong nako ea hohla apole grated, scrape e teaspoon ea makhasi ao 'me fepa lesea.
Monko o monate oa Strawberry
Fragole ha e le hantle e nkhang hamonate ebile e monate. Empa, ka nako e ts'oanang, ebile e thata haholo. Ntlha ea pele, ho ke ke ha e-ba bonolo haholo. 'Me haeba ngoana oa hao a tloaetse ho kula kapa uena, kapa molekane oa hao o tšoeroe ke ho kula ho ea ho fragole, ngoana oa hao o molemo ho se etse letho. Ntlha ea bobeli, fragole ke sehlahisoa se "thata" bakeng sa ho fokotsa ho ja ha lijo, 'me u tseba hore na ke hobane'ng ha, ka lebaka la lipeo tse nyenyane tse koalang mala,' me, ho ea ka phetolelo e le 'ngoe, ke sesosa sa ho itšoara ka tsela ena ho melee ena. Ntlha ea boraro, ka lebaka la hore na fragola e ntse e hōla hokae (joang kapa joang), e ka ba kotsi joaloka tšebetso ea mahe a libōkō, e leng, haeba monokotšoai o hlatsitsoe hampe, o oela 'meleng, o bakela bana le batsoali ba hae mathata a mangata. mokhoa oa ho sebetsana le liboko ke lingaka tsa bana ha li ele feela lihlahla tsa fragole mabapi le ho hlatsoa, empa hape ho hlatsoa ka metsi a belang pele o sebelisoa. Hase "mohlolo" o joalo o hloekileng o tla lokela ho latsoa. Kahoo, a re ke re akare: ka fragole ho molemo ho se potlakele. Ho latela litsebi tse ling tsa bana, ngoana a ka etsa ntle ho melee ena pele ho lilemo tse 3. Haeba u sa ntse u batla ho alafa, lesea le na le likhoeli tse fetang 9-10, 'me ha a na tšekamelo ea ho itšoara hantle, ebe o etsa se latelang: Fumana lihlahla tse nang le fragole ka tlase ho metsi, ebe u tlosa ka holimo ho lipeo tse nyenyane ebe o fana ka nama e nkhang hamonate nyeoe. Na oe ratile? Motšehare, ha u bone liphello leha e le life? Letsatsing le hlahlamang u ka eketsa palo. Empa ha ho joalo, esita le ka boemo bo atlehileng ka ho fetisisa, palo ea monokotsoai e ka fuoang ngoana ka letsatsi ha ea lokela ho feta 2-3 fragole. Ho hongata ho lipompong tsa rona tse nyane mme u se ke ua li etsa.
Cherry le ciliegia
Cherry - litholoana ha se allergenic. A ciliegia e monate e molemo le ho feta: 'me ha e na allergenic. le monate. Lekhalo le le leng feela: Haeba lejoe le le leng le le mothating oa ho patoa, joale le le cielgia le hloka ho ba hlokolosi haholo, haholo-holo ka lero le tsoang ho lona, le etsa hore mala a lokisoe. Li-cherries li ka fuoa ngoana ka tsela e latelang: e senya, e hlahloba hore ha e na libōkō, le ho hula lesapo, e le hore lesea le anyesetse pepere ea lero. Ho tloha cherries u ka etsa lero, lokisetsa li-compotes, le bana ba baholo - li-dessert. Tsena tsohle li bohlokoa bakeng sa li-cherries.
Khale ea Apricot
Apricot ke tholoana ea borena. Joaloka litholoana tse ling tsa lamunu, ke ntlo ea polokelo ea carotene, potasiamo, pectin le vithamine C. 'Me, ho fapana le cherry, e sebetsa ka mokhoa o sa tsitsang, e susumelletsa mala ho sebetsa joaloka oache. 'Me haeba lesea le tloaetse ho patoa, ngoana oa hau o tla mo eletsa hore a mo fe apricot puree kapa lero (sena se sebetsa ho masea a fetang likhoeli tse 7-8). U ka leka ho kopanya apricot le litholoana tse ling kapa meroho. Ka tsela, li-apricot li susumetsa ka ho feletseng takatso ea lijo tsa crumbs, e eketseha. Apricot, e le molao, ha e bakoe ke ho kula, e lemoha ka setho sa bana hantle, leha ho le joalo re tla boela re fe lesea nama, re qobe letlalo le bohale.
Blueberry e entsoeng ka masoeu
Ha ho tluoa tabeng ea blueberries, bohle ba hopola kapele hore e tlatsetsa mahlong a 'mele' me e na le phello e ntle ponong (ka lebaka la provitamin A). Empa batho ba fokolang haholo ba tseba hore li-blueberries li na le tannin, e nang le phello ea likokoana-hloko le e khahlanong le ho ruruha, le pectin, e nkang chefo le chefo ho tsoa maleng. Ka lebaka lena, ho kgothaletswa ho sebedisa mathata a mala. Empa bana ba nang le setulo se tloaelehileng ba ke ke ba thibela ho latsoa pureberry ea pureberry nakong ea nako. Li-blueberries ha li bakoe ke tšoaetso, empa li lokiselitse hore setulo sa li-crumbs letsatsing leo ka lona a tlang ho ja pureberry sa pureberry se tla penta ka tsela e nepahetseng. Ka mokhoa oa eona o hloekileng, ha ho bonolo hore o fane ka botle ba morung ona, empa o ka eketsoa ho sethala kapa jelly e phehiloeng ho tloha likhoeli tse 11.
Melao ea ho tsosolosa
'Me qetellong, melao e fokolang bakeng sa ho etsa litholoana le monokotšoai, haeba u sa ba fe licha. Le melao ea lijo tse tlatsanang. Haeba e le potso ea metsoalle ea pele, litholoana tsa puree kapa lero li lokela ho ba monocomponent (e nang le litholoana tse le 'ngoe). Ntle le ho fokotsa mojaro tsamaisong ea lijo ea ngoana, molao ona o tla u thusa hore u tsebe hore na ke eng e ileng ea etsa hore lesea le fokotsehe, ha e le hantle, le hlahile ka mor'a ho kenyelletsa lijo tse tlatsanang. Ho qala ho tloaelana le sena kapa tholoana eo e molemo ho tloha halofo ea teaspoon, butle-butle ho tlisa litapole tse mashed kapa lero ho 100 g. Sena se ka nka libeke tse 'maloa. E le litholoana tsa pele tse hloekileng, hangata li eletsoa ho fa ngoana apole kapa pere (haeba lesea le na le setulo se fokolang). Na ho na le motho ea nang le bothata ba ho kula? Mo fe litapole tse mashed eseng liapole tse ncha, empa ho tsoa ho lihobe. Ho etsa sena, hlatsoa liapole, u li khaole ka likarolo, li behe ka sekotlolo, u kenye metsi a seng makae 'me u kenye mollo o fokolang. Ha nako e ntse e feta, litapole tse moriloeng le lero li fetoha li-multicomponent (tse nang le litholoana tse peli kapa tse fetang). Hape, mefuta e mengata ea litholoana le meroho e lumelloa, ka mohlala, rantipole-lero la apole kapa rantipole-apricot. Litholoana le monokotsoai li ka kenyelletsoa ho lijo-thollo, limela tsa meroho, ho itokisetsa ho tloha ho li-compotes le li-kisels bakeng sa bana ba banyenyane, hoo e batlang e le ho itokisetsa ho keteka tsoalo ea bona ea pele. Joalokaha u tseba, lijana bakeng sa bana ho ea ho selemo le halofo li molemo hore li se ke tsa monate. Hamorao ngoana o tloaelana le tsoekere, e molemo. Haeba u sa khone ho etsa ntle le monate o monate, hobane litholoana li le mahlaseli a mangata, eketsa fructose e nyenyane, 'me ka compotes ho e-na le tsoekere u ka sebelisa morara o omisitsoeng. Lahlela li-omine tse omisitsoeng metsing a batang, 'me ha li pheha, eketsa liapole kapa litholoana tse ling le monokotsoai, koahele ka sekwahelo ebe u tima sebao ka mora motsotso. The compote e loketse!