- Eel - 1 Kilogram
- Carrot - 2 likotoana
- Peperegia ea Bulgaria - sengoathoana se le seng
- Litamati - Tse 3
- Zucchini - likotoana tse peli
- Khutsa - likotoana tse peli
- Konofolo - meno a 2-3
- Lerumo - 3-4 Art. likhaba
- Oli ea meroho - 150 milliliters
- Letsoai - teaspoon e 1
- Black pepere phofo - 2-3 Pinch
- Dill meroho, parsley - 50 dikgerama
re hloekisa ere. Re tlosa masiana ho eona ka letsoai le leholo. Letlalo le tlosoa (o ke ke oa le tlosa). Re khaola likoto. Solim. Re theola likotoana tsa efere ka phofo le habonolo ka monate oa limela. Pele mmala a khauta a fry a qhibiliha lieiee. Eketsa pelepele e khethiloeng le konofolo ho eiee. Ha re le moo re romela lihoete. Ka mor'a moo, kenyelletsa zucchini ho pane ea frying. Meroho e khaola kamoo u ratang kateng. Ho 'na mona ho joalo. Qetellong, eketsa litamati. Haeba tomate e butsoitse u lokela ho tlosa letlalo ho bona. Lula meroho ka metsotsoana e seng mekae, letsoai le pepere. Haeba ho se na lero le lekaneng ho lona - o ka eketsa metsi. Joale etsa qeto - moo u tla tsoela pele ka ts'ebetsong. Mohope o ka koaheloa ka ontong kapa o behoa setofong. Leha ho le joalo, karolo e ka tlaase e tla ba tlhapi. Litlhapi li ne li beha meroho ea rona ea meroho, e fafatsa meroho, e koahela ka sekwahelo ebe o romela metsotso e 15-20 kapa ka ontong kapa setofo.
Litšebeletso: 6