Ho ka etsahala hore moloko oa khale oa liphatsa tsa lefutso o bue ka rona. 'Me o bua ntho e kang ena: "Monna ke mohlabani, mohimi, mofumahali. Khoebo ea hae ke ho senya bophelo ba hau molemong oa hao, le hore u se ke ua bokella." Haeba mohlabani le mosimi ba amehile haholo ka 'mele ea bona, joale bophelo bo se bo ntse bo senyehile (mme, ka lebaka leo, uena, mosali, ha ho na molemo), kapa ha o senyehe, empa o ke ke oa o sebelisa (ke hore, hape Che).
Ka kakaretso, banna, ba amehileng ka bophelo bo botle ba bona, ba arotsoe ka likarolo tse tharo tse kholo. Tsela ea ho kopana le bona (le hore na ue hloka) - re tla utloisisa.
O utloisa ntho e 'ngoe le e' ngoe bohloko - ho tloha ka mpeng, ho senyeheloa ke lisepa tsa ho jela sekolo, le monyane o monyenyane ka leoto la hae le letšehali. Letsatsi le leng le le leng o ikutloisa 'me o arolelana le uena liphihlelo.
Lebaka la boitšoaro bona e ka 'na ea e-ba tlhokomelo e feteletseng bongoaneng, kapa, ho e-na le hoo, ho hloka tlhokomelo ea motsoali, e utloisoang bohloko ke mohlankana. Boemong ba pele, batsoali (hangata, 'm `e) ba hlokomela mora oa bona ea ratoang lipapaling leha e le life tse ngata' me ba feteletse ho hongata: o boetse o na le letlalo, le le bohloko ebile le bohloko.
Ha nako e ntse e ea, moshanyana o tloaetse ho sheba setšoantšo sena mme o ikutloa a kula.
Boemong ba bobeli, batsoali le bona ba labalabela mosebetsi, ba hopole hore ba na le lesea, 'me ba lule le eena feela ha a kula. Ngoana o potlakela ho etsa liqeto mme o qala ho sebelisa bophelo ba hae e le sesebelisoa sa ho senya. Ha e le lilemo, boitšoaro bona bo tsitsitse - mme mona ke moikaketsi, eo ka tsela e 'ngoe feela a sa tsebeng ho haha likamano.
Ke hobane'ng ha u e-na le eena?
Hangata basali ba hauhela lerato. Tšekamelo ea boimana e sebetsa: Ke bone motho ea fokolang, ea se nang tšireletso - Ke ne ke batla ho ikoahlaea le ho hlokomoloha. Eaba ke kenella.
Seo se u khopisang
Haeba u nahana ka eona, e halefisa ho ba sieo ha monna ea haufi. O bonahala a le joalo, empa u etsa sohle seo u leng sona. 'Me u nka liqeto feela. Li-Hypochondriac ka kakaretso li na le liqeto tse sa tsitsang le tse sa tsitsang: li kula, li kotsi ho tšoenyeha. Mokhoa o mong le o mong oa tlhokomelo ea bophelo eo ba sa e sebeliseng.
Kamoo u ka phelang ka ho eketsehileng
Hypochondriacs e ke ke ea thabela bophelo. Boiteko bohle ba ho mo thabisa bo tla lula bo se na litholoana. Kahoo ha ho hlokahale hore u fetise ntlo ea hau kamoreng ea sepetlele. Ho pholosa "batho ba kulang haholo lefatšeng" ho na le litsebi - litsebi tsa kelello, li-psychiatriste, li-psychotherapists. Ba tla thusa ... Haeba, ha e le hantle, mokuli oa e batla.
'Meleng oa' mele
Eseng ka Serussia, setsebi sa 'mele. O lumela ka boikhohomoso hore 'meleng o phetseng hantle - moea o phetseng hantle, hobane o lula o haha le ho ntlafatsa' mele oa oona: mona delta e lokela ho phunngoa, ho na le lehlabathe le leholo, le sephakela se tiileng. Ha ho ja lijo tsa liprotheine, baenjiniere ba matla ba nyenyane ... 'Me haeba u ka e fumana, joale li-steroid li batla li le kae. Litemantso mabapi le 'mele le moea oa botho bo khabisitsoeng, ke tlameha ho re, ka ntle feela. 'Mele ke letlalo, mesifa le masapo. Sebete le liphio - li chesa ka mollo, ha li bonahale. Moea-ona ke boikemisetso, o qobella hore a fetole tšepe letsatsi le leng le le leng ho ikoetlisa bakeng sa lihora tse 6 kapa ho itela ka tatami. Khotho ea ngoanana kapa bonyane li-sms tse bonolo-ka bohareng ba motšehare ha se moea, ke snot.
Ke hobane'ng ha a le joalo
Ntho e 'ngoe le e' ngoe e tlameha ho hlahlojoa ka ho khetheha ka thuso ea litsela tse fapaneng tsa tlhokomelo ea bophelo. Ho totobetse hore mocha ea lulang moketeng oa boithabiso o na le bothata ba ho itšepa. Mohlomong lihlopheng tse nyenyane o ile a khopisoa ke liithuti-'moho le eena tse matla. Kapa ho banana ba baholo ha baa ka ba rata. 'Me kelello ea hae e behiloe: ho hlompha batho, e tlameha e be e matla, eo basali ba e ratang-e ntle. Hase karolo e nyenyane ea lipapali tse ling tse phatlalatsoang ke mecha ea phatlalatso: Motho ea atlehileng o lokela ho ba le mesifa ea Schwarzenegger kapa bonyane Diesel. Qetellong, le uena u loanela ho fumana 90/60/90 e loketseng.
Ke hobane'ng ha u e-na le eena?
Hobane o motle ebile o matla. Seo se tumme haholo. 'Me bohle ba u potolohileng ke mōna (le haeba u sa bue ka lentsoe le phahameng ka eona).
Seo se u khopisang
Ho hloka tlhokomelo e nyonyehang le lihlooho tse tloaelehileng tsa puisano. Ha e le hantle, ke sekoli sa motho leha e le ofe ea nang le ho itlosa bolutu: batšoasi ba litlhapi ba bua ka ho tšoasa litlhapi, balateli ba bua ka bolo ea maoto, ba-stockbrokers ba bua ka liphesente ... Hantle, bahahi ba 'mele ba bua ka biceps le triceps. Ke 'nete hore batšoasi ba litlhapi le barekisi ha ba sebelise hampe liphoofolo. Kahoo, ho fapana le tellystroiteley hangata ha e halefise banana ba bona betheng.
Etsa kopano le ho mamella (e 'ngoe le e' ngoe e na le mefokolo ea eona), kapa e koetlise ka eona-o tla ba le ho hong ho bua ka eona. U tla tlameha ho shebella lijo tsa hae ka bomong. Mohlomong ke habohlokoa ho retelehela ho setsebi sa kelello kapa setsebi se hloahloa se tla tseba ho khahlisa mohlankana eo hore ponahalo ha ea bohlokoa ebile litho tsa ka hare li lokela ho hlokomeloa.
Ha ho mohla a utloisang bohloko. 'Me ona ke molemong oa hae. Bonyane, o nahana joalo. Hoseng o hlakola li-oats, hobane li ntlafatsa ts'ebetso, ka lebaka le ts'oanang, ho noa kefir bakeng sa bosiu. O ile a tšela metsi a batang 'me a matha ho pota-pota serapeng. Ka lebenkeleng, o balla mangolo ho tloha ho 'na, o bala matsatsi a ho qetela, a phunya, a ama, a ikutloa a bile a belaela. Ho mafu a hao, o tšoara ka ho nyelisoa le ho tsieleha, ka botšepehi a lumela hore ka maloetse 'ohle a' mele motho o lokela ho beha molato. U ne u tla ja le eona ka li-oats tse tšolotsoeng - 'me u tla thaba.
Empa ntho e bohloko ka ho fetisisa ke hore o buisana ka lintlha tse qaqileng tsa ts'ebetso ea hae ea lijo le metabolism e sa tsejoeng tafoleng. 'Me lipuo tsena mabapi le physiology li u sitisa ho ba le takatso ea lijo.
Ka kakaretso, bophelo bo joalo bo bontšang boipheliso bo ka 'na ba e-ba mokhoa o sa tloaelehang oa hypochondria. Motho o tšohile lefu le lefu, 'me mehopolo eohle ea hae le matla a hae li lebisitsoe ho thibela kotsi ena. Mohlomong, ho na le maikutlo a tebileng a bana. Ka mohlala, Ntate-moholo oa ka ea ratoang o ile a shoa, 'me batho bohle ba ile ba re: "Oh, haeba a khaotsa ho tsuba ka nako, o ne a ka lula a phela!" Kelellong ea ngoana sena se ngotsoe e le taba e tiileng tabeng ea ho tsuba le "lintlha tse ling tse kotsi."
Hangata, hypochondria e ipatileng ke sehlahisoa sa monahano oa tšoantšetso o tsoetseng pele. Mohlankana eo o ile a bona tlaleho ea thelevishene ka lihlopha tsa likhoto ka lebenkeleng la boroso - ke tsohle! Sokisi e ke ke ea ama. Empa, kaha taba ea ho kula le lefu e tsoela pele ho mo khathatsa, o lula a bua ka eona. Mohlomong ka sebōpeho: "Mahe a linotši, u se ke ua beha tsoekere tee, ke chefo!"
Sebakeng se seng sa boholo-holo sa kelello ea rona e sa tsebeng letho, e ts'oaroe setšoantšo sa sebata sa banna. Mosebetsi oa hae ke ho bolaea mammoth ka seqha, ho hula ntlo ea setopo, ho e arola, ebe o loma nama e halikiloeng ka meno a matla. Ka hona, monna ea jang pitsa e le 'ngoe o bakela lipelaelo. 'Me haeba a boetse a bua ka mokhoa oa ho senya lijo ka mor'a ho ja se boletsoeng ka holimo!
Ka khopolo, liqoqo feela tsa saense tsa litsebi li ka nyahamisa. Mo fane ka puo ka melao ea boitšoaro tafoleng! Haeba u halefisitsoe ke lijo tsa hae tse joalo, masoabi, bothata bo ho uena. Monna o na le tokelo ea ho ja tsela eo a ratang ka eona. Le ho matha hoseng. 'Me u tšollele metsi a batang. Haholo-holo haeba tsela ena ea bophelo le phepo e nepahetseng e phela hantle 'me e lelefatsa bophelo. Le ho hopola liphatsa tsa lefutso ... Mo bolelle hore liphoofolo tse jang liphoofolo, tse bolaeang mammoth ka seqha, ha li phele ho fihlela ho 30. Joale khutsa 'me u leke li-oats tsa hae. U na le monyetla o mong le o mong oa ho phela ka thabo feela, empa le ka nako e telele.