Ho sa tsotellehe hore na mosali o etsa'ng, o pheha lijo, o ruta bana ba hae, o fana ka tlaleho ea kotara, ho sa tsotellehe hore na ho na le eng e tlameha ebe ho na le ntho ea bohlale. Hona haholo ha e bua ka thobalano. Ke feela ha mosali a qala ho bopa, o fetoha molimotsana.
Ho sa le joalo, basali ba mehleng ea kajeno ba nkile karolo e khōlō ea mesebetsi ea banna, ba khanna ka hare ho seo ba nang le sona ka tlhompho ba nang le moputso: matla a ho kopanela liphate, tsebo ea ho kopanela liphate le intuition e poteletseng, e le hore ba kopanele boleng ba boikoetliso ba boleng ba basali ba kajeno.
Moeletsi oa rona o fana ka thupelo ea matsatsi a 21 a ho tsosolosa litsi tse tharo tsa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa basali: sefuba (mohloli oa matla a thobalano), metsoako ea boipheliso (center) le mahlo a moea (a ikarabellang bakeng sa intuition).
Qetellong ea thupelo, mokhoa oa ho ikoetlisa bakeng sa mosali oa kajeno o tla ikutloa o le matla ebile o lokolohile, empa o tla tlosa ntho e 'ngoe le e' ngoe e sa hlokahaleng eo 'mele oa hao o neng o e koetsoe, ka bobeli' meleng le moeeng.
Mokhoa oa ho ikoetlisa bakeng sa mosali oa kajeno o loketse motho e mong le e mong, 'me ho kgothaletswa ho qala ka Khoeli e ntseng e hōla. Ke ho lakatsehang hore lihlopha li tšoareloe hohle. Sebakeng tsohle likarolo tse 'nè li tlameha ho ba teng: kerese e khanyang (mollo), thupa e nkhang hamonate kapa aromalamp (moea), khalase ea metsi le majoe leha e le afe (lefats'e). Mokhoa o mong le o mong oa ho ikoetlisa bakeng sa mosali oa kajeno o lokela ho etsoa ka metsotso e 5-10. O ka rekota 'mino. Bakeng sa mekhoa e metle, 'mino o sebetsang o loketse, hobane maemo a tsitsitseng a khetha lipina tse bonolo (melumo ea tlhaho). Lihlopha li ka fetoha tse ling ka temoho ea hau.
Koetlisa le ho shebella litšoantšo
Pele u qala ho ikoetlisa, u tlameha ho nka boemo bo nepahetseng ba 'mele' me u behe maikutlo a maikutlo. Lula fatše karolong, likoti hanyenyane ho mahlakoreng (hore anus e ne e le ka ho toba ho fatse). Ho koala litšoele ka mokhoa oa lotus / half-lotus. Mokokotlo le molala li lokela ho otloloha. Koala mahlo esita le phefumoloho ea hau. Hlahloba sebete ka setšoantšo sa stupa ea lehong e nang le pestle. Ak'u inahanele hore na ke 'mala ofe, ke eng e nang le metsi: a hloekileng kapa a sa tsitsitseng. Kahoo o tla bona maemo a hau a ho kopanela liphate.
Koetlisa Hara
Mahlo a hae a koetsoe, matsoho a hae a tšoere matsoho ka pel'a matsoho a hae ho tšoara mangole. Qala ho fallela ka lehlakoreng le letšehali la lepheoana le lenyenyane, joalokaha eka ke ho senya hula-hoop (kapa ntho ea pestle "e kenang ka seretse). Hlooho ha e sisinyehe, letheka le kheloha ka tsela e 'ngoe. Haeba u etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe hantle, u tla utloa mocheso ka botšehaling. Ho potoloha, o qhaqha matla, a fokolang setsing se tlase sa matla.
Ho hloekisa matla le lentsoe
Ak'u nahane ka popelong ea 'mala oa lamunu, sebakeng sa pelo - tala. Ha u khathetse, kelellong u nke 'mala oa lamunu (litakatso tsa botona le botšehali)' me ue kopanye le botala (maikutlo), phahamisa sebakeng sa leihlo la boraro (pakeng tsa lintši). Ha u tsoa mouoane, fetela pele le ka leihlo la moea, u phalle molapo ona ka lentsoe le lelelele la "Cha". Kerese, e ka thōko, e tla chesa tsohle tse mpe.
Etsa pelo e bulehileng
Beha matsoho ka sefubeng, ho bona eka pelo e na le emeralde e u hlahisang ka hare ka botala (bontša hore pelo ea hao e ikhethang hore u ithate). Ebe u nahana ka baratuoa ba hau, ha u ntse u romela lerato la hao ho tsoa pelong ka lipelo tsa bona. Hopola batho bao u nang le mathata a sa rarollang. Etsa hore u se ke ua hlonama. Khutsa, 'me matsoho a tla qala ho senola.
Ho hloekisa ka boithaopo ka mollo
Koetliso ena e tla thusa ho hlakola leihlo la hau la boraro. Sebakeng sa lotus, lutse ka pel'a lebone le tukang, u phomole 'me u leke ho sheba bohareng ba mollo, ntle le ho sisinyeha kapa ho khanya. Nakong ea boikoetliso, meokho e ka phalla mahlong kapa esita le nko. Fana ka maikutlo a ho sisinya maikutlo! Ena ke mokhoa oa ho hlatsoa.
Ho tsosolosoa
Koetliso ea ho qetela. Thema ka morao 'me u phomole ka ho feletseng. Lumella mehopolo leha e le efe le maikutlo, tsepamisa maikutlo ho boemo ba hau ba hare. Nakong ena, o tlameha ho tlatsa lits'ebetso tseo u li qalileng pejana.