Tšoara myopia, ka mokhoa o makatsang, e khothalletsoa:
- ka thuso ea li-laxative tabeng ea ho patoa, e kenyeletsang litlama tse khethehileng,
- marotholi bakeng sa nko ka serame le serame,
- ho hlatsoa litlhahiso tsa mahlo,
- palema,
- ho bala ka kerese,
- lipapali tsa bolo,
- solarization.
Mokhoa oa ho qetela o sebetsa ka mor'a mokhoa o fetileng oa ho kenya letsoho mahlong a batho ba khahlanong le ho ruruha ba sebelisitsoeng ho sebelisa mahe a linotsi le litlama.
Mokhoa o khethehileng oa phepo o ile oa boela oa hlahisoa ka ho khetheha bakeng sa batho ba nang le boikutlo bo haufi le bona. Ho ea ka lijo tsena, u lokela ho nka marinades, bolila, linoko, li-curate, litapole, lijo tse bakang ho roala, khase le ho thibela nko. Haeba, ka myopia, ho na le motlakase o moholo ka mpeng, ho kgothaletswa hore o je botorate le lebese le qhibilihisitsoeng. Ho phaella ho sena sohle, ka pono e haufi-ufi bosiu, e khothalletsoa haholo hore u se ke ua ba boemong ba ho falimeha, ke hore, u tlameha ho robala bosiu.
Kalafo ea mekhoa ea batho ba mafu.
1. Pele u hloka ho tloaela mahlo a hao ho phutholoha 'me o panya hangata. U ka etsa hore mahlo a hao a se ke a koaloa, empa, ntle le ho senya, hobane tabeng ena leihlo le tla ba le feteletseng le le kotsi ho uena khatello ea maikutlo.
2. Bakeng sa mekhoa ea phekolo, ho hlokahala hore ho etsoe boikutlo bo boholo ba pono tafoleng ea ho hlahloba le ho Om-karete. Tokiso e lokela ho etsoa karolong ea 30 cm ho isa ho 150 lekholong.
3. Mongolo, o ngotsoeng ka mechine e nyenyane, o lokela ho baloa ka tlaase kapa ka kerese e khanyang. Mahlo ka boikoetliso bona o tla ba le tsitsipano sebakeng se seng se haufi, se bakang hypermetropia, ka hona, sebakeng se haufi, ho nyamela ha myopia. Ho ikoetlisa ha hoa lokela ho ba metsotso e 15 feela. Haeba nako e lekaneng ea ho sebelisa mokhoa ona oa ho phekola myopia, ha ho pelaelo hore ho tla ba le keketseho ho matla a pono e telele.
4. Ha u sheba lintho tse hōle, u lokela ho leka ho se hloke mahlo a hao 'me haholo-holo u se ke ua robala.
5. Ha u ntse u tsamaea seterateng u lokela ho sheba lintho tse tsamaeang, mohlala, ho batho, ka likoloi. Ho molemo haholo ho khanna koloi, kaha ntho e 'ngoe le e' ngoe e potoloha.
Tafole ea litekanyetso.
Ho phaella ho mekhoa e hlalositsoeng ka holimo ea ho phekola myopia, ho na le litlhahiso tse ling tseo tafoleng ea tšoantšetso ea tlhahlobo e ka e sebelisang. U ka e etsa u le mong.
- Bopa tafoleng ea boithabiso ba batho.
Bakeng sa tafole ho tla nka litsi tse 'maloa, tse ke keng tsa e-ba bohloko ho khaola, le letlapa la Whatman, le bolelele ba mithara. Karolong e ka holimo ea pampiri, u tlameha ho kenya sehlooho se khethiloeng sa makasine ho tloha sekoahelong. Ka morao, ha u se u khutlile ka limilimithara tse 2, 5, u lokela ho kenya lentsoe kapa mantsoe a 'maloa, boholo bo nyane ho feta sehlooho. Ebe hape khutla hape u kenye lentsoe kapa polelo ka mokhoa o fokolang. Kahoo tsoela pele ho fihlela boholo ba lentsoe kapa polelo e lekanang le lisenthimithara tse 1. Ka kakaretso ho na le mela e 25 pampiri. Ke habohlokoa hore bolelele ba mela e ts'oane, 'me palo ea mantsoe ka molaong o mong o eketseha ka ho fokotseha butle-butle ka boholo ba fonte. Mmala oa litemana tsohle tafoleng e lokela ho ba mnyama. Ka mor'a ho qeta mosebetsi oa ho etsa tafole e kholo, u lokela ho hatisa hantle tafoleng e lekanang le letlapa ka A4. Lethathamo la bobeli le lokela ho ba le mantsoe a tšoanang le ka tatellano e tšoanang le ea pampiri. Ke eng eo e leketlileng lerakong ka khanya e ntle.
- Kalafo ea myopia le tafole ea ho hlahloba.
Koetlisa nomoro ea 1.
Boitšoaro ba ho lokisa mahlo a bohareng. Ho etsa boikoetliso boo u bo hlokang hore u lule ka pel'a tafole, e leng sebaka sa 90 cm. Ntlha ea pele u hloka ho senya pono ea hau ha u bala maqephe a mararo ho tloha bukeng e tlase tlas'a leseli. Ka mor'a moo, leka ho lebisa tlhokomelo tafoleng. Boikoetliso bo kenyelletsa ho fetola ho bala buka ena le ho tsepamisa mohopolo tafoleng.
Koetlisa nomoro ea 2.
Ho ipeha ha tafole e hatisitsoeng (ea bobeli) ho ea bohōleng bo haufi ka ho fetisisa ho mahlo, empa ka tsela e ka khonehang ho bala e ngotsoeng. Taba ea pele, bala molaetsa o ka holimo, joale, empa ka bolelele ba letsoho. Khuta ka makhetlo a mararo. Ka nako eo sheba ka potlako mola o ka sehloohong pampiri, o lokela ho hlaka. Ka mor'a moo, koala mahlo a hao, tlosa ka ho teba 'me u etse likhahla tse seng kae ka hlooho ea hau. Joale bala molaetsa oa bobeli tafoleng e hatisitsoeng ho tloha ka nako e khutšoane, ebe u tloha hōle le letsoho le otlolohileng, ebe o tsoa pampiri. U se ke ua lebala ka mor'a mola o mong le o mong metsotsoana e seng mekae hore u phomole, u tlameha ho ea mohalong oa ho qetela. Haeba u ikutloa u sa thaba haholo, joale boikoetliso bo molemo ho emisa.
Koetlisa nomoro ea 3.
Koetliso ea boraro e tsoelapele ka bobeli, haeba u sa khone ho e qeta. Ntho e ka sehloohong ke ho etsa boikoetliso bo bong le bo bong ka hloko, haeba ho hlakola ha ho hlokomeloe, joale ha hoa hlokahala ho fetisetsa ho fensetinyana, empa ho molemo ho e pheta ka makhetlo a mangata ka makhetlo a mangata. Haeba u qetile ho ikoetlisa 'me u ka bala ntho e' ngoe le e 'ngoe e ngotsoeng pampiring ho tloha lik'hilomithara tse 90, joale u nke karolo e' ngoe ea metsotso ho feta ho eona 'me u phete boikoetliso bohle ho tloha qalong ho isa qetellong.
Ka kakaretso, e le ho phekola myopia ka mekhoa e hlalositsoeng ka holimo, boiteko bo khethehileng le tsebo ha lia hlokeha. Ntho e ka sehloohong ke ho bontša ho se fele pelo ha u ikoetlisa le tafoleng, butle-butle ho eketsa sebaka, 'me u sebelise pono e bonolo ea mahlo.