Seo u lokelang ho se etsa e le hore u se ke ua kula
Kajeno, meriana e lumela hore motho a ka susumetsa bophelo bo botle ba hae, 'me, ka tsela e tšoanang, ke nako ea ho kula. Boitlhakiso bo hlalosa mehlala e mengata ea ho folisa bakuli ba kulang haholo, hobane ba ne ba lumela pholiso ea bona, ke hore, bokhoni ba bona ba ho itšunya-tšunya boemong ba lefu lena le phello ea eona.
Kahoo, e le hore u tsebe ho hlōla lefu lena, u hloka feela ho tlosa mehopolo e mebe, tšabo, matšoenyeho, ho beha moea oa hau hantle - ka hona re bo-rasaense ba kelello. Empa na e hlile e bonolo joalo? Ha motho a utloa bohloko, ho nahana ka bokhabane ho thata. Ho na le mekhoa e ikhethang e u lumellang hore u se ke ua hlola u e-na le matla a ho kula 'me u ikhothaletse hore ntho e' ngoe le e 'ngoe e tla ba hantle, lefu lena le tla fela, ho sa tsotellehe hore na ke eng.
Kamano pakeng tsa maikutlo le mafu
Ho na le kamano e tobileng pakeng tsa mafu a itseng le maikutlo a rona, tsela ea rona ea ho nahana.
Hangata mafu a pelo a bakoa ke ho haelloa ke lerato le boikutlo ba tšireletseho, hammoho le ho imeloa maikutlong. Motho ea sa lumeleng matleng a lerato kapa a ipatela maikutlo a hae, ao a nkang ho hlajoa ke lihlong ho lla ho motho e mong - mohlomong sebakeng se kotsi sa maloetse a pelo.
Ramatiki e ama batho ba ke keng ba re "che" 'me ba beha ba bang molato ka ho ba sebelisa kamehla. Ba qeta matla a bona ho loana le ba bang, ho e-na le ho sebetsana le bona.
Ho ba le khatello ea kelello ho bakoa ke moroalo o mamellehang, mosebetsi o sa khaotseng o sa phomole. O kula le batho ba tsoelang pele ho leka ho finyella litakatso tsa ba bang, kamehla ba batla ho ba ba bohlokoa le ho hlomphuoa. Ka lebaka la sena sohle, ho hlokomoloha maikutlo le litlhoko tsa hau.
Mathata a liphio a ka bakoa ke ho hlōleha le ho soetseha bophelong. Mahlomola ke boikutlo bo re sitisang ho tsoa ka hare, 'me maikutlo ana a lebisa likarolong tse itseng tsa lik'hemik'hale' meleng. Ho oa ha sesole sa 'mele ke sesosa se seholo. Lefu la liphio ke pontšo ea hore ho hlokahala phomolo ea nakoana.
Mathata a li-asthma le matšoafo a etsa hore motho a hlōlehe kapa a ikemisetse ho lula a le mong. Ho itšetleha kamehla ho motho e mong, takatso eo motho e mong le e mong a ba etsetsang eona - tsena ke likarolo tsa batho ba nang le mafu a joalo.
Mathata le mpa (nonspecific ulcerative colitis, ho patoa) a bakoa ke ho ikoahlaea ka liphoso tsa nakong e fetileng le ho se ikemisetse ho ba le boikarabello ba hona joale. Bophelo ba motho bo itšetlehile ka mehopolo ea rona, 'me mpa e araba ka linako tsohle mathata a rona, tšabo, lehloeo, pefo le mohono. Ho thibela maikutlo ana, ho se ikemisetse ho ba hlokomela kapa feela "ho lebala" ho ka bakela mathata a sa tšoaneng a mala. Ho halefisoa nako e telele ho lebisa ho gastritis. Ho koaheloa ke bopaki ba maikutlo a mangata, maikutlo le phihlelo eo ho seng motho ea e balang. Kapa motho ka boeena o ke ke a batla kapa a sa batle ho arohana le bona le ho ba le sebaka sa ba bacha.
Mathata a pono a hlaha ho batho ba sa batleng ho bona ntho e itseng kapa ba sa khone ho lemoha lefats'e ka tsela eo e leng eona. E tsoanang le mathata a utloang - a hlaha ha re leka ho hlokomoloha tlhahisoleseding e re tlelang ho tsoa ka ntle.
Matšoao a tšoaetsanoang a soketsa ba nang le ho tsieleha, boithati le bohale. Ketso e joalo ea kelello e mpe, ho hanyetsa 'mele habonolo ho tšoaetso ho amahanngoa le khathatso ea kelello.
Botenya ke pontšo ea tšekamelo ea ho sireletsa ho eng kapa eng. Boikutlo ba ho hlokeha ha ka hare hangata bo tsosisa takatso ea lijo. Mokhoa oa ho ja o fa batho ba bangata maikutlo a "matlafatsang." Empa bothata ba kelello bo ke ke ba "tlala" ka lijo.
Mathata a meno a bakoa ke ho ikemela, ho se khone ho etsa liqeto tse ikemetseng, tšabo ea liphello tsa liqeto tsa hau. Kahoo tsamaiso ea 'mele ea motho ea ho itšireletsa mafung e arabela boemong bo sa sireletsehang ba ka hare
Mathata ka mokokotlo a bakoa ke tšehetso e sa lekaneng, tsitsipano ea ka hare, ho imeloa ho feteletseng ho uena. Sena se ama bophelo bo botle, le mokokotlo - sebakeng sa pele. Ho fihlela motho a ithuta ho phomola ka hare, ha ho ho sililoa ho tla mo thusa.
Ho hlobaela ke ho pholoha bophelong, ho se ikemisetse ho lemoha lehlakoreng le lefifi. Re tlameha ho ithuta ho fumana lebaka la nnete la ho tšoenyeha, e le hore re tle re ithute ho etsa liqeto tse nepahetseng ho khutlela leratong le tloaelehileng. Re lokela ho itumella hore re robale - tsena tsohle li tla thusa ho rarolla mathata.