Ka tlhaho, Renee o mosesaane (pele a shebella filimi, o ne a le boima ba lik'hilograma tse 46) a noa lijo tse phahameng ka ho fetisisa tsa khalori. Ha e le hantle, ho latela melao ea lijo tse khethehileng, hona joale lijo tsa eona ha lia lokela ho ba lik'hilojule tse 4 700. Hoseng ho ile ha qala ka karolo e khōlō ea li-fries tsa French, tseo a ileng a li hlatsoa ka lebese la lebese; lijo tsa motšehare e ne e se lik'hilograma tse seng kae-pizza, li-peanut butter rolls, chips le milkshake e tšoanang. Macalon, litapole, nama, hammoho le donuts, pie, omelettes le biri - tsohle tsena li ne li lokela ho ja naleli e tletseng ho ja lijo tsa motšehare, bakeng sa lijo tsa motšehare le pele ho robala.
Ka nako e 'ngoe, Renee o ne a se a ntse a itlopa joala ka mor'a khefu le Jim Carrey. Mohlankana oa hae ea saretsoeng le ea nyahameng a tšoeroe ke lijo tse kotsi tse nang le lik'halori tse phahameng. Empa joale e ne e le ho sithabela ka lebaka la khatello ea kelello, 'me hona joale - setei sa khilogramme e nang le morero ka lebaka la karolo ea filimi.
Tsohle bakeng sa mosebetsi
Ho ea pele ho qalisoa filimi, Renee Zellweger o ne a le boima ba lik'hilograma tse 70. 'Me ntho e' ngoe le e 'ngoe e ne e tla ba e ntle, empa joale o ne a nahana ka ho khutlela ho eena ka mokhoa o tloaelehileng, hobane filimi e ncha, eo a neng a lokela ho e phetha karolo e ka sehloohong, e ne e hloka litekanyo tse fetileng le boima ba eona ba lik'hilograma tse 46.
Ha ho thunngoa ha "Bridget Jones" ho felile, Renee o ile a qala mohato o mocha bophelong ba hae bo bitsoang "ho lahleheloa ke boima ba 'mele". Nakong ena, o ile a leka mekhoa e mengata - le li-teas bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, le lisebelisoa tse khethehileng. Empa kaha mahlohonolo a ne a ka ba le eona, motsu oa litekanyo o ile oa lula ho tse 70 kg tse fetileng, hobane ho lahleheloa ke boima ho thata ho feta ho ntlafatsa. Mona ho ne ho hlokahala mokhoa o khethehileng o rarahaneng.
Bophelong ba setšoantšisi bo ile ba bonahala bo le boikoetliso, ho silila le lijo tse nepahetseng, tse thehiloeng ho lijo tse tsebahalang tsa Atkins. Ntho ea bohlokoa ea lijo e ne e le hore lijo li ne li laoloa ke lijo tsa protheine, 'me lik'habohaedreite li fokotsehile. Ho tsoa lijong tsa hae, Rene o kentse lipompong, lihlahisoa tsa phofo, meroho e nang le lihlahisoa tse ngata tsa starch le litholoana tse ling. Joala le caffeine le tsona li ne li thibetsoe haholo. Likarolo tse neng li fepa naleli, li ne li le nyane, empa ho ne ho hlokahala hore li je hangata (ho fihlela makhetlo a 5-6 ka letsatsi), ka hona o ne a sa lapile haholo.
Motheo oa mantsiboea e ne e le meroho le nama ea litlhapi le turkey. Empa mona ho sebelisa oli le letsoai ho thibetsoe ka tieo. Nakoana hamorao, setšoantšisi se ile sa e-ba lemallo la litholoana tsa morara le lero la morara. Lihlahisoa tsena li na le flavonoid naringenin, e nang le boikarabelo ba ho chesa mafura 'meleng.
Ka mor'a ho tlohela lijo, setšoantšisi se ile sa qala ho hloekisa 'mele. Nakong eo a neng a ja feela litholoana tsa morara, li-orang, metsi a hloekileng, bonyane lilithara tse peli ka letsatsi, le li-herbal tea. Ke ka tsela ena feela a khonang ho boela a fumana mefuta ea hae ea pele ea thobalano. 'Nete, ntle le thuso ea setsebi se setle moo se ne se boetse se sitoa ho se etsa - letlalo la sagging le neng le hloka li-braces.
Therapy
Ka mor'a ho theoha ka lik'hilograma tse joalo, Renee Zellweger o na le boikutlo bo mofuthu haholo 'meleng oa hae, kahoo o shebella ka hloko hore na boleng bo teng le hore na lijo li ja eng, hape ha a lebale ho ea boithabisong. Ha e le hantle, e ne e se sebaka sa ho qetela pakeng tsa 'mele o monyenyane. Nakong ea phepo ea tšohanyetso, setšoantšisi se ile sa kenella lipapaling letsatsi le leng le le leng. 'Me ha aa ka a ea lihlopheng, o ile a khetha ho matha.
Kajeno naleli e etela boikoetliso 'me e etsa yoga, libaesekele le ho sesa ka letamo. Ho thahasellisang ke hore bophelo bo joalo bo mo tšoara ka botlalo. Kahoo mohlomong ke habohlokoa hore u leke ho tsoaloa hangata ho tsotehang?