Mosali e mong le e mong o hlokomela moriri oa hae, hobane oa tseba hore moriri o motle le o motle ke mokhabiso oa ngoanana e mong le e mong. Empa, ka bomalimabe, maemo a bophelo a kajeno, maemo a futsanehileng a tikoloho, khatello ea maikutlo hangata, khaello ea phepo e nepahetseng le lisosa tse ling li etsa hore moriri o fokotsehe 'me o lebise mathata a mangata. E 'ngoe ea mathata ana ke mafura a moriri. Ha e le hantle, litlolo tse fapa-fapaneng li thusa ho loantša bothata bona. Empa ka thuso ea bona o ka ipata feela mme o tlosa moriri o mafura ka nakoana. E le hore u felise bothata hang-hang, u lokela ho tseba hore na sesosa sa ketsahalo ea sona ke sefe.
Moriri o potlakela ho ba mafura ka lebaka la ho eketseha ha sebum. Haufi le mefuta e mengata ea moriri, likarolong tse tebileng tsa letlalo, ke litšoelesa tsa sebaceous, 'me holim'a hlooho ke melomo, e amanang le liphatsa tsa lefutso ka lihlopha tse tšesaane. Haeba ho se na ho hloleha 'meleng,' me ntho e 'ngoe le e' ngoe e sebetsa ka tsela e tloaelehileng, joale ho lokolloa ha mafura a tlaase ho tla thusa feela moriri. Ho sireletsa moriri ebe oa o matlafatsa. Leha ho le joalo, tlas'a tšusumetso ea lisosa tse fapa-fapaneng, ho hlōleha ho sa tšoaneng mosebetsing oa litšoelesa tsa sebaceous ho etsahala.
Ka bomalimabe, mosebetsi o eketsehileng oa secretion ea sebum o ke ke oa baka feela tšilafalo e potlakileng ea moriri, empa hape le ponahalo ea ho robala le ho lahleheloa ke moriri. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa haholo ho fumana sesosa sa bothata 'me u leke ho se felisa hang ha ho khoneha.
Ke hobane'ng ha kapele moriri o e-ba mafura?
1. Tlhokomelo e sa nepahaleng
Ho itokolla ka tsela e fosahetseng ho ka lebisa ho ferekanya ho boloka lihlahisoa tsa mafura a mangata, ka lebaka la chegotovosy e tla potlakela ho fokotsa metso. Ho boleloa'ng ka tsela e fosahetseng? Litsela tsohle tseo u li etsang ka moriri oa hau letsatsi le leng le le leng.
- Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, ke habohlokoa haholo ho khetha litlolo tse nepahetseng. Haeba moriri oa hau o le mongobo, sebelisa li-shampoo, li-balms, mask le lintho tsa moriri o motenya. Lihlahisoa tse ntle haholo tsa litlolo, tse kenyelletsang lihlahisoa tsa likhetho, litlhaku, marulelo a leoatle, oak bark, calendula, livithamine E, A le B.
- Ho sebelisoa khafetsa ha lihlahisoa tse fapa-fapaneng tsa setaele ho ka boela ha etsa hore moriri o be monate. Ho tšoana le ho omisa ka moriri oa moriri. Ba nang le moriri o mafura ba eletsoa hore ba omelle moriri ka tlhaho 'me ba sebelise ka hohle kamoo ho ka khonehang ho khaotsa. Haeba ho hlokahala, fana ka khetho ea boima bo bobe bo bolela hore ha u etse hore moriri oa hao o be boima haholo.
- Moriri o potlakela ho ba le zhirneyet metso. Empa haeba u atisa ho kopanya, otlolla moriri oa hao 'me u itlhakise hlooho, mafura a tla ala hohle ka nako e telele ea moriri.
- Batho ba bang ba nahana hore ho hlatsoa hlooho hangata ho tla u pholosa bothateng. Empa ha e le hantle, ha ho joalo. Ka ho hlatsoa khafetsa, moriri o omisitsoe haholo, 'me sena se etsa hore litšoelesa tsohle li sebetse ka thata le ho feta.
- Apara liaparo ka lehlabula le mariha. Liphetoho tse bohale mocheso o ama mosebetsi oa li-gland tsa sebaceous le ho hlaha ha moriri.
2. Boemo bo tloaelehileng ba 'mele
- Heredity e ka baka moriri o mafura. Tšekamelo ea ho tlōla litšoelesa tsa sebaceous e futsitse, 'me tabeng ena ho ke ke ha khoneha ho felisa bothata ka ho feletseng. Empa haeba u khetha tsela e nepahetseng ea ho ea moriri 'me u khomarele lintlha tse ling, u ka ntlafatsa boemo ba moriri.
- Meriana e meng e sitisa tšebetso ea litšoelesa tse tsitsitseng, ka lebaka la hore moriri o potlakile ho silafatsoa. Tabeng ena, buisana le ngaka. Leha ho le joalo, ha hoa lokela ho tšoenyeha, hobane ka mor'a ho noa meriana tsohle li tsitsitse.
- Liphetoho tse fapaneng tse ka morao ea li-hormone li ka lebisa moriri o mafura. Sena se etsahala khafetsa lilemong tsa bocha, basali ba nang le bokhachane le ba tlokotsing, hammoho le nakong ea ho qetela. Haeba mabaka a le teng ho sena, joale nako e telele hormone e tsitsitse mme tsohle li tla ba hantle. Leha ho le joalo, haeba semelo sa hormone se robehile ka lebaka la mafu a qoqotho ea qoqotho, joale ho hlokahala hore u buisane le ngaka.
- Ho imeloa kelellong, khatello ea kelello, khatello ea kelello ho lebisa ho mathata a li-hormone le ntshetsopele ea hormone ea banna - androgen, e leng se eketsang tekanyo ea tlhahiso ea sebum ka makhetlo a 'maloa.
3. fepa ka tsela e sa nepahaleng
- Haeba ho e-na le mathata a tšoaetso ea lijo tse hlahisitsoeng ka lebaka la lijo tse sa tsitsang kapa tse sa nepahalang, sena se ka lebisa moriri o mafura. Hape, ho hlekefetsoa ha lijo ho ka baka bothata bona. Ka hona, pele ho tsohle, o lokela ho ntlafatsa lijo tsa hau.
- Qoba ho ja lijo tse mafura, monate, phofo ea lijana. Ho phaella moo, ho molemo hore u se ke ua sebelisa linokoane tse sa tšoaneng, marinades, lihlahisoa tse tsuba, lisekisi le tse ling.
- Haeba ho khoneha, o lokela ho lahla ka ho feletseng lijo tse potlakileng, kofi, lino tse tahang. Lihlahisoa tsena li etsa hore mosebetsi oa litšoelesa tsa sebaceous o sebetse haholo.
- Lihlahisoa tse nang le vithamine B li tla ba molemo. Tsena ke lijo tsa leoatle, lihlahisoa tsa lebese, meroho e meroho, sebete sa nama ea nama ea nama, mahe, nama, limela le bohobe bohle ba koro.
- Ba ntlafatsa boemo ba moriri o mafura le lijo tse nang le zinki, sebabole le tšepe ka bongata. Ka mohlala, poro ea koro le poone, nama e khubelu, li-oatmeal, likhoho, litholoana tse omisitsoeng, linōko, zucchini, limela, morara, lialmonde, k'habeche, morara, meroho, sesame.
Ho atleha khahlanong le moriri o motala
Masks a lihlahisoa tsa lijo
Takiemaski li lokiselitsoe ho tsoa lihlahisoa tsa lijo tse tummeng (mosetareta, yogurt le tse ling tse joalo), e le hore kamehla u ka sebelisa lisebelisoa tse nepahetseng. Sebaka se sebetsang haholo ka bohobe ba rye. Ho molemo ho sebelisa bohobe bo bocha bo botšo, kaha bo fepa ka ho feletseng sekoti le moriri. Tsela ea ho etsa mask e joalo e bonolo haholo: senya likotoana tsa bohobe, li kopanye le kofir 'me u tšele letšoele le hlahang ka metso ea moriri. U ka aba mask ka holim'a moriri. Mask o lokela ho bolokoa moriri bonyane metsotso e mashome a mabeli, ebe o hlatsuoa ka metsi a futhumetseng.
Nemenei ke kefir e sebetsang hantle. Empa e lokela ho sebelisoa ho moriri o mafura, kaha mask ena a hlalosa sekoti le moriri. Nka li-yogurt, e behe metso le moriri ka bolelele bohle 'me u tlohe mask ka halofo ea hora. Ebe o hlatsoa moriri tlas'a metsi a futhumetseng.
U ka sebelisa kefir mask. Ho e etsa, nka ligrama tse 150 tsa nama ea omisitsoeng e omisitsoeng le ho e noa ka 500 ml ea metsi a futhumetseng a phehiloeng. Ha mosetareta oa phofo o qhibiliha ka ho feletseng, eketsa metsi a mang 'me u hlatsoe tharollo e hlahisoang ke sekhahla ntle le shampoo.
MedovayaMask e tla etsa hore moriri oa hao o be o khanyang, o monate ho seo o se etsang, o se matlafatse mme o tlose mafura. Mokhoa oa ho itokisetsa o bonolo: nka 50 g ya oli ea castor, 50 g ea mahe a linotsi le 50 g ea lero la lekhala. Motsoako o hlahisoang ke motsoako o kenngoa ka metso ea hlooho, ebe o abela moriri ebe oa tloha halofo ea hora. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
Meroho le litholoana khahlanong le mafura a moriri
Nka ea, tlosa sekoti 'me u phehele metsotso e 15. Hlakola tharollo e hlahisoang ke eona 'me ue tšele kahare. U se ke ua hlatsoa. Decoction e joalo e ka lokisetsoa ho tloha rowan. Tšela ligrama tse 150 tsa thaba molora ka metsotso e 500 ea metsi, pheha ka metsotso e 15 mme u sebelise decoction bakeng sa metso ea moriri.
Lihlahisoa tsa litlama
Molemo ho moriri o mafura o thusa ho tlosoa ha litlama tse kang thyme, chamomile, nettle, moea, semela, koena, makhapetla a lifate tsa oak. Li-decoctions tse joalo li ka sebelisoa ho hlatsoa moriri ka mor'a ho hlatsoa hlooho ka seng kapa ho li pata metso ea moriri ka mor'a ho hlatsoa hlooho.