- Peking hop - 200 Grams
- Cucumber - 2 likotoana
- Kholoso - likotoana tse peli
- Radish - 6-8 likotoana
- Dill - - Ho latsoa
- Parsley - - Ho latsoa
- Cilantro - - Ho latsoa
- Kefir, whey, kvass kapa metsi - 1 Lit
- Leoatle la letsoai - - Ho latsoa
Bakeng sa ho lokisetsa e tala e tala okroshka ho hlokahala hore u khethe haholo-holo ka hloko meroho. Kaofela ha tsona e lokela ho ba li butsoitseng, tse nang le lero le lecha, tse hloekileng, haholo-e leng avocado. Li-avocate tse bohloko le tse thata li ka senya ntho e 'ngoe le e' ngoe. Ena okroshka e fetoha bonolo haholo mme ka hona ke tla e khothaletsa ka thabo ho motho e mong le e mong ea khomarelang lijo tse sa tšoaneng le ea batlang ho theola boima ba 'mele. Ho pheha okroshka e tala e tala: 1. Tlosa makhasi a ka hodimo a Peking k'habeche, ha ho hlokahala - hlapa ka tlas'a metsi, ebe o omme. Khaola k'habeche. 2. Hlatsoa likomkomere, ebola, u khaole likotoana kapa grate ka grater e nyenyane. 3. Hlatsoa k'hacocia, khaola likotoana, u pota-potile lejoe. Mothong o khomarela thipa, joale o tla tsoa habonolo. Khetha khaba ka makhasi, khaola likotoana. 4. Hlatsoa radish, khaola lireng tse halofo. 5. Dill, coriander le parsley ka ho feletseng hlakola, joale khabeloa chop. 6. Kopanya lisebelisoa tsohle, letsoai. 7. Tšela okroshkovuyu tlatsa ka kefir, whey, kvass kapa metsi - a bonolo kapa a diminerale. Ho se ho na le taba ea tatso. Syroednic okroshka e se e loketse! Bonatla le bophelo bo botle!
Litšebeletso: 3-4