Ke tla u fa mehlala e meng. Mosali ke eena eo, ntle le ho belaelloa, o ea ho hlahloba bophelo ba hae le ngaka ka mor'a hore liteko li re ho eena: "Moratuoa oa ka, ke fumanoe ke tšoeroe ke kankere." U nahana hore "lebala la ntoa" le qalile kae, hloohong, le mehopolong ea hae. Ke hobane'ng ha u sa nke qeto: Ha ke amohele boloetse bona, ke senya lefu lena, ke hlohonolofatsa 'mele oa ka.
Na u nahana hore ha u qala ho phela ka ho eketsehileng, joalokaha eka ha ho na ho hlahlojoa joalo, ho tla etsahala'ng ka uena? Lefu lena le thehiloeng kelellong, le ka senyeha qalong ea eona, hloohong ea hau, moo ho nahanoang teng.
Hona mona ke mohlala o mong ha ntho e itseng e utloisa bohloko haholo, 'me ha ho na letlapa leo u le hlokang le le leng le tla tlosa bohloko boo, mme ha o fumana vithamine feela, empa o re ke pheko e matla e tla felisa bohloko ba hau ka motsotsoana, joale bohloko ba hao, u lumele hore ke eme hang-hang. E paka.
Basali ba feta banna ba tloaelehileng, ba itšetleha ka lihlooho tsa bona, hobane ke seo ke se ngollang, moratuoa oa ka. Ha ho hlokahale ho hatella ntho e 'ngoe le e' ngoe, ntho e 'ngoe le e' ngoe e bonolo haholo. U se ke ua ithaopela feela ka mantsoe empa hape u ipehele mehopolong ea hau.
Hona joale ho na le mafu a mangata 'me re lula re tšohile ke thelevishene, empa maikutlo a hore ha ho na lefu lena. E, u utloisisitse hantle, ha e eo. Li hlahisa hloohong ea hau, hobane u li lumeletse hang 'me u qala ho li tšaba, li nahane ka tsona, li hokahanya bohlokoa ba tsona.
'Me boko ba motho ke mochine o matla ka ho fetisisa oa ho hlahisa mohopolo, ke k'homphieutha e laolang' mele. Batho ba bangata ba behiloeng ka holimo ba tseba sephiri sena, 'me taba ea hore tlas'a lentsoe e bolela - boloetse (ha bo bohlokoa hakaalo ho seo) u ka tšoaetsa motho ntho leha e le efe eo ue ratang, empa ho na le boemo bo bong boo u tla mo lumella hore bo kene boko ba hao le hore na o tla o lema moo .
Ke kholisehile hore e mong le e mong oa rona a ka phela hantle joaloka eena. Ha e le hantle, ntho e ka sehloohong ke ho se lumelle boloetse mehopolo ea rona, empa mehopolo ea rona e tsoaloa hloohong 'me e na le tšusumetso e khōlō' meleng oa rona oohle. Basali ba ratehang e le hore ha ka tšohanyetso le bolela hore letlalo la hao lea fela kapa o lahleheloa ke boima ba 'mele, hobane ho na le ntho e kulang, feela u se ke ua e nka.
Hona ke seo ke batlang ho u bolella sona nako e telele ntho e ka sehloohong bophelong ke ho etsa qeto le qeto e ka sehloohong bophelong ke ho e fumana le ho latela 'nete feela,' me u se ke ua bua leshano. Ka mor'a letsatsi le le leng, ho lumela leshano le ho e amohela mehopolong ea hau bophelong ba hao, joale ho tla ba thata hore u tsoe sebakeng sena, hobane ha u lumela, u inehela ho seo u se lumelang. 'Me haeba ka tšohanyetso ho hlahella hore ntho e' ngoe le e 'ngoe eo u e lumelang ke feela thetso, ka linako tse ling ha re batle ho lumellana le eona.
Ho joalo joang, re nahana, sena ke sona seo ke se lumelang joalo, e ke ke ea e-ba leshano. Basali ba ka ba ratehang, ba bohlokoa, tlohelang bophelo ba hau le mehopolong ea hau kamehla 'nete feela le mehopolo e ntle e tla. 'Me haeba motho e mong a kokota bophelong ba hau, mo re: Ha kea kula,' me nke ke ka kula, hobane hlooho ea ka e hloekile ebile e hloekile 'me ha ho sebaka sa boloetse leha e le bofe ho eona. Lilemo tsohle tse ntle tsa bophelo lefatšeng!