Salate e nang le radishes, tamati le yogurt

Ha u le sieve e ntle, beha sekoahelo sa pampiri se nang le mongobo le sebaka ka sekotlolo. Tšela ka sieve Lisebelisoa:

• Yogurt ea Greece - 200 Grams
• oli ea mohloaare - 2 lintho. likhaba
• Veine e khubelu ea veine - 11/2 diapole
• mint - 2 lintho. likhaba
• Letlapa le letsoai le mobu - - Ho latsoa
• radish - likotoana tse 3
• langa le le lej - likotoana tse peli
• likomkomere - sengoathoana se le seng
• salate - dikopi tse 4

Litaelo

Ha u le sieve e ntle, beha sekoahelo sa pampiri se nang le mongobo le sebaka ka sekotlolo. Tšela ka yogurt ea sieve 'me u behe sehatsetsing. Fokotsa yogurt ka lihora tse ka bang tharo, ho fihlela e e-na le ts'ehetso e bonolo ea chisi. Ho etsa moriana, kopanya oli, asene, koena, letsoai le pepere ka setsing se senyenyane se nang le sekoahelo se tiileng. Ho pholile. Ka sekotlolo se seholo se nang le sekoahelo se tiileng, sebaka sa raese, tamati le likomkomere, koahela meroho e nang le pampiri e nang le maqeba, ebe u beha salate e nang le sliced ​​ka holimo. Etsa 'me u kene ka sehatsetsing. Pele o sebeletsa, tlosa pampiri e tsitsitsoeng, tšela moriana 'me u tsose salate. Add yogurt, hlohlelletsa le ho sebetsa ka pita bohobe, ha ho hlokahala.

Litšebeletso: 2