Salate e tsoang ho shrimps le lithupa tsa lehlaka, salate ka Eva ea Selemo se Secha ka setšoantšo

Lijo tsa leoatle li khabisa leha e le efe, esita le tafoleng e itekanetseng ka ho fetisisa, e ka kopanngoa le lihlahisoa tse ngata, ho etsa likhabiso, lijana tse arohileng, lisoso, salate le tse ling. Ntle le tatso e ntle haholo, lihlahisoa tsa metsing li ka ithorisa ka bongata bo bongata ba li-iodine, calcium, phosphorus le protheine, tse hlokahalang bakeng sa mokhoa o tloaelehileng oa 'mele oa motho.

Tlhokomelo ea hau e fanoa ka risepe ea salate ho tloha ho li-shrimps le lithupa tsa lehlaka le mekhoa e 'maloa ea ho e phethela. Sejana se lokiselitsoe ka potlako, 'me metsoako e ka fumanoa hoo e batlang e le lebenkele leha e le lefe. Salate e phethahetse bakeng sa tafole ea Keresemese kapa ea Keresemese - li-shrimps tse nang le maqhoa le lithupa tsa lehlaka li rekisoa nako efe kapa efe ea selemo.

Salate ea lihlahla tsa crab le shrimps, recipe e monate e nang le setšoantšo

Lijo tse hlokahalang:

• Shrimps - 300 g
• Litlhaka tsa lehlaka - 200 g
• Semela - 100 g
• Ehe - likotoana tse peli
• Refueling - 100 g
• Lettuce e siea - maqiti a 2-3.
• Letsoai, linoko - ho latsoa

Mokhoa oa ho lokisetsa:

1. Fokotsa li-shrimps metsing mocheso oa motsoako. Metsi a futhumetseng a lumelloa feela bakeng sa shrimps e chesitsoeng. Hangata ho qhibiliha le ho sa itokisetsa shrimp ho qhibiliha ka metsi a pholileng kapa ka sehatsetsing.
2. Li-prawn tse senyehileng li pheha metsing a letsoai a letsoai a hlatsoitsoeng ka metsing a 5-10 ho fihlela li pheha. Li-shrimps tse loketseng li lahleheloa ke ho hlaka le ho phaphamala holim'a metsi a belang. Li phehiloeng ka li-prawn ha li hloke ho pheha hape-li hloka ho fokotsoa ka ho lekaneng.
3. Lihlopha tsa maqeba li lokela ho qhibiliha mocheso oa motsoako ebe li khaola likotoana.
4. Pheha mahe a mabeli a likhoho, u ome ebe u li khaola. Sebelisa li-yolk tse fetang tse peli.
5. Beha lihlahla, lihlahla, mahe le poone ka sekotlolo sa salate, eketsa ho apara, linoko le ho kopanya metsoako.
6. Beha sekotlolo sa lettuce ka poleiti, 'me u tšollele "oli ea oli" e tsoang ka holimo ho shrimp. Sebeletsa chilled.

Ha u apara, u ka sebelisa mayonnaise, e kopantsoe le meroho ka karolelano ea 4 ho isa ho 1. Haeba u se na nako ea ho lokisetsa ho fokotsa lijo, reka lebenkeleng le re loketse. E loketse lijo tsa leoatle kapa salate tse thehiloeng ho mayonnaise. Ha u apara, u ka sebelisa yogurt ntle le tatso le tsoekere. Khetho e babatsehang e ka ba oli ea mohloaare.

Lijo tsa leoatleng ke lijo tsa bokahohleng, kaha li thabela menyaka ka batho ba bangata lefatšeng ka bophara. Ka lebaka la theko e phahameng, lijo tsa leoatleng ha li ratoe haholo ho feta lijo tse ling, empa khetho e nepahetseng ea lihlahisoa e ka felisa phapang e feletseng pakeng tsa lijo tsa nama. Bakeng sa batho ba nang le tekanyetso e fokolang ea lichelete, salate ea lihlahla tsa shrimp, lehlaka le lisebelisoa tse 'maloa tse ling tse tla tlatsa tatso ea sejana li tla ba tse phethahetseng. Salate ena ha e hloke nako e ngata ea ho pheha, e bonolo bakeng sa mpa mme e monate haholo. Bon takatso.