Sauna ea Finland e nkoa ke lingaka hore e be mokhoa o babatsehang, o thusang ho hloekisa 'mele oa chefo le chefo le ho tsosolosa molumo oa mesifa. Ke kahoo ho etela sauna ho khothalletsoa kamora 'mele, ho koetlisa lipapali le ho ikoetlisa. Mekhoa e kopanehileng e thusa ho imolla khatello ea kelello, boikhathollo. Sauna e na le phello e ntle holim'a letlalo lohle la 'mele.
Ho ea ka boemo ba letlalo, 'mala oa eona, elasticity, elasticity, mongobo le mafura, bophara ba likarolo tsa eona, motho a ka ahlola boemo ba sebōpeho ka kakaretso. Ho lumeloa hore letlalo le phetseng hantle, ka lebaka la phepelo e phahameng ea mali, le na le 'mala oa pinki.
Lintho tse molemo tsa sauna ea Finnish
Sauna ea Finland e ntlafatsa phepelo ea mali letlalong la 'mele. Ho etela sauna ho na le phello e babatsehang, e ke keng ea finyelloa kamehla ka ho sebelisa litlolo tse tloaelehileng. Ho na le tšusumetso e ntle ea sauna mefuteng e sa tšoaneng. Sauna e folisa psoriasis, urticaria, melunculosis, eczema, mahlaku a mafura, a thusa ka maqeba a sa rarahanang le maqeba.
Sauna e na le palo e nepahetseng ea mongobo le mocheso. Ha ho bapisoa le ho sesa ha Russia, sauna ea Finland e chesang haholo: mocheso o ka fihla likhato tse 100, le mongobo ha o ntse o tšoere hoo e ka bang karolo ea 15 lekholong.
Ho futhumala ha moea ka ho inhalation ho tlatsetsa ho tlatseng ha li-aircourse tsa li-mucous, lisele tse thabisang le ho itšoara ka mokhoa o phelisang hantle 'meleng. Ka matla a futhumetseng a 'mele, mekhoa ea metsolico e ntlafatsa, e nang le phello e ntle letlalong la letlalo.
Pejana, ho etela sauna ea Finland, batho ba ne ba futhumala, ba fufuleloa, ba bile ba sa sebelise lefielo. Hona joale li-saunas tsa linaha tse ngata, tse kenyelletsang Finland, li hlatsuoa ka mafielo, majoe a ho fafatsa ka metsi kapa li-infusions tsa litlama.
Ho etela sauna ea Finnishe ho thusa ho tlosa chefo le chefo e tsoang 'meleng, ho susumelletsa phepelo ea mali ea lisele, ho bula pelo, e lebisang liphellong tse ntle tsa methapo ea mali le pelo.
Tsela ea ho itšoara joang sa sauna sa Finland?
Pele u kena ka sauna ea Finnishe, u tlameha ho itlhatsoa, u sa sebelise sesepa, 'me u hlakole. U se ke ua kolobisa moriri oa hau. Bakeng sa bao pele ba neng ba le sauna, mokhoa oa pele ha oa lokela ho ba olelele ho feta metsotso e 4. Bakeng sa basebetsi ba sauna, litefello li lokela ho nka metsotso e supileng ho isa ho e robeli. Ka mor'a sauna, u lokela ho phomola ka metsotso e ka bang 15, 'me nako ea maeto a latelang a eketseha, empa ha ea lokela ho feta metsotso e 15. Batho ba qalang le batho ba mahlahahlaha ba lokela ho kena sauna hangata, empa lits'ebeletso li lokela ho ba khutšoanyane.
Pakeng tsa lits'ebeletso ho kgothaletswa hore o nke metsi a pholileng, mocheso oa metsi o lokela ho theoha butle-butle. Hape, ha u etela sauna, ke habohlokoa ho ba le seno se pholileng: metsi a merafatsi, lero la tlhaho, kvass, tea ea litlama. Sauna, ho loketse ho sebelisa mask, scrubs. U ka etsa mokhoa oa ho phuthela.
Basali ba rata ho etela li-saunas tsa Finnish ka lebaka la liphello tsa bona tsa litlolo. Litsebi li khothalletsa tšebeliso ea lichelete ka lirepe tse tloaelehileng, 'me ha lia rekoa ka lebenkeleng. Phello ea sena kapa nako eo ha e tsejoe kamehla maemong a phahameng a mocheso, 'me litlolo tsa batho li hlahlobisitsoe ka lilemo le lilemo tse sebelisoang.
Li-cosmetics bakeng sa sauna
Li-mask tse nang le lisebelisoa tsa tlhaho li ka sebelisoa ka morao ka mor'a sauna le ka pel'a eona. E le molao, o hloka ho sebelisa mefuta e 'maloa ea maske ka liphello tse fapaneng. Li-masks li lokela ho sebelisoa ka nako e fetang metsotso e 20, ebe joale li hlatsoa 'me u sebelise pheko e latelang.
Ka letlalo le mafura u ka sebelisa mask a mahe a linotši, letsoai, lehe la yolk le tomoso, kofi ea fatše le mahe a linotši, tranelate e bolila le letsoai, joalo-joalo. Bakeng sa letlalo le tloaelehileng, mekhoa e fapa-fapaneng le mekotla e loketse. Letlalo le omileng le hloka ho hloekisa ka ho hlakola, ebe o sebelisa mask ka mahe a linotši, oat flakes, kofi. Ka mor'a hore mask a tlosoe, letlalo le omeletseng le lokela ho kolobisoa ebe le tlala li-vithamine.
Mask a mahe a linotši le letsoai ke mask a fumanehang ka ho fetisisa le a bonolo a loketseng sauna ea Finland. Mahe a linotši a behoa haufi le ontong, 'me letsoai le tšeloa ho eona ka likarolo tse nyane le ho emela ho fihlela le qhibiliha. Mocheso o chesang le mask o joalo o thusa ho bula li-pores, ho tlosa li-slags, ho hloekisa letlalo le ho li tsosolosa.
Mask ea kofi le eona e tumme haholo. U lokela ho noa libaka tsa kofi kapa kofi ea fatše 'me u sebelise ka bonolo letlalo ka mehato e bonolo. Haeba letlalo le omme, o ka eketsa tranelate e bolila kapa oli ea mohloaare. Mask o lokela ho hlatsuoa ka metsi a futhumetseng.
Masaka a litholoana a boetse a na le lifilimi tse ngata. Li hloka ho sebelisoa ka mor'a kamore ea steam. Li-mask tse sebetsang hantle tse nang le lisebelisoa tsa tsona tsa tlhaho (fragole, liapole, libanana). Likokoana-hloko tsa letlalo li bulehile ebile li hloekisoa, kahoo lintho tsohle tsa bohlokoa tsa lihlahisoa tsa tlhaho li kenngoa habonolo ke letlalo.
Seuna sa Finnishe le ho phuthela
Ha u etetse sauna ea Finland, u ka etsa mokhoa oa ho phuthela. Ntho e bonolo ka ho fetisisa ke ho phuthela ka tee e tala. Mokhoa ona o thusa ho loantša cellulite, ho hloekisa sebopeho sa letlalo le ho tsosa matla ka letlalo la 'mele.
Pheha tablespoons tse 5 tsa metsi. l. ho fihlela ho e-na le botala ba tee e tala, e tsosang ho fihlela ho fumanoa slurry. Ka eona eketsa halofo ea spoonful ea sinamone le 2 tablespoons ea mahe a linotsi 'me hlohlelletsa ho fihlela homogeneous. Ha motsoako o se o folile, o lokela ho sebelisoa libakeng tse nang le mathata, a li phuthe ka filimi mme o futhumale ka metsotso e 15. Ka mor'a moo, gruel e hlatsuoa mme setlolo sa anti-cellulite se sebelisoa letlalong. Litlhaloso tsa li-mask tse joalo ke ho ruruha ha li-appendages le methapong ea varicose.
Finam e entse mask a sa tloaelehang 'me e koahela sauna. Finland ho na le peate e ngata, e bitsoang "oli ea fatše" mme e sebelisoa hohle le ho tsohle. Meriana, e sebelisetsoa ho tiisa mekhoa ea metsolico, ho fola ha mafu a pelo, mathata a letlalo, liphio le maloetse a kopantsoeng; ka ho hlophisa - ho etsa liaparo, tse ikhethang ka tlhaho le botsoalle ba tikoloho.
Li-saunas tsa Sefinnishe, li-peat hood li sebelisoa ho fokotsa bohloko, ho ntlafatsa metabolism, ho khutsisa methapo, ho boloka mokokotlo oa li-hormone.
Lintlheng tsa peat li tlatsetsa ho ntlafatsa letlalo, ho etsa hore e be e hloekileng le e bonolo.
Litlhōlisano
Suna ea Finland ea 'mele oa motho e ka baka kotsi. Kahoo ho hanyetsanoa hore a etele ba nang le lefuba, oncology, tlase mali coagulability, le ho batho ba nang le feberu e phahameng, khatello ea metsi.