- oli ea mohloaare - lintho tse 3. likhaba
- zucchini - likotoana tse 3
- fungus Portobello - likotoana tse 4
- sehlopha sa liiee tse tala - Li-5,5 tse ling
- Letlapa le letsoai le mobu - - Ho latsoa
- tortilla - likotoana tse 4
- tamati ea salate - likopi tse 3
- feta cheese - 120 grams
- lime - sengoathoana se le seng
Etsa mocheso ho mocheso o phahameng, habonolo o tlotsa grill ka oli. Beha li-zucchini, li-mushroom le eiee ka letsohong la ho baka. Tšela tablespoons tse 2 tsa oli, nako le letsoai le pepere. Fry ka monokotšoai, o fetola hanngoe, ho fihlela meroho e soothoa le e bonolo, metsotso e 2 ea eiee e tala, metsotso e 6 ea li-mushroom le metsotso e 8 ea zucchini. Beha meroho e phethiloeng ka pampiri ea ho baka. Khaola li-mushroom hore e be lihlopha. Beha ka thōko. Lubelle mahobe a nang le sopho e setseng ea botoro, grill, hangata e retelehang, e be sootho, hoo e ka bang metsotso e 2. Beha sebaka sa 1 kaka ka sejana se seng le se seng, koahelana ka mokhoa o ts'oanang le li-mushroom le zucchini. Fafatsa le eiee ea selemo le feta cheese. Tšela salsa. Sebeletsa ka lilae tsa lime haeba ho hlokahala.
Litšebeletso: 4