Squash ka tranelate e bolila

Tsukini e lokela ho hlatsoa le ho khaola likotoana tse nyane. Lisebelisoa tsa pan ea ho chesa :

• Zucchini - likotoana tse peli (hoo e ka bang 0,7 lik'hilograma ka seng)
• Cream Cour - 200 Grams
• Garlic - Litlhaku Tse 3
• Oregano omileng - 1 teaspoon
• Pepper, letsoai - - Ho latsoa
• Oli ea mohloaare - lisebelisoa tse 3. likhaba

Litaelo

Tsukini e lokela ho hlatsoa le ho khaola likotoana tse nyane. Ha re ntse re chesa, re futhumatsa oli ea mohloaare, ebe re beha li-zucchini moo. Solim, pepere, eketsa oregano. Fry bakeng sa 8-10 metsotso, susumetsang. Ha zucchini e ba bonolo - tšela ba le bolila tranelate, squeeze konofolo, kopanya. Fokotsa mollo, sekoahelo sa zucchini le sekwahelo le phofu bakeng sa metsotso e 10-15. Haeba u sebelisa tranelate e nang le mafura a mangata - eketsa metsi a mangata a phehiloeng. Kamora metsotso e 10-15, tlosa sejana mollong, se se se loketse. Sebeletsa zucchini ka bolila tranelate 'me e ka ba e fapaneng sejana,' me e le lehlakore sejana.

Litšebeletso: 5-7