Strawberry smoothies

Hang-hang etsa tlhahiso: e le hore u lokise fragola smoothies, eseng hakaalo e sebelisitsoeng Lijo:

• Fragole - 300 Grams
• Banana - 1 piece
• Peach - likotoana tse peli
• Mahe a linotsi - 4 Art. likhaba
• Khomare - 4 Art. likhaba
• Ice Cubes - - Ho latsoa

Litaelo

Hang-hang u etse tlhahiso: e le hore u lokise fragola smoothies, ha ho hlokahale hore u sebelise se nepahetseng se tšoanang se bontšitsoeng ho risepe. Ho e-na le perekisi le banana, ha e le hantle, u ka sebelisa leha e le efe litholoana le monokotšoai. Leha ho le joalo, ka holim'a tsohle ke rata khetho ena. Kahoo, khaola perekisi 'me u khaole likoto, u lahlele lejoe leo. Banana peeled, khaola likotoana tse ngata. Re beha peaches, libanana le fragole ka sekotlolo sa blender (Ke na le serame, empa ke boetse ke sebelisa li-fresh). Ha re le moo re eketsa yoghurt. Moo - motsoalle. Eketsa leqhoa ho sekotlolo sa blender. Tšoaea ka tsela e lumellanang ka metsotso e mengata (ho itšetlehile ka matla a blender). Strawberry smoothies e se e loketse. Bon takatso!

Litšebeletso: 2