Setsebi sa kelello ke mang?
Ha ba re "setsebi sa kelello", ha e le hantle, hangata e bolela "setsebi sa mafu a kelello". "'Nete ke hore setsebi sa kelello ha se folise, empa se thusa feela ho utloisisa boemo bo itseng. O na le tokelo ea ho tšoara liboka tse fetang tse hlano kapa tse tšeletseng. Ka mor'a ho qetela, mekhoa e metle ea kelello e fetoha. Sena se hloka hore setsebi se tsebe tsebo e phahameng haholo le bokhoni. Setsebi sa mafu a kelello se ithutile ka botebo mathata. Ho buisana le eena ho ka nka nako e telele: likhoeli tse seng kae kapa lilemo.
U tla etsa'ng?
Kamohelo ho setsebi sa kelello sa kajeno se sa tšoane le setšoantšo se betheng se tloaelehileng lifilimi tsa Hollywood. Lebala ka li-psychoanalytics tse thata le li-monologues tsa nako e telele, ha se hakaalo hore ke litšoaneleho tsa mosebetsi o atlehileng ho uena. Ha e le hantle, li tloaelehile feela bakeng sa tataiso e le 'ngoe - classical psychoanalysis.
Bua 'me u mamele
Mantsoe, kapa "ho buisana ka mantsoe" (joalokaha setsebi sa hau sa maikutlo se ka re), ke tsa bohlokoa Gestalt, therapy e teng, Jungian analytical psychology, tlhahlobo ea transactional le psychoanalysis ea khale. Le setsebi libakeng tsena, o hloka ho kopana hanngoe kapa habeli ka beke ho tšohla lipotso tsa bohlokoa ho uena. Puisano ea hau e tla tšoana le puisano e telele mabapi le bohloko: lerato le sa thabiseng, tšabo ea botsofali, kamano e thata le 'mè oa hao, litoro tse mpe kapa bophelo bo botle ba motho oa hau. U ka buisana ka mokhoa o sireletsehileng le setsebi tsohle tseo hona joale li etsang hore u tšoenyehe. Empa haeba u ea ho setsebi sa psychoanalyst, itokisetse taba ea hore pale ea hau o tla e mamela ka sefahleho sa majoe. Ka tsela ena ho nkoa e le boikarabello ba ho boloka sebaka se pakeng tsa setsebi le moeletsi, e le hore se se ke sa thibela ba qetellang ho shebana le liphihlelo tsa ka hare kamoo ho ka khonehang. Hape ho bohlokoa ho hopola: classicalalysis ea khale e hloka mosebetsi o molelele (letotong lena ha le thetse: motho ea psychoanalyst a ka tsamaea lilemo tse leshome).
Atamela, bapala
Ha ho etsoa phekolo ea litsebo le mokhoa oa boipheliso ba 'mele, mosebetsi oa boithati o bakoa ke ho iteanya le lefatše la sebele. Ha u sebelisa theknoloji ea litšoantšo, u tla qala ho betla ka polasetiki, ho tantša esita le, mohlomong, ho tinker ka lebokoseng la sandbox. Tabeng ena, setsebi se ke ke sa sheba feela boiteko ba hau bo tsoang ka ntle, empa se kenye letsoho mosebetsing o ntlafatsang bophelo bo botle. Li-Psychoramrats li tla bapala lipapali bophelong ba hao, 'me karolo ea setšoantšo sa motho ea ka sehloohong setšoantšong sa motho (pele e ne e le motsoalle kapa nkhono-moholo) se ka bapaloa ke molula-setulo (mokete o bitsoa "setulo se chesang"). Empa, ho sa tsotellehe kopano ena, litlhaloso li tla ba sefefo haholo. Ka mokhoa o ipapisitseng le 'mele, setsebi ha se batle ho boloka sebaka sa' mele, kahoo lokisetsa hore nakong ea thupelo u ka tšoara matsoho, koala mahlo 'me u khutse, u shebe maikutlo a hare. Ho ka etsahala hore ebe li tla amana le metsoalle ea hau ea pele le 'mè oa hau.
U ka utloisisa hore na u hloka mang
Haeba u bua hantle ho feta ho hula, sena ha se bolele hore u lokela ho khetha mekhoa ea mantsoe. Mohlomong, ho e-na le hoo, ho hlokahala hore u hlaolele tsebo e lahlehileng. Ho feta moo, lipatlisiso li bontšitse: mekhoa eohle ea motheo ea psychotherapy e fana ka liphello tse batlang li le joalo. E, 'me litsebi li sebelisa mekhoa e sa tšoaneng mosebetsing oa tsona, hobane li batla ho u thusa, eseng feela ho bokella lintlha tsa sehlooho sa saense. Ka mohlala, setsebi sa litsebi se ka sebelisa monyetla oa ho sebelisa psychodrama mme se fana ka tlhahiso ea hore u bapale ketsahalo ea bohlokoa bophelong ba hau le "setulo se chesang". 'Me setsebi leha e le sefe-botsa potso ena: "U ikutloa joang hona joale, maikutlo a hokae' meleng a hokae?" Ke habohlokoa haholo hore u se ke ua khetha tataiso, empa e le setsebi se nang le phihlelo le se ka tšeptjoang. "See se ikemiselitse joang? Ho ke ke ha etsahala hore setsebi se setle hang-hang thutong ea pele e tla qala ho sebetsa ka matla a ho hanyetsa. Ke feela ka mor'a hore tšepo e tsohe, sebetsa ka tsieleho ho khoneha ". Re khetha setsebi se thehiloeng ho kutloelo-bohloko: "E tlameha ebe ho na le takatso, takatso. Setsebi se setle se phetse hantle, se ruile ebile se thabile. Ha ngaka e sa khotsofale haholo ka ntho e itseng bophelong, e ka 'na ea khoptjoa ke bothata bo tšoanang le ba mofani, kapa leka ho rarolla mathata a hae ho eena.
U tla ikutloa joang?
U tla lokolla maikutlo a fapaneng a fapaneng, a khothatsang le a seng makae. Boikutlo bo ka ba bobe kapa bo utloisang bohloko. Empa, haeba ka mor'a thupelo ea pele u ikutloa u halefile, ke habohlokoa hore u lule u falimehile. Ketelo ea pele ho setsebi: u lla. Hona ho ka etsahala hore ebe ke letšoao la mosebetsi o boima. Mohlomong setsebi se sa sebetsane ka katleho le bothata, kapa se etsa ka thata haholo. Empa, ka lehlakoreng le leng, haeba ka mor'a liboka tse hlano kapa tse supileng ho na le boikutlo ba hore ha ho letho le etsahalang, ho ka etsahala hore setsebi se se se khethiloe ka mokhoa o fosahetseng. Ke sebokeng sa bohlano kapa sa botšelela moo u ka 'nang ua qala ho ba le boikutlo bo tebileng le bo sa thabiseng kamehla ho moetapele. Sena se bitsoa "ho fetisa". Maikutlo le maikutlo ao pele a neng a ikutloa ho 'm'ae, ntate kapa batho ba bang ba haufi, joale u fetisetsa setsebi. 'Me e fetoha mofuta oa skrine oo filimi e bonts'ang ka uena.
Seo setsebi se se utloang
Le eena, a ka 'na a ba le maikutlo a ferekanyang - "ho fapana le maikutlo." Mohlomong u tla mo hopotsa motho ea haufi le eena. Empa eena, ho fapana le uena, o lokela ho hlokomela ka botlalo liphihlelo tse hlahelang. Bothata ke hore setsebi se hloka ho lula hole le uena 'me u se ke ua thibela maikutlo a hae. Nakong ea kelello ea mafu, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bopa e sireletsehileng 'me ka nako e le' ngoe bophelo bo botle ba sebaka. Latela melao ena e thata ea setsebi se thusitsoeng ke bathusi ba tsamaiso (li-psychotherapists tse nang le tsebo e nang le phihlelo) bao linyeoe tse thata tse tsoang ho tsona li sebetsanoang le tsona. Ho phaella moo, a ka boela a bala "Melao ea Boitšoaro ea Therapist" (kano ea Hippocrats bakeng sa psychotherapists), moo ho nang le, mohlala, thibelo ea "maikutlo a mabeli", ke hore, lerato kapa setsoalle ntle le cabinet.
Melao ea Motion
U se ke ua tšaba ho botsa lipotso. Ha e le hantle, ha u tsotelle hore na ngaka e buoang e na le lengolo la tumello le ho thibela liletsa. Hona joale ha re bue ka appendicitis, empa e bua ka hlooho, eo u ke keng ua e tlosa haeba ho e-na le bothata. Lintho tse seng kae tseo u lokelang ho li tseba ka setsebi sa hau.
Thuto:
Setsebi sa kelello se hlokahalang hore se be le lithuto tse peli. E 'ngoe ke tsa motheo (mafu a kelello kapa a kelello litabeng tse khethehileng, litsebi tsa sechaba le thuto e lumelloa libakeng tse itseng), ea bobeli ke ea bohlokoa, ho latela mokhoa o mong oa mekhoa ea psychotherapy. Sepheo sa ho qetela ha sea lokela ho kenyelletsa khopolo feela, empa hape e lokela ho kenyelletsa lihora tse tloaelehileng.
Tumellano ea phekolo
Nakong ea lipuisano tsa pele, setsebi se tlameha ho hlalosa hore na se hloka bokae, mekhoa efe e sebelisang, nako ea nako ea thupelo ke eng le hore na phekolo e tla tšoarella nako e kae. Hape o tlameha ho buisana le uena mathata a ba fihletseng morao le ho tlosoa ha liboka. Tlhophiso e tloaelehileng: ho lemosa ka bona ha ho feta letsatsi. Ha u arabela potso mabapi le litšenyehelo tsa lipuisano ho ke ke ha e-ba le lipolelo tse kang: "Ebe u ka rata bokae? Re tla lumela! ». Ho latela tumellano ea setsebi. Ho utloisisa hore na setsebi se se ke sa tšela meeli ea hau, ipotse lipotso tse latelang. Na o feletsoe ke nako ea ho amohela, na o ba mamella motsotso oa ho qetela? Na ha u na maikutlo a hore setsebi se bua haholo ka bakuli ba bang? Na o leka ho kena likamano tse ling le uena le ba bang ba tsoang ka ntle ho khabinete?
Ho loka
Ha ua lokela ho ba le maikutlo a hore o ea ka potlako haholo. Ho na le ba ratang phekolo e tsosang takatso, empa ha ho hlokahaleng: ha ho hlokahale hore u mamelle. Kahoo, haeba setsebi se etsa litlhaloso tse mpe, haholo-holo ha u hlahloba maemo a thata ho uena, ntho e kang: "U llela eng? U tlameha ho amohela boikarabello: ha ua otloa, ua it otla, "ho molemo ho se sebetsane le setsebi se joalo.
Tsebo ea Boithuto
Ho molemo ho feta lilemo tse peli kapa tse tharo. Haeba motho au bolella ka boikakaso hore o na le phihlelo ea "lilemo tse peli," ke habohlokoa ho nahana ka ho lekana ha hae. U ka botsa lipotso tse ling mabapi le hore na o se a ntse a sebetsa le linyeoe tse kang tsa hau.
Boteng ba mookameli le phekolo ea botho
Botsa setsebi haeba a etela mookameli. Botsa hore na o itšoara ka boeena. Ke habohlokoa ho nahana ka hore na o tsoela pele ho buisana, haeba a fana ka karabo ea potso ea hau ho hong ho kang "phekolo e sitisa mosebetsi oa boipheliso." Likarolong tse ling, tse kang psychoanalysis, ho na le lihora tse ngata tsa phekolo ea kelello.
Motho ea nang le kelello ea kelello ea tebileng
E ka bitsoa joalo ka mor'a lihora tse 300 tsa phekolo ea botho. Bakeng sa Jungians, bar e tlaase ka tlase ho lihora tse -250, ho tloha ho ba-Gestaltists feela ba 240 ba hlokehang.
E na le maikutlo
Leka ho araba lipotso tse 'maloa ka botšepehi. Na u ka rata ho buisana le motho enoa haeba u ka mo kopana le k'hamphani e akaretsang? Na o ne a tla bonahala a le bohlale? Ha ho na sefahleho sa sefahleho sa hae, boitšisinyo, mokhoa oa ho apara. Empa u se ke ua ea ho monna eo hang-hang a ileng a etsa hore a hane ka matla. Haeba liboka tse hlano kapa tse tšeletseng li fetile, 'me u se na mamello, ho ka etsahala hore ha ho na puisano. Empa hopola, haeba u etsa qeto ea ho arohana le setsebi sena, u lokela ho ba le nako ea ho emisa, moo u tla akaretsa liphello tsa mosebetsi-'me ka sebele setsebi se tla khothaletsa mosebetsi-'moho le uena.