Tilapia e halikiloeng ka lemon le mehloaare Joang ho pheha tlhapi e omileng e le hore qetellong e fetohe lero le bonolo? Karabo e bonolo: e phehe ka ontong, nosetsa sauce ea pele ka lemon le mehloaare. Ho rona, li-tilapia tse nang le lemon li ne li sebelisetsoa ho phethahatsa khopolo ena, empa u ka nka tlhapi leha e le efe e tšoeu-cod, dorado, halibut, hake esita le pollock, leha ho le joalo sejana se tla ba tastier le monate o monate ho feta ha u lakatsa ho tšoasa kapa ho e chesa tlas'a mayonnaise. Le hoja litakatso tsena ha li phehe khang, hobane motho e mong o amoheleha feela mokhoa o phahameng oa ho pheha - ka mafura a mayonnaise le chisi. Tilapia e nang le lemon - sejana se ka bang limela tsa meroho, leha e le efe e ka sebelisoa eseng matsatsi a thata ka ho fetisisa a ho itima lijo le matsatsi a thoeng "litlhapi". Malapeng a mangata ho na le moetlo bonyane letsatsi ka beke ho lokisetsa lijana tsa litlhapi. Kahoo leka le ho pheha tilapia le Lemon bakeng sa phetoho. Ho boloka nako, o ka e etsa ka microwave, ebe nako ea ho baka e ka khaola halofo, ho fihlela metsotso e 15-20. Li-fried tse omisitsoeng kapa tse entsoeng ka bohobe li ka etsoa ka hare ho lihotele kapa ka halofo ebe li se li behile litlhapi tse lokisitsoeng ho eona pele li baka.
Lijo:- Tilapia fillet 1000g
- Mehloaare e se nang lipeo 100 g
- Lemon 1 pc.
- Soneblomo e hloekisitsoeng oli ea soneblomo 2 tbsp. l.
- Rosemary e le 1 tbsp. l.
- Tlhapa fatše mongobo o 2
- Letsoai la letsoai la 3
- Mohato oa 1 Ho lokisa sejana, nka sekoahelo sa tilapia, lifate tsa mohloaare, lemon e nyenyane, rosemary e ncha, pepere e ntšo le letsoai.
- Mohato oa 2 Khaola lifate tsa mohloaare ka likotoana tse 2-4, tšela lekhapetla le khaola.
- Mohato oa 3 Koahela pampiri ea ho baka ka foil, ebe o tlotsa ka hare 1-2 tbsp. l. oli ea meroho, 'me u behe halofo ea mehloaare e halikiloeng le lemon.
- Mohato oa 4 Ebe o lahla litlhapi, o kenya letsoai le pepere, le lihloaare tse setseng le lemon.
- Mohato oa 5 Mohoho o nang le sprinkling ea rosemary le ho chesa ka ontong ea preheated ho 200 ° C ka metsotso e 30-35.