Ha setho sa pono se khathetse, lipontšo tse kang bofubelu ba mahlo le mahlo, hlooho ea hlooho, molichaba, tšabo ea khanya e khanyang, ho rohakana, ho ruruha ha mahlo a mahlo le mahlo, khatello ea maikutlo le boima bo mahlong, boikutlo bo sa phutholohang mahlong. Ho ruruha likopi, ho na le likoloto le mekotla tlas'a mahlo.
Ha mahlo a khathetseng a khothaletsa:
- felisa lisosa tse lebisang ho mokhathala oa mahlo;
- ba nolofalletse ho phomola, ba khaotse ho sebetsa;
- ka hare ho ntlo, retelehela khanya e bonolo, u sa kenye leseli le khanyang;
- ho silila likopi tse koetsoeng ka lipalo tsa menoana pele ho ts'ebetso ena, hlapa matsoho ka sesepa.
Kamoo u ka fokolang mokhathala oa mahlo.
Khothaletsa bakeng sa mahlo.
Etsa hore leihlo le tiisoe ke tee e ntšo, bakeng sa tee ena ea 1/2 e nang le tee ea tee re tla tlatsa ka 200 ml ea metsi a belang, 'me infusion ena e tsitlalletse halofo ea hora ka setsing se koetsoeng. Ka mor'a ho pholile, likhahla tsa gauze tse sa hlajoang kapa tse ling tsa cotton, koala mahlo 'me u sebelise lisebelisoa ho likopi. Nako ea mokhoa ona ke metsotso e 20, re e etsa habeli ka letsatsi. Bakeng sa ho qobella, mekotla ea tee ea nako e le 'ngoe e ka sebelisoa.
Meriana e sebetsang ka ho fetisisa le e theko e tlaase haholo:
1. Tsela e tloaelehileng ea ho fokotsa mokhathala le ho ruruha mahlo ke makhasi a tee. Tea e lokela ho nkoa e se matla, e sa tsoa khuoa. U ka hlatsoa mahlo ka tee ka ho sesa mahlo, u sebelisa sotton swab.
2. Calendula le chamomile li tsejoa ka thepa ea bona e khahlanong le ho ruruha le ho thibela likokoana-hloko. Li sebelisetsoa ho tšoara ho ruruha ha mahlo. Ka khalase ea metsi a belang re nka likhaba tse 4 tsa lijo tse hlahisang lipalesa tsa pokello, re li tlatsa ka metsi a belang, re tsitlella, ebe joale rea hloekisa re bile re sebelisa ho hlatsoa mahlo le ho loka.
3. Jeso ea Aloe e hlatsoa ka metsi a phehiloeng 'me e sebelisoa ka katleho bakeng sa ho kenya letsoho mahlong.
4. Mahe a linotsi a thusa ho emisa ho rohakana le ho tlosa ho ruruha ha mahlo. Ho fihlela mahe a linotši a qhibiliha, khalase ea mahe a linotši metsing a chesang, mme a futhumala, a re pate mahlong.
5. Jube ea lero la nkho ke sesebelisoa sa theko e tlaase le e bonolo bakeng sa ho hula mahlo le ho khatholla mokhathala ho bona. Ho hatelloa ha lero lena ho na le phello e khathollang. 'Me u ka khaola likomkomere ka li-circles,' me u lula u fetoha, lilae tse tla li sebelisa mahlong a likopi.
6. Ho tlosa mekoloko e lefifi ho pota-pota mahlo ho tla thusa parsley. Boima bo hloekileng ho tloha makhasi a parsley a koahetsoeng ka gauze 'me a phahamisitsoe mahlo a metsotso e 20. Re fetola ka makhetlo a 'maloa ho hatella lero la parsley ho ama likopi.
7. Ho tloha lipitsa le boikhohomoso, litapole li tla pholosoa. Re e hloekisa holim'a grater, e phuthele ka gauze 'me ue sebelise likopi tse senyehileng ka metsotso e 10, ka linako tse' maloa li li fetola.
8. Ho ntlafatsa bolutu ba pono rea noa halofo ea khalase ea lero la roate, ho molemo bakeng sa mahlo 'me o ruile betacarotene.
9. Li- blueberries li sebelisoa litleleniking tsa phekolo, ho ntlafatsa tšelo ea mali ho retina ea mahlo. Lehlabuleng u hloka ho ja, li-blueberries tse hloekileng, le mariha u lokela ho ipoloka ka li-blueberries tse omisitsoeng kapa tse nang le serame.
10. Kaha re na le bothata ba mahlo a nako e telele, re etsa li-gymnastics tsa boikhathollo, re sheba siling, ebe re le fatše ebe re tsamaea ka ho le letona. Pheta ka makhetlo a 'maloa. A re lebelle ka hohle kamoo ho ka khonehang, ka hona ntlheng ea nko. Pheta boikoetliso ka makhetlo a 6. Koala mahlo a rona, ho potoloha mahlo ka tsela e ts'oanang le ka tsela e ts'oanang le maoto, e etse ka makhetlo a 10.
Ho tšeloa ke mokhathala oa mahlo .
Ho kenngoa hona ho tla thusa batho ba balang haholo le ba sebetsang nako e telele khomphuteng. E tla thusa ho fokotsa mokhathala oa mahlo a hau. Bokella li-pre-packaged mme o nke ho sebetsa ho etsa infusion.
Re kenya li-parsley tse tšoanang, linden, chamomile, dill, thyme le ho kopanya hantle. Nka kopi e le 'ngoe ea pokello' me u tšollele 200 ml ea metsi a belang, re tsitlella lihora tse tharo. A re hloekise k'hothone ka ho kenngoa ha mofuthu 'me u sebelise mahlo a koetsoeng ka metsotso e 5.
Tlosa mokhathala ka litlama.
- Re etsa li-lotions kapa li-compress ka ho fokotsa matla ho lengana kapa li-chamomile, ho tloha tee e matla.
- Re nka karolo e lekanang ea liente le li-chamomile le ho noa, joaloka tee, ho etsa hore ho be thata;
- Li-lotion tsa mahe a linotši, kaha sena se pheha halofo ea lijo tse nang le lijo tse nang le litapole tse nang le mahe a linotši a mahe a linotsi.
Ka mahlo a khubelu le mahlo a mahlo.
- Re etsa li-lotion tsa metsi a letsopa, hobane sena re se roba khaba e le 'ngoe ea letsopa ka khalase.
Hona joale re tseba ho tlosa mokhathala oa mahlo ka litlama. U sebelisa li-direkete tsa mefuta ho litlama e le prophylaxis le bakeng sa mokhathala oa mahlo, u ka etsa hore ponahalo ea hao e be e sa lebaleheng le e ntle. Empa hape u se ke ua lebala ho buisana le oculist, mabapi le sena kapa lengolo la ngaka.