Vithamine seno sa lamunu le lialmonde

1. Sebelisa seno sena se seholo sa ho noa lero le le leng la lamunu .

• lero la lamunu - 1/2 senoelo
• lebese - 1/2 senoelo
• banana - 1 piece
• mokelikeli oa metsi - 1 st. e nang le khaba
• ho ntša lialmonde - 1/4 st. likhaba
• nutmeg - 1/4 diaspuni

Litaelo

1. Sebelisa seno sena se phahameng sa metsi a sa tsoa hatisa lero la lamunu, ka ntle feela ke mofuta oa juice o rekiloeng "o tsitsitseng" o nang le sethala sa bophelo ba matsatsi a fetang 3. 2. Haeba o sitoa ho fumana sesepa sa almonde se rekisoang, fry lijo tse 'maloa tsa lialmonde tse monate' me u li tšele ka phofo. Bakeng sa mabenkeleng, nka bohobe bo feletseng ba phofo ena. 3. Banana e lokela ho hlajoa le ho khaola likotoana. 4. Fela likarolo tsohle tsa thepa ea ho jela ka ho kopanya 'me u kopanye hantle ho fihlela o boreleli. 5. Tšela seno se phethiloeng likhalase tse telele tse telele 'me hang-hang u thabise baeti kapa lapeng.

Litšebeletso: 1-2