Li-vithamine joala le apole le sinamone

1. E le hore u kenye lijo tsa hau tsa lijo tse khabisitsoeng kapa tsa tšoara, squeeze tsoa Lijo: Litaelo

1. E le hore hao lebenkeleng e be e le hantle lijo tse nang le letsoai kapa tšoara, squeeze a hloekileng lero le makhasi ao. 2. U ka sebelisa sehlaha se monate kapa se omisitsoeng sa lemone. Haeba u sebelisa lemon e hloekileng, leka ho khaola lesela ka seaparo se mosoeu sa 'mala o mosoeu. 3. Fela likarolo tsohle tsa vithamine seno ka motsoako kapa motsoako oa lijo, kopanya ho ea ho boemo bo botle. 4. Tšollela lino tse nang le vithamine tse felile ka likhalase, u khabise ka pinch ea sinamone 'me u thabele khutso.

Litšebeletso: 2