Ha u sa le ngoana, kamehla u ne u letetse letsatsi la tsoalo! Leha ho le joalo, ho na le nako eo ka eona u sa batle ho ithabisa ka letsatsi la tsoalo, memela metsoalle 'me u etse mokete, hobane u se u le moholo ka selemo. U se ke ua tšoenyeha. Ha e le hantle, nako e tlosa thabo ea rona ea bocha, empa e re fa phihlelo ea bohlokoa. Ho feta moo, ho na le menyetla e mecha ea ho bula, menyetla e mecha, le e molemo ho feta e 'ngoe!
Lilemo tse 20
'Mele . Ngoananyana o na le letlalo le boreleli le le boreleli, 'me ha ho na lintlha tsa makhapetla, a se ke a ba le li-kilogram. 'Mele oa hau oa u mamela, ho feta moo, liketso li ka' na tsa honoa. Ha a sa le mocha, ntho e 'ngoe le e' ngoe e lehetleng - ho theoha ha snowboarding descents, libaka tse tsosang takatso, lipapali tsa Latin America, ho apara liaparo tsa maiketsetso, ho sesa ka maoto. U ka khetha eng kapa eng eo ue batlang.
Khopotso . Tsebo tsohle tse ncha u li kenya ka seponche. Empa ha ho na le lintlha tse nyane, 'me tlhokomelo e hasane. Ka mohlala, ho e-na le ho itokisetsa tlhahlobo le ho lula ka puo ea Sefora, u khothatsa metsoalle ea hau ka mokete kapa o ea sethaleng sa ho qetela sa lifilimi.
Psyche . Hloohong ea hau, litlhaka tsohle tsa merero ea mefuta eohle, mehopolo le mehopolo, le matla, esita le ho li tlosa. Kajeno u entse qeto ea ho etsa kopano le kharebe ka har'a solarium, 'me hosasane u se u ntse u tsamaea Tibet ... U ka ba le metsoalle e ncha, e potlakileng haholo ho moshemane eo u mo ratang. Leha ho le joalo, ha u le lilemong tsa hao u ka chesoa!
Lerato. Ha e le hantle, u ka oela leratong, mona ntho e 'ngoe le e' ngoe e itšetlehile ka eona le e meholo. U lora ka likamano tse ntle le boemo bo matla, takatso e matla, limpho le 'nete, u batla hore a apare liaparo, ka kakaretso, ntho e' ngoe le e 'ngoe eo u e boneng lifilimi ka lerato. Empa u tlameha ho tseba hore ntho e 'ngoe le e' ngoe bophelong ha e khone haholo. Bobeli ba lōna le batla hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e be e ntle, empa ha le na phihlelo, 'me ha le tsebe ho e mamella, kahoo metsotso e meng le e' ngoe le qabana.
Thobalano . Nakong ena, mohlomong u etsa lerato hore u se ke ua etsa mesoaso, ho makatsoa kapa ho khahlisa-u batla ho tseba. U ntse u sa tsebe ho fumana thabo ea sebele, 'me ha u tsebe hore na ke eng. Hangata u lula u sa thaba, empa mohlomong o ne o tla fetola maikutlo a hao ka thobalano, haeba molekane oa hau e se oa lithaka, empa e le monna ea seng a fumane phihlelo.
Le lilemo li 30
'Mele. Letlalo la sefahleho ha le sa le "hloekileng". Ho feta moo, o mo nyenyefatsa, mme pele o robala tlas'a mahlo, o tlameha ho kenyelletsa tranelate e khethehileng. Haeba u hlokomela hore u se u qalile ho tletse, u se ke ua tsilatsila ka motsotso, khaotsa ho ja haholo mme u itlhokomele, boriso ka mekhako ea hau, hobane cellulite e kentse e sa tsejoe, ebe o lula nako e telele maotong. Leka ho falla ho feta, hobane lits'ebetso tsa motlakase 'meleng ha li sa le matla joaloka lilemong tse leshome tse fetileng. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe liphetoho tsena, lilemo tse mashome a mararo ke tsa khauta ka ho fetisisa. Ha e le hantle, u ntse u le motle ebile u le sebopeho.
Khopotso. Hape u se u fumane thuto e phahameng, ho feta moo, o fetisitse lithuto tse eketsehileng - ho fokotsa ho roka, lithuto tsa Senyesemane, ho tseba k'homphieutha ea motho, ho khanna koloi. Hape u ka lemoha boitsebiso boo 'me u ka lekanya seo u ka se lekang ho se etsa, le seo u sa lokelang ho se etsa. Ntho feela e u thibelang ke mesebetsi ea hau, e mengata, le mehopolo ka bana, malapa le mosebetsi.
Psyche. Hase merero eohle eo u ka e sebelisang, metsoalle e meng ea khale e ile ea felisoa, 'me ha ba sa na sebaka bophelong ba hau. Empa hona joale u tseba matla a hao a fokolang le a matla 'me ka bohlale u li sebelisa. Joale o ile a hlokomela hore ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa bophelong ba hau: metsoalle, motsoalle ea tšepahalang, eo u ka mo tšepang.
Lerato . U atisa ho robeha pelo ea hau, u soetsehile, ka hona o se u ntse u tseba hantle hore na ke motho oa mofuta ofe ea litholoana le hore na u ka lebella eng ho eena. U feta ntho leha e le efe lefatšeng u batla kamano e telele le e tšoarellang, e tla thehiloe tlhomphong le kutloisiso. Ho feta moo, haeba u e-s'o etse sena, u se u ntse u utloisisa hore u na le nako ea ho tsoala lesea.
Thobalano . U se u ntse u tseba hore na takatso ea sebele ke eng. U se u ntse u e-na le molekane oa ka ho sa feleng kapa monna eo u kileng ua sheba maikutlo a macha khafetsa, leka le ho ntlafatsa tsebo ea hao ka mokhoa oa lerato. Hona joale u se u ntse u tseba hore monate o joalo le o tseba ho o fumana, ho feta moo, o fetohile mofumahali ea nang le tsebo le ea sa khoneng ho itšireletsa.
Ea lilemo li 40
'Mele. U se u qalile ho hlaha liphiring sefahlehong sa hao, 'me lilemo li fetohile taba ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa ho thuisa, u ntse u nahana ka eona. E le hore u fumane litlolo tse ntle, boleng bo phahameng, u se ke ua boloka chelete. U se ke ua lebala hore le haeba u e-na le letlalo le ntle le le se nang sekoli, u ntse u lokela ho le hlokomela, hobane u sitoa ho etsa ntho leha e le efe u sa etse letho, ebe u tsoela pele ho sheba lilemo tse mashome a mararo. Pomnio matsoho, molala le molala, ba boetse ba hloka tlhokomelo. U se ke ua khathatseha ka taba ea hore ha u tsamaee ka potlako, empa u tseba ho mamella, u mamella.
Khopotso. Na u se u hlokometse hore mohopolo o fokola, tsebo leha e le efe e thata ho e tšoara hloohong? Sena ha se joalo. Hona joale u hloka feela nako e eketsehileng ea ho ithuta boitsebiso boo, o lokela ho tsepamisa mohopolo le ho tsepamisa mohopolo ho feta moo, joale u hloka mamello e le hore u finyelle lipakane le bokhoni ba hao ba ho laola nako ea hau hantle.
Psyche. Hona joale u ka hlahloba matla le menyetla ea hau, u tsebe hore na batho ba bang ba na le menyetla efe. U ka bona esale pele liphetoho tse ka 'nang tsa etsahala bophelong ba hau, kahoo u hlahloba lintho tsohle tse ntle le tse kotsi. Empa hona joale bophelong ba hau ha ho na boipelaetso bo lekaneng le bo potlakileng. Pele u etsa qeto leha e le efe u tla nahana ka makhetlo a lekholo 'me u tla ba le tiisetso, ka lebaka la sena o hloloheloa menyetla e mengata le menyetla.
Lerato. U tseba melemo eohle ea hau, u leka ho itšoara ka nepo le banna, ebang ke molekane oa hao kapa feela motsoalle. U ka hlalosa bothata ba hau ka ho hlaka le ka ho hlaka. Empa ha ua tshwanela ho fumana ho fanyehoa ka liaparo kapa ho sebetsa. Ho rata, ho hlokahala hore u itlhokomele kamehla.
Thobalano . Ha e le hantle, u se u le ka holimo ho moo u ka khonang! U ka etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe, 'me ua tseba ho ithabisa,' me u e fetisetsa ho monna oa hau. Likhohlano tse nyenyane ha u na tlhōlisano, leha e le litabeng tsa lerato, kapa ka boits'oaro. Leha ho le joalo, u sa ntse u lakatsa ho khangoa ke metsi ka ho kopana le motho ea mo ratang ea sa tsotelleng.
Lilemo li 50
'Mele . Letlalo le ile la e-ba le ts'oane 'me la omella, joaloka lekhasi la oak nakong ea hoetla. U se ke ua khaotsa ho mo hlokomela ka shoalane le hoseng. U na le botsitso haholo le mamello, kahoo u ka hlōla seteisheneng sa marathone ka mokhoa o sireletsehileng, u hloka feela. U ka rera nako ea hao 'me u sebelise matla a hao ka bohlale.
Khopotso. Hona joale u na le nako e eketsehileng ea ho e sebelisa, mohlomong ho na le kelello ho nahana ka ho tseba mesebetsi ea matsoho? Esita le bo-rasaense ba bolela hore ke 40% feela ea batho ba khaotsang ho ithuta ha ba le lilemo li 25, 'me ba bang kaofela ba tsoelapele ho ithuta feela ka mor'a hore ba phele ka mathata lilemo. Kahoo o ntse o khona ho etsa lintho tse ngata!
Psyche . U ithutile ho sebelisa matla feela ha ue hloka, u ithutile ho itlhokomela. U ka hlahisa sepheo le ho se finyella ka sebete. Ha u le lilemong tsa hau, u ka khona ho bua le motho eo u sa mo tsebeng habonolo, habonolo feela ho etsa metsoalle e mecha, 'me sena ke' nete, hobane lerato le botsoalle ke lilemo tsohle tsa batho!
Lerato . Ntho e thahasellisang ka ho fetisisa ke hore ha ua lahleheloa ke thahasello ho banna. 'Me hona joale u thahasella' me u khahloa ke khokahanyo e tsotehang. U ne u bonahala u fetoha bocha ba hao. Empa joale ue rata ka tsela e fapaneng. Hona joale ha u na matšoenyeho, 'me u na le nako feela. U se ke ua hloloheloa motsotso, thabela!
Thobalano. U fumaneha tsohle tse thabisang tsa thobalano. U lokolohile ho etsa lerato hohle kamoo u ratang kateng. 'Me ho se utloise bohloko le ho omella ha botšehali - ena ke kgwebo e tsitsitseng, sebelisa gel e haufi-ufi, e tla felisa bothata bona ka potlako. Bobebe ba ho kopanela liphate bo ke ke ba e-ba teng le ka molomo Leka! U se ke ua haha litšitiso hloohong ea hao, phela 'me u thabele motsotso o mong le o mong.