Bakeng sa ntshetsopele e tsitsitseng ea lesea, kamoo ho tsejoang kateng, ho hlokahala ho ntlafatsa motlakase oa hae. Ka hoo, hoo e batlang e le ho tloha ho tsoaloa, ho kgothaletswa hore o tshwanela ho tshwafatsa le ho ikoetlisa. Bana ba rata ho bapala ka bolo, empa ho se hokae hamorao ... Hona ho thoe'ng haeba bolo ee e bolokiloeng e fetoha mokoetlisi ea babatsehang?
Botso ho tloha ho tsoaloa kapa fitball bakeng sa masea ke ho ikoetlisa pele ho likhohlopo tsa hau, hape ke sehlabelo se setle sa simulator. Kea hlokomela hore fitball - e leng e 'ngoe ea libaka tse tummeng ka ho fetisisa bophelong, tse ka sebelisoang ho tloha ha ho hlaha.
Fitball ke sehlopha se seholo se mebala-bala, e leng tlhaho ea Switzerland. Ho thahasellisang ke hore "motataisi" ea feshene o entsoe ke Swiss physiotherapist Susan Kleinfogelbach morao lilemong tsa bo-50 tsa lekholo la bo20 la lilemo bakeng sa boikoetliso ba ho ikoetlisa bakeng sa bakuli ba nang le lefu la cerebral palsy. 'Me phello ea tšebeliso ea fitball e ile ea feta. Litholoana tse hlollang tsa phello ea bolo ea mefuta e sa tšoaneng ea 'mele e ile ea fumanoa.
Ke hobane'ng ha u hloka bolo ho tloha ho tsoaloa, e bitsoang fitball bakeng sa lesea?
- Lihlopha ka bolo e kholo, pele ho tsohle, ntshetsa pele lisebelisoa tsa liaparo tsa crumbs, hape li matlafatsa mesifa ea morao le molumo o tloaelehileng.
- Ho sisinyeha ha bolo hoa khatholla mme ho tsosolosa lesea. Ke tla re ho tsoa phihlelong ea ka hore fitball e re "pholositse" ho tloha ho vagaries ea morali. Makhetlo a 'maloa ngoana a bile a robala ka bolo ena ea mohlolo!
- Ngoana ha a ntse a sesa "ho sesa" joaloka ho sesa ka maleng a 'mè oa ka.
- Ho senya ho boloka ho hlahisa mofuta oa liphello tse hlahisang maikutlo.
- Ka lebaka la mosebetsi oa fitball, mesifa ea mpa e phomola. Sena se thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea lijo, e leng eona e thusang ho fokotsa colic.
Tsela ea ho khetha bolo e nepahetseng
Boholo ba botlalo bakeng sa koetliso le lesea ke bophara ba 75 cm. Ntlha ea pele, bolo joalo e ka sebelisoa ke litho tsohle tsa lelapa, 'me, ka bobeli, ngoana o behoa bolo bolopheng. Botho eo ue khethang e lokela ho ba matla haholo, e tsitsitseng, ka likarolo tse sa tsejoeng ha li kopanya likarolo, li na le thepa ea motlakase. Sekoti se lokela ho tiisoa ka hare ka hare 'me se se ke sa kena-kenana le ho ikoetlisa. Ho na le libolo tse nang le mekhoa e khahlanong le ho phatloha (ABS-Anti-Burst System), e bohlokoa haholo ha u sebelisana le bana. Ka hona, ke u eletsa hore u se ke ua boloka bolo ebe u e reka lipapaling tse khethehileng tsa lipapali. Baetsi ba libolo tsa li-gymnastic ke TOGU (Jeremane), LEDRAPLASTIC (Italy), REEBOK. Ha se mpe e bile libolo tsa moetsi TORNEO.
A re Qale
Mesebetsi ea fitbolom le lesea e ka qala ho etsoa ho tloha lilemong tse peli. "Koetliso" ea pele e lokela ho ba khutšoanyane. Uena le lesea la hau le lokela ho tloaela bolo. Ka kopo hlokomela hore nako ea koetliso ha ea lokela ho khethoa pejana ho metsotso e 40 kamora ho fepa.
Ke khothalletsa lihlopha hore li qete ka 'mino o monate oa lipina. Ntlha ea pele, beha peō bolo ka mpa ea hae fatše. Ho boloka likheo, li sisinya pele-ka morao, ka ho le lets'ehali le ka selikalikoe (shebella). U se ke ua potlaka! Tsamaiso eohle e lokela ho ba e boreleli le e hlokolosi. Empa u se ke ua tšoenyeha, hobane matšoenyeho a hao a ka fetisetsoa ho lesea. Boikoetliso bo joalo bo etsoa ka ho fetisa ngoana ka morao.
Ho phomola le ho khatholla ho na le boikoetliso "selemo" - ho sisinyeha hoa holimo / holimo, nako e khutšoanyane, e bonolo, e teteaneng. Koetliso ena e ka etsoa, joaloka ea pele, le ka morao, le ka mpa.
Tsena ke litlhahiso tsa motheo tse loketseng bana ba banyenyane le ba baholo.
Joale nahana ka mekhoa ea ho ikoetlisa bakeng sa masea a lulang a le mong le ea tsamaeang.
Letlapa. Ngoana o robala ka mpeng, a itšetlehile ka bolo. U phahamisa maoto, joalokaha eka u na le li-wheelbarrow letsohong la hao.
"Sefofane". Ngoana o robala ka ho le letona ka ho le letona, ka hona ka lehlakoreng le letšehali. Motho e moholo o boloka ngoana ka leoto le ka tlaase mme o etsa hore ho be le linako tse 'maloa tse tsamaeang ka ho le letšehali le ka ho le letona. Boikoetliso bo rarahane, bo hloka tsebo e itseng.
Ngoana a ka sutumetsa bolo hore a leke ho tsamaea ka eona. O ka boela oa lula holim'a fitball, e thothomela ho eona. Sena sohle se itšetlehile ka monahano oa hau! Bana ba baholo ba ka kopa bolo ka matsoho. Ha e le hantle, bolo e ka sebelisoa e le papali ea ho bapala, ho robala fatše.
Ho akaretsa
Ho tsoela pele ho tsoa holimo, mohlomong ha u belaele melemo ea bolo ho tloha ha u tsoaloa kapa fitbola bakeng sa masea. Sena hase feela thuso, empa le monate simulator! E thusa haholo bana ba nang le mathata a methapo ea pelo, e kang hyper- or hypotension, kapa mafu a meriana (torticollis, hip dysplasia). Ke feela maemong ana, o hloka ho laela setsebi.
Ka hona, u ee ka lebenkeleng bakeng sa papali e 'ngoe bakeng sa ngoana oa hao, khetha bolo e kholo e khanyang. Ke netefatsa hore u ke ke ua ikoahlaea!