'Mè e mong le e mong oa nakong e tlang oa tseba hore boemo ba hae bo thahasellisang ha bo monate feela empa hape bo boima. Nakong ea bokhachane mosali o tobana le mathata a mangata a amang bophelo ba hae. Tsela ea ho boloka bophelo bo botle ba basali nakong ea bokhachane, u tla ithuta ho tloha sehloohong sa rona.
Ho noa meriana nakong ea bokhachane
Ha ho motho ea ka etsang ntle le lithethefatsi. Empa ho sebelisa lithethefatsi tse ngata ho senya tsoelo-pele ea lesea. Kahoo likokoana-hloko tse ling li baka ho lieha ha khōlo ea lesea, ho fokola ha tsoalo ho tsoeloang ha ngoana oa hao. Tabeng ena, tšebeliso ea meriana, hammoho le meriana ea setso nakong ea bokhachane ha e lakatsehe.
Lintho tse ka holimo ha li sebetsane le maemong ao kotsi ea bophelo ba 'mè le lesea le leng holimo ho feta kotsi ea ho hōlisa bana. Litokisetso tse etselitsoeng ho boloka bokhachane, u lokela ho li nka. Nako le ka litekanyetso life tse tla bolella ngaka?
Ke hobane'ng ha mokokotlo oa ka o utloile bohloko nakong ea bokhachane?
Ka halofo ea bobeli ea bokhachane, setsi sa khoheli ea 'mele oa' mè oa nakong e tlang se ntse se fetoha. O qobelloa ho kopa 'mele oa hae hore o lule o leka-lekane. Ntlheng ena, ho na le mahlaba a mesifa mokhoeng oa lumbar. Bohloko bo joalo bo ka etsahala sebakeng se tloaelehileng. Lokolla bohloko ba mekhoa ea ho silila e koala batho ba ka u thusang. Ka tlaase mona re hlalosa mekhoa ea ho silila eo moimana a ka e etsang a le mong:
1. Lehlakoreng le leholo la palema ho tloha ka lethekeng ho ea pele, etsa li-move stroking ka khatello e ntseng e eketseha ka mor'a hore e tsamaee. Ho lekane ho etsa 2-3 litsela tse 6-8.
2.Ka kenya letsoho ka letsoho ebe u hatella ka morao ho tloha mokokotlong ho ea mahlakoreng. Butle-butle eketsa khatello ea matsoho. Ho lekane 2-3 litsela 4-6 linako tse ling.
Nausea. Toxicosis
Matšoao a toxicosis a tsamaea le 'mè ea lebeletseng, hangata ha a qala ho ba le moimana. Leha ho le joalo, ke ntho e tloaelehileng hore bokhachane bohle bo sebetsane le toxemia. E lokela ho hopoloa hore khatello ea kelello e eketsa matšoao a toxicosis, kahoo leka ho se tšoenyehe lefeela. Toxicosis e bonahala e le ka lebaka la keketseho e boima ea li-hormone maling a 'mè oa ka moso. Hang ha boemo bona bo khutlela ho tloaelehileng, matšoao a toxicosis a tla nyamela ka nakoana. Ka tlase, re fana ka litlhahiso tse tiisitsoeng tsa ho fokotsa boemo ba chefo:
Lihlahisoa tsa liprotheine li lokela ho ba teng nakong ea lijo;
- eketsa lenane la ho kenngoa ha metsi ka metsi. Haeba ho kenngoa ha metsi ka mokelikeli ho baka moferefere, tlosa mokelikeli ka litholoana le meroho ka mokhoa o mocha;
-Shadi le ngaka, ke li-vithamine life tseo u li loketseng hona joale;
Li-vithamine tsa sehlopha sa B li lokela ho nkoa pele li robala;
likarolo tse ling tsa lijo le ho ja feela ha u ikutloa u lapile haholo;
-U se ke ua tsoha betheng ka tšohanyetso. Robala fatše metsotso e seng mekae 'me u bue le lesea;
- phomola, phomola 'me u phomole hape. Moea oa letsatsi le metsi ke metsoalle ea hao e molemo ka ho fetisisa;
- itšireletse ho maikutlo a sa hlokahaleng;
-Ka ha u e-na le ho hlatsa le ho fokola ho sa laoleheng 'meleng oohle - buisana le ngaka.
Ho koaloa nakong ea bokhachane. Ke lokela ho etsa eng?
U SE KE u noa li-laxative, esita le ho lema. Ka tumello ea ngaka ea ho ea teng, u ka sebelisa lithethefatsi tse thehiloeng ho lactulose.
Molao o ka sehloohong oa ho thibela ho betoa ho basali ba bakhachane ke phepo e nepahetseng. Ja meroho, litholoana, lihlahisoa tse tsoang hohle. Pele u robala, noa kefir ea 200ml e hloekileng , le ka mpeng e se nang letho hoseng - khalase ea metsi a se nang metsi. Ntle le lihlahisoa tse hlahisoang ke khase: morara, lero la apole le lihlahisoa tse nang le ether: eiee, garlic, radish, turnip. Leka ho se noe tee e matla le kofi, u se ke ua ja tsokolate le bohobe bo tšoeu.
Ho hlokofatsoa ka ho hema?
Lumellana le melao e latelang, 'me ho otlolla bohloko ho tla fella butle-butle:
- Qoba boemo bo sekametseng;
- U se ke ua robala ka lehlakoreng la hau le letšehali;
- Pheha le ho penya meroho ka litapole tse mashed;
-he li hlahisoa;
- U se ke ua apara mabanta a thata le liaparo tse thata;
-a eketsa ho sebelisoa ha lihlahisoa tsa lebese;
- Ja bohobe bo bosoeu bo bobebe;
-a tsoa lijong tse monate le lijalo, k'habeche, radish, eiee, bohobe bo bofubelu, tsokolate, lino tse nang le carbonate, tee, kofi;
-Ka mor'a lijo, u se ke ua potlakela ho nka boemo bo bobebe. Ho molemo ho ema, lula;
- U se ke ua ja lihora tse 3-4 pele u robala;
- Nakong ea boroko, phahamisetsa hlooho;
Li-Hemorrhoids nakong ea bokhachane?
Mekhahlelo ea pele, u ka sebelisa li-laxative tse nyenyane, li-sesele tse nang le potassium permanganate, tsamaea ka ho eketsehileng, u ikoetlise 'me u nke li-bifidokephire bosiu.
Haeba li-hemorrhoids li se li ntse li le krovit, joale u lokela ho buisana le setsebi sa litsebi.
Ke matla ho uena bophelo bo botle!