Celery - sehlahisoa se tlase sa khalori, se khonang ho fana ka matla a matla a matla, bokhoni ba eona bo ikhetha ka ho khetheha. 'Me leshano le totobetseng linthong tsa eona tse "mpe" tsa caloric. Ha ho ja celery, lik'hilojule li chesoa, empa ha lia bokelloa. Hippocrates e bitsitse celery e le kannete ka ho fetisisa. Hape feela hamorao, moloko oa batho o ile oa hlokomela matlotlo a oona: bokhoni ba ho hloekisa chefo le chefo, ho tsosolosa 'mele le ho sebetsa e le phetoho e tloaelehileng.
Le celery e ikhethang ka hore e jeoa ka ho feletseng. Metso e ka phehoa, e halikiloeng, e besitsoe, makhasi le stems e ka jeoa e tala. Peo ea hae e sebetsa ka mokhoa o babatsehang. Celery e ka kopantsoe le lihlahisoa leha e le life. E kenyelitsoe ho salate, e sebelisoang e le sejana se lehlakoreng bakeng sa nama, tlhapi, celery e ntle le li-mushroom. 'Me ho tloha metso' me u siea u ka squeeze ntle lero le monate.
Tšusumetso ea celery 'meleng
Etsa metsoalle le celery ke ea ba batlang ho eketsa bokhoni, ho felisa ho hlobaela, ho khutsisa methapo e lokolohileng le ho eketsa molumo oa kakaretso oa 'mele. Lintho tsa eona tse thusang li ka fokotsa boemo ba lihomone tsa khatello ea kelello, le oli e hlokahalang - fokotsa khatello ea kelello.
Ho phaella ho metsoako ea bohlokoa ea diminerale, celery e na le li-vithamine tse sa tsoaneng. Tsena ke li-vithamine E, PP, B, hammoho le carotene le vithamine C. Lintho tsena tsohle tse molemo li na le phello e ntle 'meleng ka kakaretso le ka boemo ba moriri, letlalo, mahlo ka ho khetheha.
Celery e bitsoa sehlopha sa aphrodisiacs - mokhoa o ka eketsang takatso ea thobalano le matla. E boetse e sebelisetsoa merero ea thibelo ho thibela ntshetsopele ea prostatitis. E sebetsa ka ho khetheha tšebelisong ea eona le liapole. Motho leha e le ofe, ha a jele salate e sa hlomphehang le celery, o tla ananela tlhokomelo ea hae, a ikutloe a le matla le matla.
Celery e le mokhoa oa ho fokotsa boima ba 'mele
Ho ke ke ha khoneha ho totobatsa melemo ea lero le lerootho la celery. Ka sebele ke mohlolo ka lebaka la bokhoni ba hae ba ho hloekisa 'mele oa chefo le chefo, e liehisa botsofali. E khona ho tloaelella mekhoa ea metsolico, e na le liphello tsa laxative le diuretic.
Lingaka tsa maiketsetso li khothalletsa tšebeliso ea lero la celery ka boima bo feteletseng, ho ruruha ha letlalo, botenya haholo, lefu la tsoekere. Mokelikeli oa celery o lokela ho tahoa ka lilithara tse 100 tsa lihora tse 24.
Felisa takatso ea lijo, ntlafatsa ts'ebetso ea lijo le ho matlafatsa tšireletso ea meriana ka ho noa celery lero le ho phaella ka spoonful ea mahe a linotsi.
Haeba u eketsa lero la nettle le dandelion ho lero la celery, u tla fumana sehlahisoa se babatsehang se ka hloekisang mali le ho fokotsa mafu a letlalo. Ho kopanya lero la celery le lero la lihoete, k'habeche, mokopu, apole, u ka fumana sesebelisoa se setle sa ho ntlafatsa boemo ba letlalo le ho ntlafatsa 'mala oa eona.
Semela sa celery e boetse e na le thuso haholo, haholo-holo ka gastritis, boloetse ba seso sa seso. Motso oa celery o phehiloe 'me o nka moro oa hae ka lilithara tse 100 pele o ja. Motsoako oa celery o phehiloeng o sebelisoa e le sejana se ikemetseng kapa e le sejana se lehlakoreng.
Sebelisa celery, mme ka mofuta o mong le o mong, u ka khona ho itšoara ka 'mele, ho ruruha, mafu a qoqotho ea qoqotho le litho tsa' mele oa genitourinary system.
Celery bakeng sa boima ba 'mele: diresepe
Sopho ea Celery - sesebelisoa se setle sa ho theola boima ba 'mele
Re hloka litapole tse 3, rantipole e le 'ngoe, e lekaneng e lekaneng ea celery, 2 meno a garlic, 1 lepa.
Pele tlola garlic le lepa. Pheha metsi 'me u behe litapole tse khaoletseng ho eona, pele ho letsoai. Ha litapole li ntse li riteloa, lihoete tse tharo, ka ho khetheha ho grater e khōlō, khabeloa ho hlatsoa celery, khaola ntho e 'ngoe le e' ngoe ho fihlela e se e loketse ka oli (meroho). Ka mor'a moo, re kenya ntho ka har'a pitsa le litapole, ebe re e pheha ebe re e tlohela. Hang-hang, re tlatsa lepa le konofolo. O ka eketsa meroho e nyane.
Celery e hlahisa boima ba 'mele
Bohle ba lihlahisoa li nkoa "ka leihlo". U tla hloka: nama leha e le efe e belisitsoeng le metsoako ea celery, liiee, oli ea meroho, chisi e thata le tranelate e bolila.
Lihlahisoa tsa celery lia khaola, nama e kenngoa ka mokelikeli oa nama, ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsoakane le eiee pele ho sootho 'me e koetsoe mocheso oa likhato tse 150-165 ka ontong ka metsotso e 20. Ka mor'a hore pate e loketse, e ka etsoa tafoleng e nang le meroho e nang le makotikiti, lierekisi tse tala.
Selase sa celery bakeng sa ho lahleheloa ke boima "Mantsiboea"
O tla ja salate e joalo mantsiboeeng a mang - phello e tla u khahlisa, hobane salate e thusa ho chesa mafura, ntlafatsa mekhoa ea metsolic le ho tlatsa 'mele ka vithamine le diminerale.
Mesebetsi e nka hape, "ka leihlo". Re tla hloka: celery, lemon, lihoete, oli ea limela, turnips le meroho.
Meroho e hlatsoa, e fa, e khaola kapa e meraro ka grater e kholo, kopanya, eketsa botoro le lero la lemone. Ebe rea letsoai. Haeba salate e joalo e kena lijong tsa mantsiboea. Tšebeliso ea salate e joalo mantsiboea e tlisa tahlehelo ea boima ba lik'hilograma tse peli matsatsing a 7.
Salama ea celery ea ho lahleheloa ke boima "Motšehare"
Re nka rantipole e phehiloeng, 1 likomkomere tse ncha, mahe a 2 a phehiloeng ka thata, mahlaka a celery.
Eohle e sithabetseng, e tsoakiloeng le e tletse bio-yogurt. Ha u sebelisa salate e joalo khafetsa, li-kilogram li qala ho qhibiliha pele mahlo a hau a bohlokoa, ha e le hantle, a se ke a li feta ka lijo tsa shoalane.
Qetellong, ke batla ho u eletsa hore u kenye celery ho lijana tse ling tsa litlhapi, nama, likhoho. E tla tlatsetsa ho tsitsitseng lijo ka botlalo, ho hlahisa tlhahiso ea lero ka mpeng, ho fokotsa khaello ea khase, ho sireletsa khahlanong le ntshetsopele ea lisebelisoa tsa putrefactive mokokotlong oa lijo.