- Dorada - likotoana tse peli
- Mehloaare - Ligrama tse 200 (li koetsoe)
- Lemon - 2 likotoana
- Oli ea Olive - 100 Grams
- Paprika Molotoya - 1 st. e nang le khaba
- Tsoekere - 1 Penya
- Letsoai - teaspoon e 1 (0.5 teaspoon - bakeng sa Lemons, 0.5 - bakeng sa litlhapi)
- Cilantro - 50 Grams (haeba u sa rate monko oa cilantro e tala, u ka e nka ka dill, parsley)
- Pepere e ntšo e ntšo - 1 Penya
Haeba u il'o pheha litlhapi mantsiboeeng a mang, lokisetsa liemunu hoseng. Li khaole ka likarolo tse tšesaane ebe u fafatsa letsoai. Hona joale re tsoela pele ho lokisa lijo tsa rōna. Re hloekisa litlhapi, tsa ka. Re hlaba litopo ka letsoai, pepere mme re kenya ka mpeng makhasi a meroho. Kopanya oli ea mohloaare, tsoekere, letsoai, paprika. Etsa oli ea baking ka oli, jala litlhapi ho eona. Liemone li hlatsoitsoe 'me li behoa litlhapi. Re robala holim'a mohloaare 'me re tšela motsoako oa oli ea mohloaare le linoko. Tlatsoa lijo tsa rona ka setofo sa pele ho 200 degrees ka metsotso e 25-30. Nako le nako u noe metsi ka tlhapi.
Litšebeletso: 2