- sardine - likotoana tse 4
- Lemon, lero - 1 sengoathoana
- oli ea mohloaare - lintho tse 3. likhaba
- mahe - likotoana tse 6
- parsley - 2 st. likhaba
- eiee - 2 Art. likhaba
- konofolo - leino le le leng
- Letsoai, pepere ea lefatse le paprika - - Ho latsoa
Fokotsa litlhapi tse nang le lero la lemone, nako le letsoai le paprika. Pepisa sapole e le 'ngoe ea oli ea mohloaare ka pitsa e halikiloeng' me u tšela sardine ka metsotso e 'meli ka lehlakoreng le leng. Apara thaole ea kichineng, khaola mehatla ebe u beha ka thōko. Arola mahe ka li-squirrels le li-yolks. Ka sekotlolo, otla yolks le parsley, tala lieiee, letsoai le pepere. Otla mahe a bosoeu ka sekotlolo se arohileng ka letsoai. Hlalosa oli e setseng ea mohloaare ka seteng se seholo se chesang, eketsa konofolo le monate ka mocheso o tlase ho fihlela o le putsoa ka khauta. Ka hloko kopanya li-yolk tsa mahe le liprotheine 'me u tšollele halofo ka pane e chesang. Beha li-sardine, u fafatse li-paprika mme u tšollele holim'a motsoako oa lehe le setseng. Fry ho fihlela khauta e le mmala tlas'a sekwahelo. Sela le ho sebeletsa hang-hang.
Litšebeletso: 4