Ha u atisa ho etsa sena, ho matlafatsa ho boloka liphatsa tsa sebaceous, ho eketsa mafura a letlalo. 'Me haeba o sitoa ho emisa matsoho a sa hlatsoang, kapa ho itlama, joale o kenyelletsa mokelikeli, kahoo o lematsa lisele tse phetseng hantle' me o jala tšoaetso. Tsena tsohle li baka ho halefa, hammoho le li-rashes tse ncha, tse sa ntle haholo. 'Me esita le haeba ho bonahala eka u etsa ntho e' ngoe le e 'ngoe hantle (ho chesa letlalo, ho sebelisa li-napkins), u fositse. Ke hantle, ba ka e etsa feela salon.
2. Molomo oa biting.
Tloaelo ea banana. Re loma molomo ka ho se fele pelo le ho halefa ha ntho e itseng e nkiloe ka matla kapa e ama. Ka kakaretso, lebaka la ho tšoara molomo le teng kamehla, empa liphello tsa mokhoa ona li shebahala li sa ratehe, 'me ha ho bonolo ho ba motle ka molomo o joalo. Molomo oa molomo o tetetsoeng, e le molao, o se o lekana haholo, letlalo le leng holim 'a lona le lula le phalla. Leha ho le joalo, ntho e mpe ka ho fetisisa ke hore likokoana-hloko le maqeba li ka ba le litšila habonolo, tse tla baka ho ruruha.
Seo u lokelang ho se etsa: pele, tlosa ho pholla le ho folisa mapheo. Sebelisa mekhoa efe kapa efe: Ho nosetsa molomo oa molomo, molomo oa lipuo. Bosiu, sebelisa oli ea limela (perekisi, mohloaare).
3. Ho lula leoto leoto.
Tloaelo ea ho lula fatše ke eona e tloaelehileng le e kotsi ka ho fetisisa. Haholo-holo ho ba sebetsang letsatsi ba lutse. Ho phaella tabeng ea hore tšollo ea mali e mpefala ho feta tsela e sa sebetseng ea bophelo, ho tloha sebakeng se fosahetseng sa leoto, hangata se senyeha haholo. Ho na le ho thibela methapo le phello - ho atolosa varicose.
4. Ho hlokomoloha letlalo la hao.
Ka mohlala, marama a hao a lula a felile, le hoja a se na letšoao le hlabang. See se bolela eng? Letlalo la hao le fokola! Ka linako tse ling karolo ena, leha ho le joalo, hangata - phello ea ho pepeseha letsatsi kapa khatello ea kelello. Nakong e tlang, setšoantšo sena se thata haholoanyane le ponahalo ea makhapetla, hammoho le li-rashes tse eketsehileng (li-pimples tse nyenyane kapa tse halefisang). Ka lebaka leo, hore u be motle ka ho fetisisa, u lokela ho hlahloba letlalo la hao.
Julia Sobolevskaya , haholo-holo bakeng sa sebaka seo