Hase sephiri seo motho a fetang halofo e leng metsi. 'Mele oa rona o sitoa ho etsa ntle le oona. Nakong ea bokhachane, tlhokahalo ea metsi e ka 'na ea eketseha, joale ea fokotseha. Empa 'nete e lula e sa fetohe: ntho e' ngoe le e 'ngoe eo u e noang e lokela ho ba ea bohlokoa ho uena le ho e monyenyane.
Ka hona, re qobella hore ho sebelisoe linokoane tse ngata (ho feta likotlolo tse 2) ho sebelisoa kofi (khatello ea mali e tsoa ho eona), ho qoba ka ho feletseng lijong tse monate tse matlafatsang (ho eketsa mekhoa e metle ea ho belisa), joala (e ama tsamaiso ea methapo ea methapo) seno se nepahetseng! Ka tsela, e lokela ho kena 'meleng ka mokhoa o ts'oanang ho pholletsa le letsatsi. Empa ho na le mefuta e meng ea bohlokoa eo u lokelang ho e nahana hape.
Bala palo
Nakong ea ho lebella ntho e nyenyane e phelang ka cheseho e mabeli, e bolokoa ke metsi ka metsi a mangata a fepehileng a moimana. Ka mor'a hore ngoana a hōle, molumo oa amniotic fluid o eketseha, tšelo ea mali, lipelo le liphio li sebetsa ka boima bo eketsehileng, mekhoa eohle ea metsoako e potlakile. Hangata ba bolelloa ka boithaopo, toxicosis, drooling ... Ka hona, lenyora leo hangata le hlahang ho mosali (boemong bo sa tsotellehe nako ea selemo!) Na le halefisoa ke litlhoko tsa sebele tsa setho sa tlhaho (haeba ka meso o ne o sa itšetleha ka likomkomere tsa salted kapa herring) . Na u ipotsa hore na u hloka ho noa bokae? E itšetlehile ka lintlha tse ngata. E 'ngoe ea bohlokoa ke nako ea bokhachane. Tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea mosali ea moimana ea phetseng hantle ka metsi e na le 2,5 a etsang dilitara tse 1-2nd trimesters le hoo e ka bang lilithara tse tharo ho ea boraro. Ak'u nahane: beke ea bo20 ea bokhachane e nkoa e le moeli. Ho tloha nakong ena ho lekanyetsa tekanyo ea ho noa.
Ke'ng ka khalase?
Haeba u se u hlophisitse molumo le palo ea metsi a moimana, potso e potlakile: ke eng eo u lokelang ho e noa hantle? Nakong ea boraro ea pele, ha ho na litlhahiso tse khethehileng bakeng sa lino tse tahang (u hlokomelletse tsohle tse kotsi?). Ka hona, ka sebete u mamele "lijo tsa tlhaho". Na u batla Unar? Ka kopo! O batla ho latsoa kissel? Haeba u se ke ua hlokofatsoa ke ho tšelisoa, joale u ka khona. U se ke ua lebala ka metsi (botlolo, hantle, ho tloha kamoreng ea pompo). Ho molemo ho feta leha e le efe ea ho noa ho nyoriloeng. Ka tsela, metsi a tla ho rona eseng feela ka ho noa. Re e hula meroho e mecha, litholoana, lithuto tsa pele. U se ke ua lebala ka bona!
Nakong ea boraro ea ho qetela, ela hloko puso ea ho noa, hobane tsoalo e atamela letsatsi le leng le le leng. Hape ba tsejoa hore ha ba kopane le ho lahleheloa ke metsi a mangata (ho fufuleloa haholo, ho tsoa ha amniotic fluid, ho lahleheloa ke mali), empa hape le mathata a mang (mohlala, ho robeha), tseo ho ka khonehang ho li qoba. Libeke tse tharo pele letsatsi le tsoaloang la tsoalo, motheo oa ts'ebetso ea ho noa e lokela ho ba lihlahisoa tsa lebese - e yoghurt, lebese le besitsoeng le besitsoeng, kefir, narine. Ba bona le ho ruruha ha lisele tsena li tla eketseha, 'me mosebetsi oa boea o tla fetoha.
Beke e le 'ngoe pele ho pepa, tlohela lebese le koahetsoeng ka lebaka la ho tlosoa ha li-foxse peo ea folaxe (khaba e le' ngoe ka 250 ml ea metsi a belang). E tla thibela likokoana-hloko hore li se ke tsa omella.
Letsatsing la tsoalo, noa decoction ea thyme, koena, lemon lemon, oregano, dogrose, currant, tse tala (nka likarolo tse lekanang). Seno sena se tla nolofatsa li-contraction mme li thuse molomo hore o bule ka potlako.
Liketsahalo tse khethehileng
Ho tsoa maloetse a mang, ao hangata e leng metsoalle ea mosali ea moimana, u ka e felisa ka lino tse thusang. Lokisetsa, noa 'me u se ke ua kula!
Toxicosis
Etsa tee ea ginger. Khaola motso oa semela sengoathoana sa 1 cm, sodium e le grater 'me u tšollele metsi a phehile. Ha o pholile, eketsa teaspoon ea mahe a linotši. Noa sips e nyane ka ho sithabela.
Ho senya
Tee ea Chamomile e tla thusa. 2 tbsp. Spoons ea lipalesa e tšela metsi a phehile halofo ea litha e le 'ngoe ebe e tšoara mollo ka metsotso e ka bang 5. Ha e theoha fatše, e-ba le mathata 'me u noe ka makhetlo a mararo ka letsatsi pele u ja.
Ho tlosoa ha 'mele
Motšehare, itšetlehile ka lebese le koahetsoeng. Bonyane hanngoe ka letsatsi, itšireletsa karoti (u ka e sebelisa ka apole kapa celery). Ntho e ka sehloohong, u se ke ua lebala ho eketsa khaba ea oli ea mohloaare le ho e noa hang ka mor'a ho pheha.
Edema
Le lefu lena, u lokela ho fokotsa ho kenngoa ha letsoai (li-minigone ho fihlela bonyane!) Le metsi a mangata (ha a fetang 700-800 di ml ka letsatsi!). Tsoela pele, letsatsi le leng le le leng le fetola, tea ea phekolo: sporicha, lekhasi la cranberry, junipere (li-brew 1 tsp lisebelisoa tsa 200 ml ea metsi a phehile).
Cystitis
O fumane cystitis? Noa bonyane lilithara tse 2,5 tsa metsi ka letsatsi. Tee ea liphio, moro oa tholoana, nettle, dandelion, litlama tse ling tse nang le phello ea diuretic.