Lehlabula le fihla, batho ba bangata ba ea phomolong leoatleng, empa ha ba tsotelle hore na letsatsi le sireletsehile hakae, ba nka li-glasses tsa bona feela, seaparo sa feshene le sekhele sa leoatle. 'Me meriana ea kajeno e lemosa ka kotsi ea mahlaseli a ultraviolet le maloetse a kankere. Ka lebaka leo, o hloka feela ho tan le hantle, 'me ho hlakile hore sena se kenyeletsa tšebeliso ea khanya ea letsatsi. Ha e le hantle, hase ntho e sa tloaelehang ho e reka esale pele.
Ke lokela ho reka eng e sireletsang letsatsi?
Ho pepeseha ho feteletseng letsatsing ho ke ke ha baka feela ho chesa haholo, empa hape ho baka mafu a letlalo. Tšusumetso ea mahlaseli a mahlaseli a kotsi a thusa (ho khothalletsa metabolism le ho ntlafatsa phekolo ea mali letlalong), empa bakeng sa sena o hloka ho lula letsatsi ka nako e fetang metsotso e 15.
Hape bakeng sa ho phomola letsatsi lebōpong, u hloka tšireletso e eketsehileng. Mona ke seo u lokelang ho se tseba ka li-sunscreens. Mofuteng o lokela ho sebelisoa lenane la ts'ireletso ea SPF ho tloha mahlaseli a kotsi a mofuta oa "B" le UVA - ho tloha mafateng a mofuta "A": e kholoanyane palo, ka tsela e lumellanang, e kholo ea boemo ba tšireletso. Le hoja bahlahisi ba bang ba e-na le litšobotsi tse nyenyane haholo. Karolo e sebetsang ka tranelate ke vithamine E, e etsang hore letlalo le se ke la hlaseloa ke leseli la ultraviolet. Ho khetha tranelate e nang le boemo bo loketseng ba tšireletso, ho hlokahala hore u tsebe phototype ea hau (ho na le tse tšeletseng feela).
Mofuta oa pele ke blondes ea mahlo a buluu (blondes) le batho ba khubelu ba nang le letlalo le hlokang leeme. Letlalo la bona ha le chese, empa le chesa. Hangata batho ba joalo ha ba kgothaletswe ho senya letsatsi, empa haeba tse ling kaofela li bonahala eka ha li na leoatle, joale ho molemo ho khetha tšireletso e phahameng. Ka mohlala, SPF-60 le UVA-16.
Phototype ea bobeli ke batho ba nang le mmala a moriri o tšoanang le oa pele, empa ba na le mahlo a sootho kapa a mahlo. Tabeng ena, boemo bo bonolo haholoanyane: kotsi ea ho chesa e ntse e le teng, empa haeba matsatsing a seng makae a pele ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi ho sireletsa boholo, joale nakong e tlang u ka sireletseha haholoanyane letsatsing. Ka mor'a hore ponahalo ea tšireletso ea letsatsi e khone ho fokolloa ho SPF-20 ho itšetlehile ka litšobotsi tsa motho ka mong.
Mofuta oa boraro ke batho ba nang le mahlo a masoeu a nang le moriri oa moriri kapa moriri o mosoeu le letlalo le letle. Phototype ena ke eona e tloaelehileng ka ho fetisisa le e sa lefelloeng ea letsatsi. Empa e le hore u itšireletse ho chesa matsatsing a pele, ho molemo ho sebelisa tranelate e nang le tšireletso e phahameng, 'me ka mor'a ho chesoa ke letsatsi, e-ea lethathamo la SPF-15.
Batho ba nang le moriri oa moriri oa moriri, mahlo a sootho le letlalo le sa khanyang haholo ba ka ipapisa le phototype ea boraro. Mofuta ona ke o tloaelehileng ka ho fetisisa Russia. Mahlo a mahlo a mahlo a masoeu a senya nako ka katleho, hangata esita le ntle le sethala sa bofubelu. Empa ho ts'oana le ho hlokomoloha litlolo tse sireletsang ha ho hlokahale. Bakeng sa batho ba phototype ea boraro, ho boleloa ka index ea SPF ea lihlopha tse 15 tse loketseng.
Li-brunettes tse nang le mahlo a lefifi le letlalo le tsoekere hangata li bitsoa phototype ea bone. Ka molao, batho ba joalo ba senya ka tsela e ts'oanang le ha ba hloke tšireletso e khethehileng. Empa leha ho le joalo tšebeliso ea letlalo la letsatsi bakeng sa ho thibela le ho eketsa ho ntlafatsoa ha letlalo ho ke ke ha e-ba le tšusumetso e khōlō. E khothalletsoa boemo ba tšireletso SPF-6.
Mofuta oa bohlano o kenyelletsa batho ba nang le moriri o lefifi le letlalo le lefifi haholo, hangata ke Mahindu le matsoalloa a Afrika leboea. Ha e le hantle, u ka sebelisa thibelo ea letsatsi ka bonyane ba tšireletso. Letlalo la batho bana ka boeona le se le ntse le sirelelitsoe, ka hona ha le chese.
Bakeng sa batho ba phototype ea botšelela, e eletsoa ho sebelisa motlakase. Tsena li kenyeletsa Maafrika, ao letlalo la bona le lefifi le sa hlokeng ho sireletsoa.
Ts'ebeliso ea tranelate
Ho etsa hore tranelate ea letsatsi e be ea bohlokoa haholo, hopola melao e bonolo ea ho e sebelisa. Melao e bonolo le ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho sebelisa krime esale pele, eseng ha u se u le lebōpong. Ela hloko haholo-holo e lokela ho lefshoa likarolong tse ling tsa 'mele (likhahla, mahetleng, sefubeng). Motho o lokela ho sireletsoa ho tloha matsatsing a pele a selemo. Etsa khalase ka ho sisinyeha ho chitja le seaparo sa seaparo sa 'mele ho pholletsa le' mele. Boholo ba lera bo tla ba kotsi feela. Kamor'a ho itlhatsoa ka makhetlo a mararo kapa a mane, ho hlokahala hore u sebelise tranelate hape. Esita le haeba e le pheko ea metsi, tranelate e ntse e tla tsoa ka mor'a ho hlakola ka thaole. Ho buelloa nako ea ho khaola hoseng le ka shoalane. Hape u se ke ua lebala ho nka likhalase tsa litulo le uena lebōpong la leoatle ho sireletsa letlalo ka ho khetheha.
Tlhaloso e nyenyane, empa e le ea bohlokoa ha re reka secheso sa letsatsi - bophelo ba sethala. E hlahlobe feela haeba ho joalo. 'Me u ele hloko monko, hobane tse ling kaofela li lokela ho u thabisa ka ho feletseng.
E-ba le phomolo e ntle ka leoatle, u chese letsatsi ha u le letsatsing le khanyang!
la-femme.net