Ho hloka tšepe 'meleng oa mokhachane kapa phokolo ea mali ke e' ngoe ea maloetse a tloaelehileng ao basali ba nang le 'ona ". Ho ea ka lipalo-palo, hoo e ka bang mosali e mong le e mong oa boraro oa moimana o na le ho se lekane ha lisele tsa mali tsa mali kapa bofokoli ba hemoglobin. Ka 95-98% ea linyeoe, lefu lena le amana le ho haelloa ke 'mele oa tšepe, e leng karolo ea hemoglobin. Sena se bitsoa ho haelloa ke khaello ea khauta 'me sekhahla sa eona pakeng tsa bakhachane se eketsehile ka makhetlo a supileng lilemong tse 15 tse fetileng.
Ka bomalimabe, batho ba bangata ha ba nahane hore hoa hlokahala ho phekola phokolo ea mali, 'me bakuli ba bangata ha ba hlokomele tšenyo e bakoang ke phokolo ea mali. Empa kotsing hase feela bophelo bo botle ba 'mè, empa maemo le bophelo ba ngoana oa hae ea e-s'o tsoaloe. Karolo ea bohlokoa ho nts'etsopele ea khaello ea tšepe ke tekanyo ea hemoglobin le lisele tse khubelu tsa mali tse tsamaisang oksijene 'meleng oohle. Feela joalokaha ho se motho ea ka ikutloang a le motle a bile a phetse hantle ka kamoreng e se nang letho le moea o litšila, 'me litho tsohle le lik'hemik'hale tse nang le phokolo ea mali li ke ke tsa sebetsa ka tloaelo ka lebaka la khaello ea oksijene. Ha ba khone ho phetha mesebetsi ea bona ka botlalo.
Nakong ea bokhachane, boemo bo boima ka taba ea hore bo-'mè ba babeli le bana ba tlang ba se ba ntse ba utloisoa bohloko: ho hloka thuso ha oksijene ho bonahala ka nako e le 'ngoe lipelong tse peli, liphio tse' nè, lipara tse peli tsa mahlo, joalo-joalo. Ntho e ka sehloohong e hlokahalang bakeng sa ntshetsopele ea ho haelloa ke tšepe 'meleng oa mokhachane ke tlhokahalo e eketsehileng ea ntlha ena nakong ea bokhachane.
U hloka eng ea tšepe?
Letšepo ke karolo ea bohlokoahali e kenang 'meleng oa motho ka lijo. Lijo tse nang le tse ling tsa 2000-2500 kcal, tse jeoang motšehare, li na le 10-15 mg ea tšepe, empa ka bomalimabe, ho tloha ka pampiri ea moriana, ha ho feta 2 mg e ka kenang mali - ena ke moeli oa ho kenngoa ha diminerale ena. Hammoho le sena, ka 2 mg ea tšepe e kenang 'meleng letsatsi le leng le le leng, halofo e fepa' me e ntšoa ka mokokotlong, lihlahisoa, ka nako eo, ka sephahla sa epithelium ea letlalo, ka ho lahleheloa ke moriri. Ho phaella moo, ho lahleheloa ke tšepe ka litšenyehelo tse eketsehileng tsa hemoglobin (hoo e ka bang 400 mg ho pholletsa le bokhachane) bakeng sa mesifa e tsoelang pele ea fetus le placenta (300 mg) le ho finyella litlhoko tse ling tsa tšebetso ena ho basali ba immeli le ho lahleheloa ke tšepe nakong ea boima (230 mg) ho fepa lesea! Ho totobetse hore ka kabo e joalo, hangata tlhokahalo ea tšepe nakong ea bokhachane e fetela ka holimo ho monyetla oa hore o amohele lijo, ke lebaka la ho hloka tšepe 'meleng oa mokhachane.
Ke hobane'ng ha ke hloka tšepe 'meleng oa mokhachane?
Mojaro oa 'mele nakong ea ho jara bana o eketsa makhetlo a' maloa. Pelo e otla ka potlako, ho hema ho potlakile, liphio li sebetsa ka matla haholo ho tiisa hore mesebetsi ea bohlokoa ea 'mè le lesea e sebetsa. Empa ho hlokomela puso ena e atolositsoeng, ho boetse ho hlokahala oksijene e eketsehileng. Oxygen, ka lehlakoreng le leng, e ka fetisetsoa lik'hemik'hale feela ka thuso ea hemoglobin, e fumanehang ka lisele tse khubelu tsa mali - erythrocytes. Ka moroalo o ntseng o eketseha 'meleng, tlhokahalo ea hae ea oksijene, ka hona, ka tšepe e boetse e phahama.
Hase sephiri seo, ho ea ka kholo le tsoelo-pele ea lesea, lesea le ntse le hōla, palo le boholo ba masela a mesifa a etsang sefuba a ntse a hōla. 'Me tšepe ke karolo e hlokahalang ea mesifa ea mesifa. Kahoo ka kholo ea popelo, tlhokahalo ea tšepe e boetse e phahame. Sesepa se boetse se hlokahala bakeng sa sebōpeho se nepahetseng sa placenta, eo ka eona litlhoko tsa bohlokoa tsa lesea le leng teng li fumanoang.
Sesepa se boetse se hlokahala bakeng sa ntshetsopele ea mesifa le metsoako e meng ea fetal. Ho se ho fetile lilemo tse tharo tsa bokhachane, ho thehoa ha mokhoa oa ho potoloha oa mali le mali a motsoako o qala, 'me, ka lebaka leo, tlhokahalo ea tšepe e boetse e eketseha.
Lintho tse amang tsoelo-pele ea khaello ea tšepe:
1. Mokhoa o tlase oa tšepe o bolokiloeng 'meleng oa mosali pele o ima. Sena se ka 'na sa bakoa ke:
- lilemo tsa moimana (ka tlaase ho lilemo tse 18 le ho feta lilemo tse 35);
- phepo e mpe e nang le vithamine tse fokolang lijo;
- bothata ba tšoaetso ea masapo, sebete, e thibelang ho kenngoa ha tšepe le lipalangoang ho litho le likotlolo;
- lefu le matla le le lelelele;
- mafu a li-hormone le li-contraceptive tsa hormone;
- nako e telele le / kapa nako e telele ea khoeli;
- maemo a itseng a basali (uterine myoma, endometriosis);
- ho tsoa madi a mangata, joalo-joalo;
- tahi ea tahi e sa foleng.
2. Bokhachane bo bongata. Le eena, tlhokahalo ea ho ja lihlahisoa le litokisetso tse nang le tšepe li phahametse haholo ha ho hlaha lesea le leng.
3. Nako e sa lekaneng pakeng tsa bokhachane le ho pepa. Nakong ea bokhachane, ho beleha le lactation, mosali o lahleheloa ke 1 g ea tšepe (700-900 mg). Lintho tse ngata tsa tahlehelo li ka tsosolosoa ka botlalo feela ka mor'a lilemo tse 4-5. Ke ka lebaka leo, ha bokhachane bo latelang bo hlaha pele ho nako ena, ho na le menyetla e mengata ea ho hlaolela ho hloka tšepe kapa khaello ea mali. Ho phaella moo, lefu lena le tla ba teng ho mosali ea nang le bana ba fetang ba bane.
Matšoao a ka sehloohong a khaello ea mali e nang le mali
- Bofokoli, mokhathala, ho otsela;
- Ho lahleheloa ke mohopolo le ts'ebetso;
- Botsoa, li-asterisks pele mahlo le hlooho;
- Liphetoho tse bobebe ho monate le monko (u qala ho utloa monko o monate, joaloka acetone, benzene, o na le takatso e sa tloaelehang ea ho ja tjhoko, meno a meno, joalo-joalo);
- Ho felloa ke takatso;
- Letlalo le letlalo le letlalo;
- Bakeng sa letlalo le omeletseng, ho phunyeha ha melomo, liatla le liphase ka linako tse ling li hlokomeloa;
- Ts'ebetso le ho lahleheloa ke moriri;
- Lipekere tse robehileng;
- Mathata a meno;
- Letšollo kapa letšollo;
- Atrophic gastritis;
- Stomatitis;
- Ho ikutloa ka pelo e potlakileng, bohloko ba pelo le ho otla ka potlako;
- Ho tlohela ho sa tsotellehe nakong ea litšeho, ho khohlela, ho senya, ho robala;
- mafu a Catarrhal.
Ke hobane'ng ha mali a phokolo ea mali a le kotsi nakong ea bokhachane
Ho ntlafatsa ha phokolo ea mali ho mosali e mong le e mong oa moimana oa boraro ho baka mathata a sa thabiseng ka ho fetisisa, a kang ho hlōleha ha litho tsohle le likaroloana. Boko le pelo li sebetsa hampe, ha ho na mali a lekaneng ('me ka hona oksijene) a fetiselitsoe lithong tse ling, sebete se etsa liprotheine tse nyenyane, tseo ka nako eo li lokelang ho sebelisoa ho theha lisele tse sa tšoaneng. 'Meleng ho na le lihlahisoa tse ngata tsa chefo tse kenang placenta' me li ka senya lesea. Ka ho hloka tšepe ho basali baimana ba tloaelehile ho toxicosis. Hantle ho kotsi ke liphello tse latelang tsa khaello ea mali:
- Kotsi e eketsehileng ea lefu la fetallo ka popelong (25%).
- Phokolo ea mali e eketsa kotsi ea ho hlaha pele ho nako (21.5%).
- Hoo e ka bang ka makhetlo a 3-4 ho tsoa mali ho eketseha nakong ea tsoalo, ka linako tse ling tahlehelo ea mali e bolaea.
- Mathata a tšoaetsanoang ka mor'a lefuba a atisa ho hlaha 'me ho se lekane ho lekanngoa.
- Ka lefu la phokolo ea mali, kotsi ea ho ba le lesea le ntse le eketseha (11.5%).
- Phuputsong ea bana ba tsoetsoeng ke bo-'mè ba nang le phokolo ea mali, bafuputsi ba fumane hore e mong ho bana ba bararo o atisa ho tšoaroa ke serame ka nako e telele, 29% a na le meriana 'me 23% a na le phokolo ea mali.
Prophylaxis ea khaello ea tšepe ho basali ba nang le bakhachane
Hoa hlokahala ho nahana ka botebo ka taba ea ho lokisetsa ho ima pele ho emoloa. Ke habohlokoa ho folisa ka botlalo mafu a mang a sa foleng, ho tsosolosa limela tse tloaelehileng tsa mala, ho tloaeleha ho ea khoeling ebe o tlatsa ho haelloa ke tšepe, haeba ho le joalo.
Ela hloko ka ho khetheha, nakong ea bokhachane le pele e lokela ho fuoa khalori e feletseng le phepo e nepahetseng. Lijo li lokela ho ba le liprotheine tse phahameng tsa liphoofolo, joalokaha lihlahisoa tsa nama li na le tšepe e ngata ka ho fetisisa.
Ka tsela, tšepe e hlahisoang ke lihlahisoa tsa nama e nkoa hantle ke 'mele oa motho (ho fihlela ho 25-30%), ha lihlahisoa tse ling tsa liphoofolo - mahe, litlhapi-ke 10-15% feela,' me mali a tsoang tšebetsong ea 'meleng a kenngoa feela ka 3- 5% ea tšepe. Ke lihlahisoa life tse hloka tlhokomelo e khethehileng Bohobe ba bohobe, mahe (haholo-holo li-yolk), soya, linaoa, linaoa, cocoa, lebese, chisi, hammoho le nama ea nama ea nama ea likhomo, pelo, cottage chisi, tranelate e bolila, tranelate. Haletsa likhaete tsa tšepe, mokopu, k'habeche, kharenate, liapole tse tala, parsley, spinach, oatmeal, apricots tse omisitsoeng, lialmonde. Lijo li lokela ho kenyelletsa meroho e mecha le mahe a linotši, haeba u se na meno.
Tlhokomeliso: tšebeliso ea meriana haeba ho haelloa ke tšepe e lokela ho etsoa feela ho ea ka ngaka ea ngaka! Hangata ho behoa ha litšebeletso tsa tšepe nakong ea bokhachane ho bontšoa ho basali ba nang le kotsing ea ho ntlafatsa lefu lena. Nakong ena, ho kenngoa ha tekanyo e nyane ea tšepe ho buelloa bakeng sa lithuto tsa libeke tse 2-3, ho qala ka bekeng ea 14 ho ea ho 16 ea boimana.
Kaha o na le khaello ea khaello ea mali, ha ho hlokahale feela ho lokisa phepo e nepahetseng, empa hape ho lokela ho noa meriana ea ngaka. Hona joale ho pakoa hore boloetse bona bo ke ke ba phekoloa feela ka lihlahisoa tse nang le tšepe. Sesebelisoa se phahameng ka ho fetisisa sa tšepe, se ka kenngoa lijong - ho tloha ho 2 ho isa ho 2,5 mg ka letsatsi. Le hoja lithethefatsi li ka eketsa boholo ba tšepe maling a 15-20 linako tse ling.
Kalafo ea phokolo ea mali e lokela ho etsoa tlas'a taolo e thata ea ngaka. Ketsahalong e 'ngoe le e' ngoe, ngaka e khetha lithethefatsi tse loketseng, litekanyetso, ho nahanisisa ka bongata, hammoho le ho hlahloba katleho ea phekolo ka tlhahlobo ea mali. Mokhoa ona o molelele o nka libeke tse 5 ho isa ho tse 8, 'me tsohle tse sebelisoang hammoho le litokisetso li lokela ho tsoela pele ka nako e itseng ka mor'a hore ho na le hemoglobin e tloaelehileng maling le lisele tse khubelu tsa mali. Lisebelisoa tse tloaelehileng ka ho fetisisa tse nang le tšepe, eseng liente. Ho tšeloa ha mali mabapi le khaello ea mali nakong ea bokhachane ho entsoe feela maemong a boima haholo, ho latela litsebi.
Phokolo ea mali nakong ea bokhachane ha e ame 'mele oa' mè feela, empa e boetse e ama le lesea le ntseng le hōla. Phekolo ea lefu lena ke ts'ebetso e telele haholo le e rarahaneng. Ho bonolo haholo ho leka ho thibela ponahalo ea ho hloka tšepe 'meleng oa mokhachane ho e-na le ho o tšoara hamorao.