1. Dr. Hauschka rosemary bath e futhumatsa 'me e susumetsa tšelo ea mali;
2. Lancome ho hloekisa masiti le masope a masoeu a nka mafura a mangata;
3. Sireletsa mahlo a hau a letsoai ka letsoai le nang le oli e hlokahalang ea masapo - matlafatsa ho itšireletsa mafung le ho thusa ho phutholoha.
Mokhoa oa bochabela oa ho hlaphoheloa o khetholla mefuta e meraro ea letlalo, e 'ngoe le e' ngoe e lumellanang le e 'ngoe ea likarolo tsa tlhaho. Ho lumeloa hore tekanyo ea melao-motheo e meraro e tla thusa ho rarolla mathata leha e le afe a letlalo.
Na u hlokometse hore ha kelello ea hau, maikutlo le 'mele li ts'oana hantle le bophelo bo botle le matla, ponahalo ea hau eohle e khanya ka botle ba tlhaho? Tlhaloso ea ketsahalo ena e ka fumanoa filosofi ea Bochabela. Botle mona bo nkoa e le phello ea likarolo tse tharo tsa 'mele: moea, mollo le metsi. Ha e mong oa bona a laola ba bang, tlōlo e etsahala 'meleng. Vishnu Dass, mookameli oa Setsi sa Bohlokoa ba Blue Lotus North Carolina, USA, o re: "Etsoe botle ke phello ea bophelo bo lumellanang. Kahoo, re nka mohato oa pele: re bona hore na re na le eng e ka sehloohong 'me re leka ho sebetsana ka katleho le eona.
Letlalo la mofuta ona le na le tšekamelo ea ho eketsa mafura, li-pores li atolosoa. Ha e khone ho qeta ho tsofala pele, empa ho eketseha ha mongobo le serame ho ka qholotsa ponahalo ea masapo.
Litsela tsa ho tsosolosa tekanyo ea metsi
Re ja ka nepo:
Ja lijo tse futhumatsang (lijo tse ngata, limela le meroho) pheha ka li-rapese kapa lesela la soneblomo, le lihlahisoa tse fumanang mongobo nakong ea ho pheha, joalo ka linaoa le broccoli. Ho molemo haholo hop le rukkola, neutralizing mafura. Qoba lihlahisoa tsa lebese, lijo tse halikiloeng, tsoekere e hloekileng le phofo e tšoeu, ho lieha ho tsuba.
Re ikoetlisa:
Mohlomong ha ho bonolo hore u ipapise le lipapali, empa hang ha u kenella, u tla makatsoa ke mamello ea hau. Leka mofuta o mong le o mong oa boikoetliso bo matla, joaloka bikramyoga, ho sotha le ho phalla - ba futhumatsa mme ba thusa ho felisa ho phalla ha metsi ka 'mele.
Re tsotella letlalo:
Mariha, ha mocheso le ho omella li le bohlokoa, etela sauna. Mariha, ho futhumatsa ho futhumatsang ka oli ea sesame le sesepa se senyenyane sa mosetareta hoa thusa. Bakeng sa tšebeliso ea metsi ea ho hlatsoa, rosemary le masene. 'Me ka ho halefa, sebelisa mobu o amohelang mafura a mangata.
Litlolo tse loketseng:
1. Tlhokomelo ea stella mccartney lebese le hloekisang ka bonolo le motsoako o futhumala oa oli ea sesame le lemon lemon, ka bonolo o tlosa litlolo;
2. Mask a maiketsetso a mangata (drugstore.com) a nolofalletsa letlalo le omeletseng;
3. Carole frank creme apaisante ka oli ea bohlokoa ea lavender le geranium e kokobetsa, e tlosa ho halefa le ho thibela khubelu ea letlalo.
Lintho tsa moea li busa
Letlalo la mofuta o omileng ke matte, ka pores e ntle. Ka holim'a tsohle, ho na le bothata ba mariha le ho omella mariha, e leng se etsang hore peeling le ho hlohlona. Ho phaella moo, ho tloaelehile hore motho a tsofetse kapele, 'me khatello ea kelello e siea letšoao le bonahalang.
Re ja ka nepo:
Khetha li-stew le li-soups tse chesang. Ka mmele oa hau o motle, lijo tse mafura haholo, esita le tse halikiloeng ka oli, ha lia lumellane le tsona. Sebelisa oli ea mohloaare kapa seseame (bobeli bo na le mofuthu) le ho ja raese ea basmati le teaspoon ea botorate e qhibilihantsoeng lebese la mofere. Qoba lijo tse tala, lijo tse tala, lijo tse mongobo, le lihlahisoa tse khothalletsang ho hlahisa khase, joalo ka linaoa, broccoli le cauliflower.
Re ikoetlisa:
Batho ba nang le letlalo joalo ba atisa ho tsuba. Khetha yoga e khanyang kapa tse ling tse itekanetseng le tse bonolo. 'Me ho sebetsana ka katleho le mokhoa oa ho lula u nahanisisa le ho khathatseha ho tla thusa ho otlolla (ho ikoetlisa ka mokhoa o otlolohileng).
Re tsotella letlalo
Phekolo ea sesame ea oli le lialmonde, hammoho le monate oa ginger, geranium, lemon le vanilla. Reka oli e hlokahalang 'me u kenyelle marotholi a seng makae ka seteng sa metsi a futhumetseng kapa u se silile letlalong ka mor'a ho hlapa. U ka chesa oli pele ho sebelisoa, u kenya sebaka sa botlolo tlas'a metsi a chesang ka metsotso e mengata.
Sejo se tukang se busa
Letlalo le futhumetseng le le bonolo la mofuta oa mollo le khetha ho pholile. Mocheso o fetola bobebe ho ba bofubelu le ho halefa.
Re ja ka nepo:
Ja lijo tse futhumetseng ka oli ea kokonate, tse nang le linokoana tse sa jeleng paate, tse kang komine, coriander le fennel. Qoba lijo tse bohale le tse nang le acidic: tamati, asene, li-orang, kaha li ka baka bofubelu le ho ruruha.
Re ikoetlisa:
Mokhoa o nepahetseng oa ho ikoetlisa (ntle le bikramyogi) o ka thusa ho phutholoha. Ho thuisa ka mor'a yoga ho tla thusa ho phomola hanyenyane le ho khutsisa likelello.
Re tsotella letlalo:
Ho tlosa ho halefa, sebelisa spray le metsi a rosa. Ebe o leka ho phomola ka melissa e hlahisang letlalo, kapa lero la lekhala. Pele o itlhatsoa, hlabisa 'mele ka oli ea kokonate, ebe u eketsa lisebelisoa tse nkhang hamonate tsa rose, sandal kapa hibiscus metsing.
Litlolo tse loketseng:
1. Letlalo la ho hlatsoa le "gel" le "gelomile" le tsoang ho AUBREY ORGANICS le likomkomere le lekhala la lekhala;
2. Oli ea motsoako BISTRO ASAMA MOKHOA OA MOKHOA (bodybistro.com) ho silila letlalo le ho tloha ka tlase holimo;
3. Gelise ea metsi a pholileng le ho hlatsoa bubble Pele ho bethe ho tloha KISS MY FACE le oli ea mohloaare ea tlhaho, aloe vera, oli ea kokonate le oli ea chamomile.