Le raese e hlaha le meroho kapa lijo tse nang le phepo Khauta, e nang le tatso e sa tloaelehang, e hopotsang lepa, e monate bakeng sa meroho e chesitsoeng. Lijo tse nang le raese e ntšo li ne li etsoa khafetsa tafoleng ea moemphera oa Chaena. Theko ea raese ena e phahame ka lebaka la hore e ntse e hōla libakeng tse thata ho fihla Tibet, mme mokhoa oa ho kotula o etsahala ka letsoho. Meroho ea raese u ka khetha tatso ea hau, empa etsa bonnete ba hore u ba lokisetsa banyalani ba bang. Bon takatso!
Lijo:- Rice e ntšo (e hlaha) 120 g
- Oli ea mohloaare 1 tbsp. l.
- Leoatle la Letsoai le tsp.
- Metsi a 320 ml
- Metsi a 100ml
- Pepere e motšo e phofo 1 g
- Leoatle la Letsoai 1 g
- Oli ea mohloaare 1 tbsp. l.
- Pepper e monate 1 pc.
- Squash 1 pc.
- Tomate 2 pcs.
- Parsley e ncha tse 3 tse hlahisitsoeng
- Mohato oa 1 Ho lokisetsa lijo tse joalo, u lokela ho nka raese e lokisitsoeng, meroho e mecha: tamati, zucchini, pepere e monate; leoatle la letsoai, metsi, lefatse la pepere, parsley, oli ea mohloaare.
- Mohato oa 2 Ka senoelo multivarki (Ke na le Panasonic multivarka), tšela metsi ho ea pele letšoao le tlaase.
- Mohato oa 3 Hlatsoa meroho. Pepere ho hloekisa. Zucchini le pelepele khaola likoto. Beha meroho e lokiselitsoeng ka sekotlolo sa ho pheha lijo bakeng sa banyalani ba bang.
- Mohato oa 4 Beha pan ka sekotlolo sa multivarker. Koala sekoahelo. Tlosa mokhoa oa ho pheha "Ho chesa ka ho fofa". Beha nako ho metsotso e 20.
- Mohato oa 5 Ha meroho e ntse e etsoa, beha raese e phethiloeng ka sebōpeho sa sejana ka sejana.
- Mohato oa 6 Tlosa multivarker. O qetile meroho e tlosoa ho multivark.
- Mohato oa 7 Beha meroho ka hare ho reng ea raese. Hlobisa ka mebala. Fafatsa meroho e nang le oli ea mohloaare. Letsoai. Pepere. Sejana se se se loketse. E ka etsoa lijo tsa motšehare, lijo tsa mantsiboea.