Boima bo feteletseng mehleng ea rona ke bothata bo boholo ho baemeli ba basali. Empa hape ke habohlokoa ho hlokomela hore kajeno taba ena e boetse e amehile ka baemeli ba thobalano. Ho na le litsela tse ngata tseo u ka fokolang boima ba 'mele ka tsona, mohlala, khomarela lijo tse itseng, u phele ka mokhoa o mafolofolo, u ikoetlisa kamehla, u bolela liketso tse fapaneng tsa' mele. Hape ho na le mokhoa o joalo oa ho koala li-acupuncture, o sebetsang ka ho chesa mafura. A re ele hloko 'nete ea hore ho boetse ho na le mokhoa o tsebahalang haholo - ho coding khahlanong le botenya haholo.
Mokhoa o joalo o tla lumellana le batho ba seng ba ntse ba feteletsoa, kaha ha ho le khetho e ka holimo e loketseng kapa e hlōleha.
Tlhaloso ea ho ngolisa botenya
Ho khomarela ho tlokanya botenya ho ameha ke tsusumetso ea motho ka boemo bo sa tsebeng letho. 'Me mokhoa ona o etsoang ke mekhoa e sa tšoaneng ea kelello, e thehiloeng ho natherapy. Mosebetsi oa bohlokoa oa mekhoa e joalo ke hore ho hlokahala hore u fetole sethoathoa sa motho lijong tse itseng, hammoho le boikutlo ba liketso tse itseng.
E mong le e mong oa tseba hore boemo bo sithabetsang bo baka takatso ea lijo, kaha batho ba bangata ha ba fumane thabo bophelong, ba ba le lijo. Ka hona, litakatso tse joalo li fetoha tloaelo 'me motho o hula le ho ja ntho e monate kamehla. Ha se sephiri seo monate o nang le li-hormone tsa thabo. Kahoo, lijo tse monate li khutsisa 'me lia thaba. Tabeng ena, ho ngolla ho ka pholosa motho tlhoko ena. Ka thuso ea hae, lijo tseo u li ratang li fetoha tse nyonyehang. Ke habohlokoa ho fumana sebaka seo motho a ka sebetsanang ka sona le maikutlo a nyahamisang.
Ho tsoelapele ka taba ea hore batho bohle ba fapane, ho latela hore boemo ba introspection bo na le bona. Ka lebaka leo, ho ngolisa, ho lebisa ho feteletseng, ho ama motho e mong ka litsela tse sa tšoaneng. Bakeng sa tlhahiso e ntle, motho o tlameha ho ba le litšobotsi tse kang ho amoheloa hantle, maikutlo a phahameng. Ke habohlokoa ho hlokomela hore batho ba nang le kelello ea ho hlahloba ba thata ho ngolisa.
Tshebetso ea ts'ebetso ea ho kododla khahlanong le mafura
Nakong ea ho kopa, ho na le motho ea khethiloeng ka mokhoa o khetholloang. Ka lebaka leo, boemo boo bo thehoang bo kotsi, empa bo monate, bo nkeloa sebaka ke tšabo. Ka hona, motho o khaotsa ho ja lihlahisoa tse joalo tsa lijo, ka hona, o qala ho fokotsa boima ba 'mele.
Ke habohlokoa ho ela hloko taba ea hore mona o ka tobana le mathata a mang. Etsoe, kamoo ho tsejoang kateng, ho theola 'mele ho hlokahala butle-butle. Ho potlakisa ho theola boima ho kotsi haholo. Ka mohlala, ka beke e le 'ngoe feela, ho lahleheloa ke lik'hilograma tse peli ho isa ho tse tharo ho hoholo ebile ho ka ama letlalo kapa moriri, hammoho le litho tse fapaneng tsa ka hare. E ka boela ea baka ho senyeha ha ponahalo ea motho ka kakaretso. 'Me bothata ba bobeli ke hore potso e hlaha mabapi le hore na ke eng e ka nkeloang sebaka hona joale lihlahisoa tse tlisitseng thabo e kholo. Re ka sebetsana joang le khatello ea kelello hona joale? Ketsahalong eo ho ka khonehang ho nka sebaka sa motsotsoana habonolo ntle le tšenyo ea bophelo bo botle, ho kopa khoeli ho ne ho ke ke ha e-ba le bohlokoa bo joalo. Ho ka khoneha ho hlophisa mosebetsi oo u ka o ratang le ho thusa ho phomola. Le nyeoe ha mohloli o joalo oa mosebetsi o sa fumanoe, o se o ntse o le thata haholoanyane. Puso e tloaelehileng e hloka ho ba teng ka thabo.
Ka hona, boikutlo ba tšabo bo tlameha ho feta, boemo ba pele ba kelello bo tlameha ho khutla. Kaha ho ba boima bo feteletseng kamehla ho thehiloe mabaka a itseng. 'Me hangata ke karolo ea kelello. E le mabaka a abuoang mme ho hlokahala hore ho felisoe, ho e-na le kamano e matla le thepa ea matla. Ke habohlokoa ho sheba lefatše ho tloha ka lehlakoreng le leng, ho hlahloba hape litekanyetso tse itseng. Ha e le hantle, ho thata haholo hore motho a sebetsane le bothata bo fanoeng ntle le thuso ea ntle. Hona mona setsebi se nang le phihlelo se ka fana ka thuso e hlokahalang. Ha ketsahalo e tla thusa ho batla sesosa 'me e tla khona ho e kenyelletsa, ho ngolla ha ho sa hlokahale.
Leha ho le joalo, haeba motho a ka rata ho leka mokhoa ona ka boeena, ho hlokahala hore a atamele taba ena, a hlokomele bohlokoa bohle ba eona. Ha ho hlokahale hore u ele hloko le ho senya nako ea hau ho batho ba tšepisang "lithaba tsa khauta", ba susumelletsang hore ba sebetsane ka katleho le boima ka nako ea matsatsi. Mona, mohlomong, ba bolotsana ba ameha, hobane potso e joalo e ke ke ea rarolloa ka nako e khutšoanyane. 'Me ho ngolla, e potlakileng haholo, ho boetse ho ama' mele le mehopolo, ho etsa hore e tsitsitseng le e mabifi. Puso e joalo e ke ke ea thusa feela ho loantša botenya, empa hape e hohela mathata a mang a mangata. Setsebi se sebetsang tšimong ena se tla qeta nako e telele haholo se hlalositse le ho felisa sesosa se bakang karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa mona.
Leha ho le joalo, ho lokela ho hopoloa hore ho kenyelletsa, ho lebisetsoa boteng bo botle, ho na le katleho e ntle, empa ha ho 100%. Haeba u sheba lipalo-palo, u ka bona hore ke 50% feela ba khonang ho finyella sephetho se lebelletsoeng. Hape ke 30% feela ba khonang ho latela lijo tse tlang nakong e tlang, tse sa ameng boima ba 'mele. Ka hona, ha u atamela taba ea ho ngolisa litlhaku, ha ho hlokahale hore u hahe maqiti le tšepo bakeng sa eona, e le boselamose bo ka rarollang mathata ohle a hau. Ka mor'a moo, eng kapa eng eo motho a ka e buang, ha ho letho le ka finyelloang ntle le bothata. Matsoho a mangata a mangata a mangata a tla etsa hore boemo ba 'mele oa hao oa kelello bo senyehe. Kahoo, haeba u hlile u entse qeto ea mohato ona, u lokela ho ithuta boitsebiso bohle ka mokhoa ona le litaelo tsa eona tse ka sehloohong. Ke habohlokoa hore u se ke ua lebella phello e potlakileng, hobane ntho e 'ngoe le e' ngoe e nka nako. Ke ts'ebelisano e tsitsitseng le setsebi tse khethehileng tšimong ena e tla lebisa liphello tse atlehang.
Litsela tsa ho susumetsa litokomane tsa khokahano, tse reretsoeng ho loantša botenya
The encoding ka boeona e kenyelletsa linako tse 'maloa tse ka sehloohong. Ntho ea bohlokoa le ho feta, setsebi se hlokahalang hore se fihlele tsitsipano, se e susumelle ka liphello tsa ho ja haholo. Motho o hloka ho hlahisa maikutlo a nepahetseng, ka lebaka leo a tla fetola maikutlo a hae ka lijo. Ebe e latela nako eo mokhoa oa ho ngolisa ka eona ka boeona o sebetsang, nakong eo mekhoa e sebelisoang e thehiloeng mehloling e mpe. Bakeng sa sena, batho ba kolobetsoa ka tsela e fapaneng, ba kenya letsoho ho bona lijo tse loketseng. Ho fumana boitsebiso bo ntlafetseng, litšoantšo li hlalosoa ka tsela ea tšoantšetso, sehlooho sa eona se ka sehloohong ke botenya haholo.
Hape ke habohlokoa hore u hlokomele hore pele u qala ts'ebetso eo, u tlameha ho ba le mpa e se nang letho. Ha e le hantle, mmuso ona o tlatsetsa ponong e ntlafetseng. Qetellong ea thupelo ea boitsebiso, setsebi se nang le phihlelo se lokela ho hlalosetsa mokuli seo lijo tsa bohlokoa e leng tsa bohlokoa ho latela. Hape u hlalose hore na u ka tsoela pele ho koetlisa joang.