Ho kopanela liphate ke tsela e ntle ea ho theola 'mele. Bo-rasaense ba tsoang Brithani ba lumellana le phetolelo ena. Ka mor'a hore ba etse liteko tse itseng, ba ile ba fumana hore mosebetsi o mong o nang le lerato o lekanang le ho etela boikoetliso bo le bong. Ho feta moo, monate ona o monate ho feta kamoo o tloaelehileng kateng.
Tlhōrō ea thabo
Bo-rasaense ba Brithani ba tsebang hantle ba ile ba etsa tlhahlobo e le 'ngoe ea monyako, o neng o e-na le baithaopi ba 540. Banyalani ba bang ba ne ba lokela ho kopanela liphate ka metsotso e mashome a mabeli a motso o mong Ena ke nako e telele eo koetliso e tla e nka holong ea boithabiso.
Ka mor'a tlhahlobo eo, ho fumanoe hore ho kopa ho chesa li-kilocalories tse 15, selelekela - lik'hilograma tse 100, le nakong ea li-orgasm, li nyamela ka mohlolo li-kilocalories tse 36. Bo-rasaense ba ile ba etsa qeto ea hore li-cocktail tsa serotonin, oxytocins le adrenaline li khona ho etsa mehlolo, li u pholosa liponeng tse eketsehileng.
Ha e le hantle, nakong ea thobalano, u ke ke ua ba moatlelete oa setsebi 'me u se ke ua fihla libakeng tse phahameng tsa lieta tsa Olimpiki empa' mele oa hao o tla roala 'me lihlopha tse ling tsa mesifa li tla ba ntle haholo. Ho hlokahala feela hore u atamele taba ka boikutlo bo nepahetseng.
Tsoha "peisong"
Re matlafatsa: mesifa ea mpa, sefuba le lirope.
Monna eo o robala ka morao, 'me u lula holim' a hae ka pozenneta. Ebe u reteleha ka morao 'me u khumame. Mekhoa e meng, mehato e seng mekae e potlakileng, e fokolang, ha e ntse e fokotsa menyako le ho kenya polynomial ka bolelele bo fapaneng. Bothata bona bo tsosisa ntlha ea ji, 'me u tla ba le monyetla oa ho fumana sekhahla se hlakileng ka ho fetisisa.
Pose "mokhoa oa ho ruta"
Re matlafatsa: mesifa ea sefubeng, matsoho, mpa le lirope.
Ema ka mangole 'me u khumama maoto. Boemong bona, o ka se na mathata ntle le mathata leha e le afe a sekhukhu. Leka ho tsamaea motseng o tšoanang le molekane oa hau. Koala morao, boloka matsoho a hao, a otlolohile, a sa khelose. Sebakeng sena, ho na le ts'ebetso e ntle ea clitoris, 'me moo ho se ho ntse ho khoneha ho fana ka pele ho naha.
Tsoha "le tobane"
Matlafatsa: mesifa ea mahetleng, letheka le matsoho.
Monna eo o lula moeling oa bethe. U lula fatše ka mangole, 'me u leke ho hlaba maoto. Ho tla ba molemo ha molekane a tšoara letsoho la letsoho, 'me e mong a tla tšoara. Joale o lokela ho itšetleha 'me u qale ho falla, butle-butle, ebe o potlakile.
Hohle "mashome a tšeletseng a metso e robong"
Matlafatsa: mesifa ea matsoho, maotla, mpa.
Boqapi bo bongata bo kang ba 69, bo re fa monyetla oa ho fihlella ka nako e le 'ngoe ho balekane ba babeli. Nakong ea thobalano, leka ho khumama le ho koala maoto.
Pose ea "khaba"
Matlafatsa: mesifa ea matsoho, maotla, mpa.
Boemong bona ho bonolo haholo ho kopanela liphate hoseng. Ho etsa thobalano ho ikoetlisa, phahamisa leoto le le leng, 'me matsoho a nyolohe ka morao betheng. Kopa molekane oa hau hore a falle ka potlako. Kahoo, o tla bolaea linonyana tse peli ka lejoe le le leng, u li thabele, 'me u tla ikutloa u le toned.
"Baromuoa"
Ho matlafatsoa: mesifa ea letheka, maoto le mpa.
Bothata bona bo nkoa e le bo monate ka ho fetisisa, le bo bongata ba tlhaho. Empa u ka khona ka kholiseho e feletseng u etsa liphetoho tse itseng ho eona 'me u iketsetse molemo o eketsehileng. E-re molekane a eme ka maoto 'ohle a mane,' me u qala ho tsamaea le ho theosa ka tsela ena. Ho fana ka mojaro o tobileng ho mesifa ea hau.
Bothata ba "maoto mahetleng"
Re matlafatsa: mesifa ea morao le letheka.
Boikoetliso bo joalo bo tla fanoa habonolo ho batho ba feto-fetohang. Pele re qala, etsa, futhumatsang mesifa ea morao. U ka sebelisa mokhoa ona ka mor'a hore o feto-fetohe ka mokhoa o lekaneng, ka mohlala, ka mor'a mokhoa oa litsebi. U lokela ho robala ka morao ho tloha moeling oa bethe, ebe o phahamisa maoto mahetleng a molekane oa hau. Ka mor'a moo, qala ho phahamisa pelvis ha u ntse u tsamaisa 'mele. Leka ho e etsa e le hore mahetla a hao a felile.
Pose "ho senya"
Matlafatsa: maoto le matsoho
Etelehela ho molekane oa hao ka morao oa hau khahlanong le bethe. Sheba fatše ka mangole 'me u behe matsoho fatše. Hona joale molekane oa hau o pharaletseng maotong a hae, a o khumisa ka lesakeng, ebe oa leka ho o tšoara ka letheka. U otlolla matsoho a hao mme u etsa lits'ebetso tse nyenyane. Mofuta o mong oa boikoetliso bona ke ho etsa li-squats ntle le ho phunya matsoho.
Mona ke mefuta e meng ea litlhahiso tseo u ka li etsang nakong ea thobalano. Ho akaretsa, re ka re thobalano ke tsela e monate ka ho fetisisa ea ho theola 'mele