Ka hona, maikutlo a hore tahlehelo ea moriri e bakoa ke hore 'mele oa mosali nakong ea ho fepa ngoana o lahleheloa ke lintho tse ngata tse ikarabellang bakeng sa bophelo bo botle ba moriri ha bo nepahetse ka ho feletseng. Moriri o ka oa ka tsela e sa tšoaneng, mohlomong ha o na ho hang. Hape ho ka khoneha, kaha bokhachane bo bong le bo bong bo fapane, 'me karabelo ea' mele ke e 'ngoe le e' ngoe.
Ho tloaelehile, ha letsatsi ka karolelano le theohela ho moriri o makholo. Lintho tsena li lahleheloa hang-hang ke ho hōla ha moriri o mocha. Ho bonahala ho eketseha ha moriri nakong ea ho anyesa ka lebaka la hore nakong ea bokhachane mosali o lahleheloa ke moriri o fokolang ho feta oa tloaelehileng.
Basali ba nang le bokhachane ba morao ba na le moriri o motle Li ntle haholo, li khanyang, lia mamela, lia oa ho feta tseo li lokelang ho li etsa. Sena se bakoa ke 'nete ea hore maling a mosali ea moimana lintho tsa hormone estrogen li eketseha. Ho na le ts'ebetso e joalo nakong ea bokhachane, empa le ha o nka li-contraceptive tsa hormone. Nakong ea kamohelo ea lithibela-pelehi, boemo ba estrogen bo lula boemong bo phahameng ka mekhoa ea maiketsetso, 'me moriri oa oela tlaase. Ka mor'a ho khaotsa lichelete, ho na le keketseho ea ho lahleheloa ke moriri. Moriri o qala ho theohela ka mafolofolo pakeng tsa likhoeli tse 3 ho isa ho tse tšeletseng ka mor'a ho pepa, ha tekanyo ea estrogen e theohela ho ea tlhaho. Haeba ho se na mabaka a mang a amang matla a ho lahleheloa ke moriri, qetello ea bona e qetella e fihla tekanong eo e neng e le mosali pele a ima.
Ho hōla moriri nakong ea ho anyesa, mohlomong, ho ke ke ha khoneha. Ba tla hōla nako e teletsana feela ka mor'a hore ba phomotse.
Ho beleha le ho anyesa ho fetola tsela ea litsela tse ngata 'meleng oa mosali, empa liphetoho tsena ke tsa tlhaho. Ha baa lokela ho tšoha. Metabolism ea mosali ea anyesang e potlakile, kaha 'mele o tlameha ho hlahisa lebese le lekaneng. Mosali o tla hloka ho ja hangata.
Ho ekelloa ha moriri nakong ea ho anyesa, khaello ea lintho ha e le hantle e molato. Ho hlokahala hore ho shebe boleng ba phepo e nepahetseng ea 'mè ea ntšang pele hobane feela ngoana a hloka limatlafatsi. Mekhoa ea tlhaho ke ea hore haeba ho hloka lijo tse hlokahalang, 'mele o tla qala ho o tlosa lithong. Ka nako e tšoanang, meno, moriri, le tsamaiso ea masapo li qala ho utloa bohloko. Ho lahleheloa ke moriri ho bontša hore ha ho na matla a khalsiamo. Bothata bona bo ka thusoa ke phepo e loketseng le ho kenngoa ha divithamini le litlhaloso tse eketsehileng.
Ho lahleheloa ke moriri, esrogen feela e ka ba molato. Ka mor'a ho beleha, liphetoho tsa li-hormone lia khoneha. Ka ho khetheha, ho qhomela boemong ba lihomone tse hlahisoang ke qoqotho ea qoqotho. Ho lahleheloa ha moriri ho hlokomeloa ka tlhahiso e lekaneng ea thyroxine. Ka lebaka lena, ka tlhaho ho mafu a qoqotho ea qoqotho, ho kgothaletswa ho hlahloba le ho nka kalafo e loketseng. Mohlomong ho lahleheloa ha moriri ho bontša hore ho na le mathata a mang 'meleng.
Ho lahleheloa ke moriri ho ka boela ha arabela boemo ba mananeo a methapo. Haeba mosali a tšoenyeha haholo, 'me sena se etsahala hangata ka mor'a ho tsoaloa, moriri o mong o qala ho oela. Matšoenyeho a bophelo bo botle ba lesea hangata a mpefala ka ho hloka boroko le liqabang ka lapeng. Leka ho etsa litokisetso tsa tlhaho ea limela, ho robala haholo, u se ke ua sebetsa ka thata.
Ho fokotsa ho lahleheloa ke moriri ho tla thusa ho hlokomela hantle. Khomarela litlhahiso tse tloaelehileng: hlatsoa hlooho ea hao ka shampoo ea bohato bo bonolo, u etse li-masks tsa meriana ea meriana, likhopa tse omisitsoeng feela 'me u lahle lihlahisoa ka meno a bohale. U se ke ua hula ka thata le moriri ka sehlopha se otlolohileng, khetholla lipale tsa moriri tse phutholohileng, 'me hangata u omise moriri ka moriri oa moriri. Ha ho kgothaletswe ho data moriri wa hao, penta e sa ntse e le lesedi. Ho joalo le ho lik'hemik'hale. Etsa litsela tsohle tsa ho daea le ho lumella moriri ho khoneha feela kamora ho khaotsa ho anyesa, ha moriri o tla tsosolosa mohaho oa oona.
U ka leka ho etsa mesifa ea setlolo. E susumetsa tšelo ea mali le ho hōla ha moriri. Ho silila hona ho thusa ho khutsa le ho phomola, ho imolla hlooho ho tsitsipano ea methapo kapa mokhathala.
Ka tloaelo mokhoa oa ho lahleheloa ke moriri, o hlahang nakong ea ho anyesa, o phekoloa ka ho feletseng ka mor'a ho khaotsa ho fepa. Basali ba bang, ntle ho sena, ba tobane le ho fifala ha moriri. Ha u qeta ho beleha, moriri o fetola 'mala oa oona, oa fifala,' me u ka khutlisa mmala oa pele oa moriri feela ka ho senya kapa ho khantša. Ho fifala ha moriri ha ho fetohe.