Kalafo ea mathoasong ea pele le phepo e nepahetseng. Phekolo ea ho ipolaea pele ho nako e ka bakoa ke ho qeta nako ea nako ea ho ipolaea, hobane e qala feela ka linako tse fapaneng, empa ka tsela e le 'ngoe e tšoana.
E le hore u phekole nako ea pele ea ho ipolaea pele ho nako, u lokela ho ea ngakeng ho fumana phekolo e eketsehileng. Nakong ea lipatlisiso, o tla fetisetsa palo e kholo ea litsebi ho tswa ho lingaka tsa basali ho lingaka tsa methapo ea mafu ho fumana mohloli oa sesosa sa ho ikhula khoeli. Bothata bo ka sehloohong ke ho hlōleha ha li-hormone 'meleng,' me hoa hlokahala hore u tsebe hore na tlhōlo ena e etsahetse hokae. Ha u fumane mohloli oa sesosa, ho bonolo ho felisa liphello.
Empa ho boetse ho na le mekhoa e tloaelehileng ea phekolo e eketsehileng bakeng sa ho ikhula khoeling. Pele o li sebelisa, buisana le ngaka ea hau.
Litlama
Lengolo la pele la meriana . Ho tšeloa ho tsoa ho joang, e ke e ema 'me e nke 2-3 makhetlo ka letsatsi bakeng sa ligrama tse 200.
Oregano e tloaelehileng. Beha tablespoons tse 2 ea litlama ka thermos 'me u tšollele linoelo tse peli tsa metsi a belang ka thermos, e ke e fane. Noa ka makhetlo a mararo ka letsatsi halofo ea hora pele u ja. Etsa kopo le likokoana-hloko nakong ea ho ipolaea.
Mistletoe e tšoeu. Nka supu e le 'ngoe ea litlama' me u tšollele halofo ea litha e le nngwe ea metsi, ha ho tšeloa mali ho rarolloa, nka makhetlo a mararo ka letsatsi.
Salvia officinalis. Li-tablespoons tse peli tsa litlama tse tšela metsi a belang ka bongata ba halofo ea litha e le nngwe, e tlohele ho kenya. Ba noa ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Sage e ke ke ea nkoa ka likhoeli tse tharo.
Healing baths.
Bath ka metso ea sludge. 30 dikgerama tsa sithabetseng metso tšela litha e le nngwe ea metsi a batang. Tsitlella foromo ena ka lihora tse tharo, ebe u pheha metsotso e mashome a mabeli. Ho hlatsoa ho nkoa mantsiboeeng, mokhoa oa phekolo ke matsatsi a 19.
Bath le metso ea Artemisia vulgaris. Metso e tšela, tšela metsi, e fa lihora tse seng kae, ebe u pheha metsotso e 10. Tsela ea phekolo ke matsatsi a 13.
Bath ka metso ea gout gout. Lit ka metsi a belang 15 dikgerama tsa k'hothone. Pheha halofo ea hora, tsolla. Hlatsoa mantsiboea. Tsela ea phekolo - li-bate tse 13.
Matla a matla
Mabapi le 'nete ea hore nakong ea pele ea ho ilela khoeli ea methapo ea metabolism e robehile' me ho hlōleha ha hormone ho etsahala, ho hlokahala hore u khethe lijo tse nepahetseng.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho ja: linoko, letsoai, monate, mafura, tse nkiloeng ka k'holeseterole. Haeba u rata mahe, ipehele ho lehe le leng ka letsatsi, hobane li na le k'holeseterole e ngata. Seno se nooang ke mafura, se na le khalsiamo e ngata. Lijoe li boetse li lokela ho rekoa ka mafura a seng makae, li ruile ka protheine le calcium.
Tsebisa lijo tsa hau tsa leoatleng lijong tse ngata, u se ke ua itšetleha ka ho sebelisoa ha pasta, li ruile lik'habohaedreite. Ke ea bohlokoa ho uena nakong ena ea bophelo. Linate li boetse li na le karolo e kholo ea livithamine, tse thusang ho khaotsa ho ipolaea.
Ho ela hloko litlhahiso tse boletsoeng ka holimo, u ka fokotsa maikutlo a sa thabiseng a ho qala ha ho ilela khoeli, 'me hammoho le meriana e laetsoeng ke lingaka, u ka boela ua qoba ho qeta nako ea pele ea ho ilela khoeli.