Re tsotella letlalo la menoana

Bongolo e tsitsitseng le e ntle ke toro ea basali ba bangata. Boholo ba banna bohle ba lefa ka lipetele le ka matsoele a mosali. Empa e le hore u lule u le sebōpeho, u hloka ho ikoetlisa kamehla, ho koahela lintho le lintho tse ling tse molemo tse re thusang ho ba sebōpeho. Ha e le hantle, ho hlokahala hore u ikoetlise ho etsa bonnete ba hore likoti li lula li le thata, empa letlalo le hloka tlhokomelo kamehla. 'Me ho hlokomeloa ha likoti ho lokela ho ba joalo kamehla, joalo ka letlalo la sefahleho. U hloka mekhoa ea letsatsi le letsatsi ho thusa ho boloka ponahalo e ntle ea baprista ba hao. Re tla tšohla mekhoa e atlehang ka ho fetisisa ea ho hlokomela likhau. Litsela tsohle li lekoa ho motho ea ratoang.

Ea pele ke setopo sa letsatsi le letsatsi. E, e, ha ua ka ua utloa, e ne e bapisa. Ntlha ea pele, chesa letlalo ka metsi a futhumetseng (ka nako ena ho eletsoa ho hloekisa letlalo, ho senya mefuta eohle ea limela), ebe oe tšesaane ka metsi a pholileng. Hape etsa joalo ka makhetlo a mahlano.

Ea bobeli ke ho hlatsoa ho chesang ka letsoai la leoatle, 'me ka linako tse ling le soda (e, e, mokhoa ona, o phatlalatsoang haholo ho Internet, o sebetsa). Ho hlapa ho lokela ho nkoa letsatsi le leng le le leng ka metsotso e 10-15.

Ea boraro ke exfoliation ea lisele tse shoeleng ka thuso ea ho senya, kofi, le hape ka thuso ea letsoai le soda le ho feta. Ka skrabom 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe e hlakile-re e beha, e e silila, e hlatsoe. Empa ha ho etsoa litokisetso tsa tse ling tse setseng, ho tla ba ho hlokahala hore u kokotse, empa sephetho se tla u thabisa. Ka hona, letsoai le soda le ho feta. Kaofela ha bonolo, re kopanya letsoai le letle (letsoai le ikhethang) le soda e tloaelehileng. Rasparivaem letlalo, sebelisa sesepa se thata sa seponche 'me u se kene ka matla. Mokhoa ona o thata haholo, empa o atlehile haholo (o potlakisa letlalo mme o felisa cellulite). Nako ea pele e tla chesa le ho pata, empa e le ea bohlokoa. Ka lekhetlo la pele ha u chesehe, re itšetlehile ka maikutlo a ho phunya letlalo le khubelu. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng mme u hlatsoe pholile (ho tlosa boikutlo bo sa thabiseng). U se ke ua feta habeli ka beke. Kamora 'letsoai le soda le ho feta, re lokela ho ala likoti ka khalase hore re nke letlalo. E latelang ke kofi. Ntho e sebetsang ka ho fetisisa hase hammer e halikiloeng. Empa haeba sena se sa fumanehe, joale mobu o tloaelehileng oa kofi o tla o etsa. Re eketsa e 'ngoe ea lamunu (u ka ba ntle le eona), re apara likoti ebe re e senya. E latelang, hammoho le ho hlokahala bakeng sa mekhoa e joalo - hlatsoa ka metsi a futhumetseng, hlatsoa ka serame.

Ea bone ke ntlo ea ho hlapela. Bath - ena ke taba ea sehlooho se fapaneng. Melemo eohle ea ho hlapela bakeng sa bophelo bo botle le tlhokomelo ea 'mele le ho se fumane. Ke mekhoa efe e mengata ea bohlokoa e ka etsoang bathing. Ka tsela, mekhoa eohle e hlalositsoeng sehloohong sena, u ka khona ho e etsa le ho e hloka le ho e hlatsoa. Phello e tla bonahala ka potlako haholoanyane. Haeba u se na metsi, u ka ea bathing ea sechaba. Ha ho na lihlong ho sena. 'Me ha ho hlokahale ho etela saunas le libetloana tsa theko e theko e boima, u ka khona ho itlhatsoa ka mokhoa o tloaelehileng oa ho hlapa chelete. Ha li mpe ho feta (batho ba bangata feela). Kahoo, re ea ho hlatsoa, ​​re nka lefielo le ratoang le lijoana bakeng sa mekhoa. E-ba le mouoane. Ho tla ba molemo haholo ho hloekisoa ho tloha slag. E le ho etsa sena, re nka mahe a linotši, re a beha holim'a mathata (le ho feta 'meleng oohle) le ka mekhatlo e nang le tokelo ea tlhaho eo re e sililang. Qetellong, matsoho a hau a lokela ho khomarela 'mele,' me mahe a linotši a silafatsoe. Sena se bolela hore li-slags li tsoa. Hlatsoa koporo re etsa mekhoa (ka mohlala ka letsoai le soda le ho feta).

Ea bohlano ke ho silila. Joaloka bath, ho silila ke sehlooho se ikhethang. Ka thuso ea hae u ka finyella haholo. Sesosa se sebelisoa le mafu a tloaelehileng, le ho felisoa ha cellulite, le bakeng sa lintho tse ling tse ngata. Tabeng ea rona, ho silila ho tloaelehileng maotong le maotla ho hlokahala. Bakeng sa ho silila ho hotle ho sebelisa oli ea litlolo: jojoba, almonde, ntja ea phahama, peō ea morara, oli ea folaxe. Ntlha ea pele, ka bonolo ho silila letlalo la menoana, sena se tla thusa ho tsamaisa mali. 'Me joale tabeng eo ea ho nahana e lekane. E ka khaoloa le ho koetlisoa. Ha e le hantle, ka sebele u hloka ho ea masseur. Empa ho na le sephiri se le seng se senyenyane. U ka sebelisa setopo sa 'mele. Re nka boitsebiso bo nang le lintja (bo fumanehang ho batho ba bangata) le ho silila letlalo la matako. U se ke ua ba botsoa, ​​re fana ka setopo ka metsotso e 10.

Ea botšelela e koahela. Li-wraps li etsoa ka mahe a linotši, letsopa (bofubelu, buluu, bo basoeu), li-seaweed, ka kofi (likarolo tse peli tsa mofi, karolo e le 'ngoe ea mahe a linotši, teaspo e 1 ea tincture ea pepere e khubelu), le lihlahisoa leha e le life tsa anti-cellulite li sebelisoa. Empa litlolo tsa chokolete ha lia sebelisoa, empa li ka etsoa e le bonase. Pele re koahela, re hlile re hlala letlalo, re e hloekise ka ho hlakola (mona ha ho hlokahale hore u phethe ka letsoai le soda le ho feta, hobane ho thata haholo), sebelisa motsoako o mofuthu le koahela filimi ea lijo. Re potoloha ka moqhaka o mofuthu oa boea 'me re robala ka halofo ea hora ho phomola (ka go tlhaoleha ka tlas'a kobo). Hlatsoa ka metsi a futhumetseng le tranelate.

Bakeng sa phello e ntle, mekhoa eohle e sebetsa ka ho fetisisa hammoho le li-hymen.

Sehlooho sena se hlalosa feela litsela tseo ke li hlokometseng tlhokomelo ea bahlahlobi. Nka lakatsa baprista ba ntle ba thata.