Ho tšeloa li-protein cream

Lijo: Pele u lokela ho tšollela tsoekere ka metsi, ebe u kenya pan le motsoako Lijong:

• metsi - 100 milliliters
• tsoekere - 200 Grams
• lehe le tsoeu - likotoana tse 4

Litaelo

Lisebelisoa: Pele u lokela ho tšollela tsoekere ka metsi, ebe u kenya pane le motsoako setofo. Pheha ka mocheso o mofuthu ka metsotso e 45 (kamora ho phehile). Tšela sirapo e nyenyane metsing a batang. Haeba sirapo e fihletse ts'ebetsong e lakatsehang 'me bolo e ka etsoa ho eona, joale ntho e' ngoe le e 'ngoe e loketse. Arola mahee a makhooa ho tloha mahlaseli. A otla liprotheine tse nang le bubble, a phaella letsoai le lenyenyane. Tšela sirapo e chesang ho bahlabani ba shapuoa, ka letsoho le tšesaane le ho sisinya ntho e 'ngoe le e' ngoe.

Litšebeletso: 1