Kalafo ea serame ka matšoao a pele.
Bakeng sa batho ba baholo, pontšo ea pele ea serame, phekolo e potlakileng ea serame e thusa, e thusoa ke seno se chesang se thehiloeng ho biri. Pheko e phofo e sebetsa haholo. U lokela ho sila li-yolks tse peli ka lisepisi tse peli tsa tsoekere, u li qobe ho foam e teteaneng. Half litara ea biri e khanyang e lokela ho futhumala ho 40-50 likhato, eketsa sinamone halofo ea teaspoon, lekhase la zest le 2-3 cloves rods. Etsa hore yolk e tšeloe ka sekotlolo mme e tsose pele ka nako e telele, eketsa biri e mofuthu. Hlohlelletsa, tsoela pele, chesa mollo o monyenyane metsotso e mehlano, ebe o pholile hanyenyane. Ho phekoloa ha serame haholo - ho noa khalase ea seno se chesang bosiu, ho apara likotla tsa boea, ho koahela likobo le ho robala ka betheng.
Haeba lapeng ha ho na biri e nang le sinamone, sebelisa motsoako o batang joaloka oiee moro, serame sa sona ha se rate. U lokela ho nka eiee e nyane, u khaole likotoana, u tšollele metsi a belang ka senoelo, koahela ka saoso ebe u e lumella hore e phomole metsotso e mehlano. Ho noa ka potlako ho hlokahala, ka metsotso e 2-3, ha li-phytoncides li ntse li phela. Kalafo ena ea serame se tloaelehileng ha se monate, empa e sebetsa haholo.
E bolela ho khohlela - phekolo ea serame.
Ho tlosa ho khohlela ho omeletseng ho omang bakeng sa serame ho thusa meriana ea onion ea recipe. U lokela ho nka 1 clove ea konofolo le eiee e 10, e e tšoaee ka har'a grinder ea nama, eketsa litha e le nngwe tsa lebese, pheha bakeng sa 30-45 metsotso e nyenyane mollo, ebe u eketsa 2-3 tablespoons ea mahe a linotši. Ho boleloa hore ha u tšoara serame, nka setpopo se le seng sa meriana pele u ja makhetlo a mararo ka letsatsi. Empa ha ho joalo leha ho le joalo, eseng ka lefeela, o hloka lijo tsa hoseng pele o noa moriana, e le hore mucosa ea mala e se ke ea ameha.
Ho atleha ke pheko ea setso bakeng sa ho khohlela. Nka karolo e 'ngoe ea mahe a linotši, glycerin, lero la lemone. Kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me u lokela ho nka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa teaspoon e le' ngoe.
Ha u khohlela haholo, u ka noa lero la radish ka hare. Tharollo ea batho ea serame e na le lithethefatsi le li-anti-inflammatory drugs. Ho e etsa, u lokela ho nka karolo e le 'ngoe ea lero la radish e ntšo,' me u kopanye le likarolo tse peli tsa mahe a linotši. Nka eona khase e le 'ngoe, 3-4 linako tse ling ka letsatsi.
Tlhokomelo ea ho khohlela le ho bata: nka radish e ntšo 6-8 li-tubers, selae sa likarolo, sesepa se seng le se seng se fafatsa le tsoekere, koala sekwahelo 'me u li tlohele ka sekotlolo. Kamora 'lihora tse 10-12, u tla fumana lero le monate, u lokela ho e nka ka hora e' ngoe le e 'ngoe bakeng sa khaba e le' ngoe.
Litlhaselo bakeng sa serame - phekolo ea serame se tloaelehileng.
Ha nko e tšoenyehile, u lokela ho hlatsoa nko ea hao ka metsi a futhumetseng le soda le ho feta. Haeba serame se qalile, se phunyeletse, se hema ka lebaka la ho phunyeletsa metsi, kapa metsi a phehang, ao re kenyang marotholi a seng makae a oli ea oli. Hantle o tlosa mofufutso ka nko, molomo oa metsi, o phekola hantle lero la beet.
Bakeng sa li-diresepe tsa nose. Noa matsoho a seng makae a letsoai le leholo ka lero le pholileng. Ebe o tšela letsoai le chesitsoeng ka har'a mokotla, o lokela ho sebelisoa ho li-sinus tsa nasal, moo li-muck li bokellang teng. Letsoai le boloka mocheso ka nako e telele, kahoo ho hotle.
Bakeng sa ho phekoloa ha serame, pheko e babatsehang ke konofolo, pheko ea ho loantša maloetse a sa tšoaneng a kokoana-hloko. Ha u le matšoao a phapang e ka holimo 'me u e-na le matšoao a batang, u lokela ho sebelisa moriana o joalo: hlatsoa li-clove tse 5-6 tsa konofolo, boima ba lik'hilograma, u hlapolle khalase ea lebese. Tlisetsa pheha, pholile, u nke ka makhetlo a mangata ka letsatsi ka teaspoon.
Motsoako ke phekolo ea serame se tloaelehileng.
Haeba u e-na le 'metso le masiana, hlatsoa ka li-decoctions tsa litlama. Nka e 'ngoe ea litlama tsa li-rinses: chamomile, masene, li-violet tse tharo. Li-decoctions tsa litlama li lokela ho lokisoa joalo ka khalase ea metsi khaba e le 'ngoe ea joang. Tšela metsi a mangata a belang holim'a joang mme o hloka ho fana ka metsotso e 15-20. Hlakola letsatsi ka bonyane makhetlo a 4-5 ka letsatsi mme u ka e nka ka hare. Qetellong, u ka re litlhare tsohle tsa batho li lokela ho nkoa ka tsela e fapaneng - likhahla tsa metsi tse noang, li qobella le ho phalla, 'me serame se tla tsamaea ntle le mathata,' me se tla feta ka potlako.