A re ke re bue ka ho teba ka mokhoa oa ho tšoara serame le hore na nko e holimo ke eng. Nakong ea hoetla le mariha, hangata re thulana le serame 'me re tšoasa serame. Rhinitis kapa rhinitis ke ho ruruha ha motsoako oa nasal, 'me ke letšoao la ARVI, ARI joalo-joalo.
Lisosa tsa rhinitis, ha litsela tse sa tšoaneng tse halefisang, likokoana-hloko, libaktheria le likokoana-hloko tse fapa-fapaneng li kena mucosa ea mongobo oa nko, e bakang ho ruruha.
Ho phekola rhinitis ho sebelisa ho fapana ho fapaneng ka oli e nang le oli e fapaneng (eucalyptus, koena), livithamine, litlhare tsa malapeng, li-antibacterial, likokoana-hloko, marotholi a vasoconstrictive a nko. Tsena tsohle li etsoa ho ea ka ngaka ea ngaka, ho ea ka tekanyo ea ponahalo ea rhinitis, thupelo le tlhaho ea ho qala.
Litlhahiso tse 'maloa tsa serame:
1. Matotholi bakeng sa nko a lokela ho fetoloa ka matsatsi ohle a mararo, hobane a tloaelehile marotholi le katleho ea bona e fokotseha.
2. U se ke ua senya marotholi a vasoconstrictive bakeng sa nko, 'me haeba e sebelisoa hampe, u ka mpefatsa boemo boo feela.
3. Haeba u otla nko ea hau khafetsa, e ka hlakola kamorao ho pharynx, ho tloha seputsong se bokellaneng.
4. Ho eletsoa ho ja metsi a mangata nakong ea nko, e tla boloka nko ea hao e le mongobo.
5. Mehoka e laolang melatso e lokela ho sebelisoa bakeng sa nko. Haeba sena se ke ke sa etsoa, ho hlokahala hore u hlatsoe masela a lesela letsatsi le leng le le leng mme u li tšele ka tšepe.
6. Nose Gymnastics le Massage
- Re na le phefumoloho e tebileng ea nko e le 'ngoe, e nang le nko ea bobeli e tiisitsoeng ka letsoho. Re tsoa ka molomo. Pheta ketsahalo ena ka makhetlo a 10 bakeng sa letlalo ka leng, ka makhetlo a ka bang 8 kapa a 10 motšehare.
7. Ka mor'a hore mong le e mong a kenelle, pipette e hlatsuoa ka metsi a phehang
8. E mong le e mong o na le pipette ea hae.
Bakeng sa phekolo ea mefuta e bonolo ea serame mekhoa ea meriana ea setso e tla e etsa. Haeba mocheso o phahame 'me tsela ea rhinitis e matla haholo, litlhare tsa batho li kopantsoe le phekolo ea meriana.
- Khaola li-eiee ebe u phefumoloha ka monko oa metsotso e 10 kapa e 15.
Pata lero le lecha la lekhala ka nko ea 4 kapa makhetlo a 5 ka letsatsi.
- Re sebelisa lero la lihoete, konofolo kapa beet. Ho lero le phofo la li-beet le lihoete li kenya karolelano ea 1: 1 marotholi a seng makae a lero la konofolo le oli ea meroho. Pata marotholi a amohelitsoeng ka nko ka makhetlo a mararo kapa a mane ka letsatsi, kapa moisten ka motsoako oa cotton swab mme o kene ka nko. Kapa oli ea limela e nkeloa sebaka ke mahe a linotši, ke pheko ea batho e tlaase.
- lero la calanchoe. Koala nko ka hare ka nkho ea lero la Kalanchoe kapa u pata likhong ka bobeli bakeng sa marotholi a 3 kapa a 4 a lero.
- Ho atleha ho hlahisa linko ka mahe a linotši kapa ho hlafuna mahe a linotši.
- Kopanya oli ea camphor le menthol 'me u pate ka nko bakeng sa marotholi a mararo kapa a 5, ha nako e ntse e ea u ntse u hlola liphatla tsa bona, nko le whisky.
- Haeba u sneeze, pata tharollo ea starch ka nko ea hao.
Phekolo e potlakileng ea serame se tloaelehileng
Ha ho e-na le pontšo ea pele ea sefuba, serame se tloaelehileng se tla sebelisa mekhoa e metle, joale u ke ke ua tlameha ho matha ka mor'a marotholi ho ea k'hemisteng.
Ho futhumala ha mocheso oa nko. Re tšollela patsi e chesang ea ½ senoelo sa lijo-thollo kapa ma-millet, se monate ebile se tšeloa ka mokotla oa line. Ho pholile haholo 'me ka hloko ho tšeloa ka mokotleng oa line. Etsa hore pholile e be mocheso o mamellehang 'me u sebelise metsotso e 10 kapa e 15 ho borokho ba nko. Pheta ketsahalo ena 2 kapa makhetlo a mararo ka letsatsi, esita le bosiu.
Ho hlatsoa letsoai. Susumelletsa khalase ea phehiloeng metsi a futhumetseng ½ thispone leoatle letsoai. Ka makhetlo a mabeli ka letsatsi, hlakola molomo ka tharollo ena, hlakola molomo oa hao le 'metso. Re etsa sena nakong eohle ea mafu a fepa sebakeng sa heno. Ho hema ho fetoha ntho e sa utloahaleng ebile e bonolo.
Mafura a lemon. Re feta ka grinder nama ½ lemon le peel, eketsa e thispone ea oli ea meroho le 1 thispone ea mahe a linotši. Re tla e isa boima bo ts'oanang. Lubella maqhoa hoseng le mantsiboea. Motsoako o bolokoa ka sehatsetsing.
Oli ea Menthol. Pata nko e 'ngoe le e' ngoe ka marotholi a 3 kapa a 5. Re phefumoloha 'me ka nako e le' ngoe re tlotsa nko, ka mor'a litsebe, whiskey, phatleng. Kapa re kopanya oli ea camphor le oli ea menthol. Motsoako o tla thusa ka ho qala ho bata.
Nka lakane e ncha ea Kalanchoe ebe u penya lero ho eona. Ha o qala ho bata, ka makhetlo a mabeli kapa a mararo ka letsatsi, kenya lero le nko ka lero lena kapa cheka ka marotholi a mararo kapa a 5 ka nko.
Beet e khubelu. Pata nko e 'ngoe le e' ngoe ka marotholi a 5 kapa a 6 a lero le lecha la beet e tala.
- re tla nosetsa cotton swab ka lero mme re e behe ka nko.
- 2.5 di-teaspoon ea lero la beet e tala e kopantsoeng le teaspoon e 1 ea mahe a linotsi, cheka ka marotholi a 5 kapa ka makhetlo a 5 ka letsatsi.
Natur pele o robala maoto a konofolo, a hloekisoa ka mafura a qhibilihisitsoeng kapa lero la konofolo ea konofolo, kapa a phuthetsoe maoto a gauze, a neng a kolobisitsoe ka ho noa joala ea capsicum. Re tla apara likausi tsa boea ebe re robala. E tla thusa ka matšoao a pele a motho ea qalileng ho bata.
Mofuthu o mofuthu oa li-fir. E le hore u etse sena, nka ligrama tse 40 tsa likaroloana tse senyehileng tsa fir 'me u tlatse ka 1 khalase ea metsi a chesang a phehile, pheha ka metsi a batang ka metsotso e 30, ebe o pholile le mathata. Re kenella ka makhetlo a 5 marotholi a 3 kapa a 5 ka letsatsi.
U ka tšoara nko e lekaneng lapeng, 'me ha u qala ho e tšoara ka nako e nepahetseng, ho nka matsatsi a 7 kapa a 14. E-ba le bophelo bo botle, 'me u se ke ua kula!