Karolo ea 1. Phomolo nakong ea bokhachane: ke eng e ka khonang ho ba teng?

Bophelong ba 'mè oa ka moso o fetola haholo. Liphetoho tsena li boetse li ama boikhathollo. Haeba pele u tsamaea ka potoloho motseng, ho etela lireschorente, li-discos le li-nightclub e ne e le karolo ea bohlokoa ea lenaneo la hau la letsatsi le letsatsi, joale u tla tlameha ho fokotsa lebelo la bophelo. Empa sena ha se bolele hore nakong ea bokhachane u tla tlameha ho ba moemeli - o hloka feela ho tseba tekanyo ...
Ho tantša pele ke oa?
Ho tantša ho disco, moketeng - boithabiso bo theko e tlaase le bo bohlokoa bakeng sa basali ba bakhachane. Boikoetliso ba 'mele nakong ea ho tantša ho thusa' mele hore o itokisetsa ho tsoaloa ka ho phaella ka ho matlafatsa mesifa e meholo ea 'mele (maoto, maoto, lirope, khatello, lumbar le mesifa e haufi-ufi). Ho phaella moo, ho tantša ho ntlafatsa maikutlo, ho tlatsetsa ho nts'etsopele ea li-hormone tsa menyaka-li-endorphin, ka lebaka la hore bothata ba 'mele bo hatisitsoe hanyenyane' me maikutlo a mosali a phahama. Ho etsa bonnete ba hore ha u ntse u ikoetlisa, meroalo ha e na tšusumetso e mpe bophelong ba hao le lesea la hao, o lokela ho ela hloko bophelo ba hau, u qobe ho imeloa holimo, u se etse letho ka matla. Ha ua lokela ho ikutloa u sa thaba ebile u sa thabe. Amohela makhetlo a mabeli marang-rang, mekhabiso e boreleli. Ho tsamaea, ho ferekanya, ho sithabela ho tantša ho lokela ho qojoa. Boea bo lokela ho ba serethe se tsitsitseng ho thibela tahlehelo ea tekano, likotsi tse kopaneng, o oa. Ha u ikutloa u khathetse (lerata, k'hamphani e tletseng batho ka potlako e ka tsuba) lula fatše ho phomola. Nakong ea boraro ea boraro ea bokhachane, ho hlokahala hore u sebelise bandage ea pelehi, brassiere bakeng sa bakhachane, ka methapo ea varicose - seaparo se khethehileng sa maqheka (litlou, li-stockings). Ha moimana a ntse a eketseha, mojaro, ho kenyeletsa ho tantša, o lokela ho ba bonyane ka makhetlo a mabeli ho feta moalo o tloaelehileng pele o ima.

Ntho e ka sehloohong ea ho beha meroalo ea tantši ke boiketlo ba hau. Bolella monna oa hao hore u tlameha ho tloha hoseng, haholo-holo haeba u ikutloa u khathetse le malaise. Sepheo se seholo sa banyalani ba lerato ba letetseng ngoana ke: "Bophelo bo botle ba ngoana e tla ba ka holim'a tsohle."

Qoba mosi oa koae!
U se ke ua lebala hore nakong ea bokhachane, ho tsuba ha ho kotsi feela ho uena, empa hape ha batho ba u pota-potile ba tsuba. Lintho tse nang le mosi oa sakerete li baka tšenyo ea phekolo ea mali ea utero-tšoaea, hore taba ea hore ngoana a ka tsoaloa pele ho nako kapa ka boima ba 'mele, ho tsuba mosi ho ka ba ha tsosa mpa. E le ho boloka bophelo bo botle ba lesea le tlang, mosali ea nang le moimana ha a lokela ho hana ho tsuba feela, empa hape o lokela ho hana ho lula likamoreng tse tsubang. Ka hona, nakong ea bokhachane ho sireletsehile ho qoba ho etela lik'hamphani tsa ho tsuba, lihlopha le lireschorente, moo ho se nang likamore tse khethehileng tsa batho bao e seng tsuba.

Tlosa molumo
Ho ile ha fumanoa hore 'mino o lerata o sa rateheng bakeng sa bophelo bo botle, haholo-holo ha o sa ratehe nakong ea bokhachane, bo-rasaense ba liteko tsa liphoofolo ba pakile hore ka ho hlaka ha li-decibel tse 96 (mosebetsi o boima oa lihlopha tsa bosiu), mosebetsi oa lisele tsa boko li senyeha. Mathata ana a tsoela pele ka matsatsi a 5, 'me ka ho hlahella ho sa feleng,' mino o lerata o baka tšenyo e ke keng ea senngoa ho li-neurone (lisele) tsa boko. Ngoana o qala ho utloa ka bekeng ea 15-20 ea tsoelo-pele ea intrauterine. Mantsoe a na le phello e matla ho methapo ea methapo, ea endocrine le ea mesifa ea lesea le e-s'o tsoaloe. Leha ho le joalo, 'mino o khutsitseng oa' mino kapa lipina tsa boikhathollo o na le phello e ntle ho moimana le lesea.

Tlas'a bosiu
Ho robala bosiu ka li-nightclub le liphathing tse nang le metsoalle - eseng nako ea bohlokoa ea ho ba le mokhachane. Ha e le hantle, ho khethoa ha nako le nako ho lumelloa, empa ha baa lokela ho kenngoa tsamaisong ena.

Nakong ea bokhachane, setopo sa mosali se thulana le liphetoho tse kholo, tse peli le liphatsa tsa lefutso, tse sa feteleng le boemo bo joalo e le toro. Likhoeling tsa pele tsa bokhachane, nakong eo progesterone ea hormone e hlahisoang ka matla, mosali o hloka boroko bo feletseng le bo botle, e leng bonyane e lokela ho ba lihora tse 10 ka letsatsi. Haeba u sa khone ho phomola bosiu ka nako e joalo, u lokela ho khaola bonyane lihora tse 1-2 motšehare oa mantsiboea e le ho fa 'meleng phepho e hlokahalang. Bosiu bo se nang boroko boemong bo lerata kapa moketeng ho ka baka matšoao a mokhathala o matla: bofokoli, ho tsieleha, ho soasoa ke pelo, hlooho ea hlooho. Ho phaella moo, tlōlo ea puso ea letsatsi e ka tsosa matšoenyeho a boroko, e leng ntho e tloaelehileng nakong ea bokhachane.