Lingaka tsa Maamerika li ile tsa khanna thuto 'me tsa fumana hore na ke basali bafe ba ka mamellang mosebetsi ka bonolo. Boima ba mosebetsi oa boipheliso bo itšetlehile haholo ka morabe oo mosali eo a leng oa oona. Nakong ea liteko tse ngata tsa kliniki, li ile tsa paka hore ho bonolo ho tsoala batho ba Asia le Latinos ho feta ba Caucase ba mofuta oa Europe. Haeba u se karolo ea morabe o "thabileng", ha o sa lokela ho khathatseha, ho khothalletsoa hore u itokisetse 'mele pele bakeng sa bokhachane le pelehi, mme kahoo o lokela ho beleha.
Meriana ea morao-rao ha e sa sebelisoa ho mosali eaimana ha e le sesepa sa kristale. Ho fumanoe hore ho bonolo ho basali ba koetlisitsoeng 'meleng ho mamella ho beleha. Ho beleha ho hloka mamello ea 'mele le matla a mesifa, haholo-holo mochine oa khatiso le mpa. Kahoo ho bonolo ho beleha le ho se na bohloko, ho e-na le hoo, basali ba sebetsanang hantle ka katleho pele ba ima. Haeba ue mong oa tsena - u se ke ua tela nakong ea bokhachane. Meriana ea morao-rao e khothalletsa bakhachane hore ba phele ka mokhoa o mafolofolo, ba sebelise aerobics, ho ikoetlisa ka matla, ho ikoetlisa, ho otlolla le yoga. Leha ho le joalo, haeba mosali pele a ima a sa kenelle lipapaling, ho ka khoneha ho lokisetsa ho beleha - eseng nako e molemo ea ho fetola tsela ea bophelo. Ho bonolo ho beleha ba nang le mesifa e tsoetseng pele, kahoo u se ke ua hlokomoloha mosebetsi ho ba simulators pele u ima. Nakong ea bokhachane, ho hlokahala hore u atamele motlakase ka tlhokomelo, ho molemo ho ikopanya le ngaka e tšoanelehang ea lipapali le mokoetlisi oa hau. Hopola hore haeba u phela bophelo bo mafolofolo pele u ima, u ke ke ua e fetola haholo.
Leha ho le joalo, ho lokela ho hopoloa hore nakong ea bokhachane, tšoaetso ea ho ikoetlisa e eketseha, kahoo basali ba imme ha ba hloke moroalo o boima. Barupeli ba bangata ba nang le boikoetliso ba 'mele ba hanyetsa koetliso e phahameng haholo esita le nakong ea pele ea boraro ea bokhachane. Lingaka tsa lipapali tsa Amerika li eletsa bakhachane hore ba boloke sebōpeho sa ho tsota, ho sesa le ho palama libaesekele. Haeba u sa palame ka sepheo se setle, ho molemo hore u nkele sebaka sa morao-rao ka boikoetliso bo seng bobebe sebapeleng se setseng. Etsa bonnete ba hore o etsa bonnete ba hore setulo sa simulator se fetotsoe ho ea holimo 'me ha ua ka ua utloa bohloko ha u ntse u koetlisoa.
Ho sesa hantle le letšeng le nang le metsi a futhumetseng a nang le mafura. Mele ea tlhaho ea metsi e letsoai, eseng e ncha, e khethoa. Ka kakaretso, ho sesa hase feela ho koetlisa mamello, empa ho boetse ho matlafatsa mesifa ea 'mele ebile ho molemo le ho basali bao nakong ea bokhachane ba fumaneng boima ba' mele bo bongata.
Mosali ea sa amaneng le ts'ebetso ea tlhaho e le tlhahlobo kapa mohato o mong mosebetsing oa hae ho bonolo ho jara peiso. Ho tsoala mosali ke ts'ebetso ea tlhaho ea tlhaho, libilione tsa basali li sebetsana le sena maemong a hole le tsoelo-pele, kahoo motho ha aa lokela ho tšoenyeha. Ho tloha thabo ea hau boemo bo ke ke ba ntlafala, ho e-na le hoo. Litsebi tsa kelello li re basali ba sa tsepamiseng kelellong kelellong, ha ba bua, ba tsepamisitse maikutlo holim'a sephetho, ba mamelloa hamolemo ke tsoalo. Haeba mosali a nahana ka ngoana ea tlang, mme eseng ka litaba tse tšosang tse bolelloang hore o tla beleha basali, li tla mo thusa ho jara pepa ka bonolo.
Ho bonolo ho fetisetsa masea ho basali ba mafolofolo ba nang le boikutlo bo botle ba sa imetsoeng ke matšoenyeho a sa hlokahaleng. Kahoo ha ua lokela ho ela hloko sebōpeho sa hau sa 'mele feela, empa hape u hlokomele boemo ba hau ba maikutlo.