Batho ba bangata ba utloisisa hore ho ja lijo tse phahameng ka tsoekere ha ho na phello e ntle bophelong ba bona. Empa ba seng bakae ba bona ba na le boikemisetso bo lekaneng le mamello ho tlohela ka ho sa feleng tšebeliso ea mahobe a joalo a ratang le lipompong. Empa ho tlohela monate, hoa hlaha, ho ka khoneha ka thuso ea maqheka a manyenyane. Ba tla thusa ho fokotsa tšebeliso ea metsi kapa ho e tlohela ka ho feletseng. U se ke ua hlokomela lipompong ka lebenkeleng
Tlhaho e fana ka maikutlo a hore ha ho hlokahale hore u reke ka lebenkeleng le monate. Iphe nako ea ho ea mabenkeleng lefapheng la li-confectionery. Hopola lintho tsohle tse sa thabiseng tse entseng hore u sebelise lipompong: moaparo o ratoang haholo o ile oa e-ba lihlong ho bontša motho eo lebōpong la leoatle, ho ikoetlisa ho ile ha hlokofatsoa ho fihlela mokhathala, meno a utloisa bohloko, joalo-joalo.
Kopa litho tsa malapa hore li u thuse. Ba lumelle hore ba kene boemong ba hau bo thata. Ha e le hantle, tšebeliso e itekanetseng ea monate e tla ruisa bana le banna molemo. Empa haeba likōpo tsa hau li hlokomolohuoa, joale li kope ho reka sweets tse fokolang, feela bakeng sa bona. Kahoo ha ho hlokahale hore u bone li-chocolate tsa vase le lipompong, 'me ka fereji ke mesaletsa ea kaka e khelosa. E ke ke ea e-ba teko ea ho leka tsohle.
Fokotsa tekanyo ea monate
Ho thata haholo ho khaotsa ho tsuba, empa ho thata ho hana ho monate. Ho tla ba monate haeba u sa fokotsa ho sebelisoa ha tsoekere empa o tla e fokotsa butle-butle. Haeba u kile ua kenya senoelo tse tharo tse tsoekere tsa tsoekere, joale u fane ka khaba e le 'ngoe ka beke.
Sheba mokhoa o nepahetseng oa ho ja. E lokela ho ba le bonyane ka makhetlo a mahlano kapa a tšeletseng ka letsatsi. Empa likarolo li tlameha ho ba tse nyane. Etsa bonnete ba ho ja lijo tsa hoseng. Hoseng 'mele o fumana lintho tsohle tse hlokahalang hore li sebetse hantle. 'Me haeba lijo tsa hoseng li nepahetse, joale u ke ke ua batla ho ba le senoke se nang le chokolete.
Kenya sebaka sa tsoekere ka lipompong tse molemo
Litholoana tse omisitsoeng le mahe a linotši ka ho phethahetseng li nka sebaka sa tsoekere Haeba o fokotsa tšebeliso ea tsoekere e thata, joale o tla thusa fructose kapa lactose. Tsena ke monate oa tlhaho. Tse ngata tsa tsona li na le litholoana. U se ke ua senya lino tse monate tse monate.
Litlhare tsa batho
Ka Crimea, joang bo hōla - stevia. Ha ho thata ho e reka leha e le efe pharmacy. Lekhasi le leng holim'a teapot le tla lekane. Tea e tla ba monate. Batho ba bangata ha ba ikutloe ba haelloa ke stevia. U ka kenya koana e nyenyane kettle ho tlosa morao-rao oa setlama sena haeba ho sa thabise ho uena.
Bakeng sa lijo-thollo - litholoana
Ea litholoana, morara o mosoeu o nkoa e le monate haholo. Ja litholoana tsa morara kapa morara o omisitsoeng. E tla thusa ho sebetsana ka katleho le "ts'oaetso ea tsoekere". Ketso e tšoanang e na le lihoete tse monate. Fokotsa lero la litholoana. Ba eketsa tsoekere e ngata bakeng sa tatso.
Etsa seo u se ratang.
Ho etsahala hore ho labalabela lipompong ho hlaha nakong eo u nahanang ka lintho tse tla etsoa hang-hang. Ha e le hantle u batla hore mothating ona u je monate. U se ke ua etsa sena! Etsa mesebetsi ea lelapa. Hlatsoa lijana, kenya lintho libakeng tsa tsona, hlatsoa fatše, hlatsoa liaparo tsa hau. Nakong ena u tla lebala ka lik'habohaedreite tse kotsi. Boikutlo ba bona bo tla ntlafala, 'me lipompong li tla lula li le ka sehatsetsing.
Iteanye le ngaka
Haeba ho le boima haholo hore o laole 'mele oa lijo tse monate, joale o ka bua ka mathata a hemoglobin, metabolism kapa hormone. U tla fuoa keletso mabapi le phepo e nepahetseng.
Ha e le hantle, u ke ke ua etsa ntle le litlolo tse monate. Ha e le hantle, lik'habohaedreite 'meleng ke tsa bohlokoa bakeng sa ho sebetsa ha tsona hantle. Lik'habohaedreite, ho kena liseleng, li re fa matla a ho matlafatsa. Tsoekere e thusa tlhahiso ea serotonin. O boetse o bitsoa "hormone ea thabo". Empa u ke ke ua fetola lerato ho monate hore e be meriana. Ka sebele u tla ba le mathata a tebileng le bophelo bo botle ba hau. Lilemong tsa morao tjena, bo-rasaense ba ithutile ho hongata ka likotsi tsa ho sebelisoa ho feteletseng ha lijo tse monate.
Ke joang ho tlohela monate?
See also
Litlhapi tsa bohlokoa tsa litlhapi tsa leoatleng
Bophelo ba Basali
Kopo ea linoko tsa indasteri ea lijo
Bophelo ba Basali
Lintho tse molemo tsa jeme
Bophelo ba Basali
Peo ea soneblomo, melemo ea bona le kotsi
Bophelo ba Basali
Lintho tse molemo tsa gooseberry
Bophelo ba Basali
Mabapi le likotsi tsa ho hlafuna marang-rang
Bophelo ba Basali
New posts
Ho roala hlooho, migraine le neuralgia
Bophelo ba Basali
Pear kaka le almond tranelate
Home hearth
May be useful
Lintho tse folisang le tsa boselamose tsa majoe a majoe
Bophelo ba Basali
Shrimp le Parmesan
Home hearth
Sopho ea Kharcho e khethehileng
Home hearth
Khabane e nyenyane: liaparo tsa lehlabula li tsoa ho Yasya Minochkina
Fashion ea Basali
Kamoo u ka eketsang mahlo a hao ka litlolo
Botle ba mosali