Khomo ea nama ea likhomo

1. Bakeng sa Llyzon, otla mahe a mabeli, eketsa peressa le konofolo pele ho moo. Lisebelisoa:

• Khomo ea nama - 500 Grams
• Lemon - sekoahelo se le seng
• Lihebe - likotoana tse peli
• Parsley, makala - likarolo tse 4
• Garlic - Litlhapi Tse 2
• Letsoai le pepere - 1 Ho latsoa
• Breadcrumbs - 1 Ho latsoa
• Oli ea meroho - 1 Ho latsoa (bakeng sa ho monya)

Litaelo

1. Bakeng sa Llyzon, otla mahe a mabeli, eketsa parsley pele le khethoa le konofolo. Nako le pepere ea fatše le letsoai. 2. Tšela li-fibers khaola nama (botenya ba lilae 2-3 mm). Ho molemo ha likhahla li le tšesaane. U ka senya selae ka seng ka letsoho la thipa. Ka sekotlolo, eketsa nama ebe o fafatsa lero la lemone. 3. Preheat prying pan, eketsa oli ea meroho. Llyzon ka e 'ngoe le e' ngoe re theola selae ka seng sa nama. 4. Ebe joale re roka karolo e 'ngoe le e' ngoe ea nama ea likhomo ka breadcrumbs. Re abela rusks ka mokhoa o ts'oanang. 5. Ka oli e chesang re fetola nama le mafura ka mahlakore ka bobeli ho fihlela ho pheha. Nama e pheha kapele haholo. 6. Joale re fetisetsa lipoleiti mme re ka sebetsa tafoleng.

Litšebeletso: 4