Kopo ea fenugreek: lipepepe, tlhaloso, thepa ea bohlokoa

Fenugreek ke semela sa selemo le selemo sa ntloana ea Mytilkov ea lelapa la limela. E na le likarolo tse ling, haholo-holo le monko o sa bapisoang ka lebaka la ntho ea coumarin. Fenugreek e fihla bophahamong ba lisenthimithara tse 60 ho isa ho 70, e na le leqhoa le makhasi a mararo. Lipalesa tsa limela li na le masela a mosoeu, a pherese, a putsoa kapa a mosehla Litholoana - linaoa tse teteaneng tse nang le nko e telele. Lipeo ke thepa ea bohlokoa ea fenugreek, ke tsona tse bohlokoa ka ho fetisisa ho pheha, tse sebelisoang e le likarolo tsa maemo a tsebahalang lefatšeng joalo ka li-hops-suneli, curry.

Fenugreek e na le mabitso a mangata, ao tse tummeng ka ho fetisisa ke: shamballa, joang bo nang le kamele, furu ea Greek, Fenugreek, chaman. Mefuta e fetang 130 ea limela e jele setsi hohle, ho tsoa Amerika Leboea ho ea Chaena. Naheng ea habo rona mefuta e ratoang haholo ke fenugreek hay.

Fenugreek: thepa ea bohlokoa

Ho theosa le makholo a lilemo, baahi ba linaheng tsa Asia ba lumela hore semela sena se na le mekhoa e ikhethang ea pholiso bakeng sa 'mele oa basali. Li-brola tsa farmla li ne li nkoa ke bakhachane nakong ea likhoeli tse 7-9 tsa bokhachane, e leng se ileng sa e-ba le phello e ntle bakeng sa tlhahiso ea lebese. Ho feta moo, suppository e na le matlotlo a 'maloa, a khothalletsang ngoana hore a hōle, e fokotsa tekanyo ea tsoekere le k'holeseterole maling.

Ho itšetlehile ka lithuto tse sebetsang, ho ne ho khoneha ho fumana liphello tse latelang, tse fanang ka tšebeliso e nepahetseng ea semela sena:

• Tloaelo ea boemo ba tsoekere;
• Ho lokisa khatello;
• Tšusumetso e ntle ea tšireletso tsamaisong ea pelo;
• Ntlafatsa ho hōla ha moriri;
• Ho tlosa ho khohlela;
• Thuso ea ho phekoloa ha serame;
• Thibela boima ba 'mele;
• Ho tloaeleha ha mpa;
• Ho loantša maloetse a letlalo.

Mohlomong ena hase lenane le feletseng. Peo ea fenugreek - mohlolo oa tlhaho, pheko ea mafu a mangata. Li sebelisoa haholo meriana ea molao le ea setso, 'me ha e pheha e sebeletsa e le sejo se monate haholo kapa sejana se arohaneng, se kenyelitsoeng ho sopho le salate.

Fenugreek: lipepepe tsa meriana ea setso

Motheo oa tsohle diresepe ho semela sena ke peo. Li ka ba foromo ea phofshoana kapa kaofela, ho itšetlehile ka recipe.

Kakaretso ea 1: tee e phetseng hantle ea phekolo

Tea e tsebahalang ea tea Helba ke seno sa setso sa Baegepeta, e leng sejo se ka sehloohong seo ho sona ho nang le peo ea fenugreek. E lokiselitsoe ho tloha feela:

1. Bakeng sa teaspoon e 1 ea peo, 200 ml e hlokeha. metsi;
2. Pheha motsoako 'me u phehele metsotso e 5;
3. Ho tatso ea hao eketsa tsoekere kapa mahe a linotši, lemon, lebese.

Nakong ea seno ho na le vithamine e ngata. Ena ke sesebelisoa se setle sa ts'ehetso ea bophelo bo botle le thibelo ea mafu.

Recipe ea 2: ho futhumala ha compress ho tloha lithong tsa maoto, ka panarica

1. 10 dikgerama tsa peo e sithabetseng e kopantsoeng le metsi a acetic ho ea sebakeng sa lijo-thollo;
2. Koahela ka masela a line 'me u khomaretse sekhahla se kulang;
3. Fetola compress 2-3 linako tse ling ka letsatsi.

Fenugreek: li-contraindications

Ho fetela ha prolactine le estrogen 'meleng ke lebaka le tebileng leo ka lona ho hlokahalang ho tlohela fenugreek. Hape, tšebeliso ea fenugreek e khothalletsoa feela likhoeling tsa ho qetela tsa bokhachane. Ke habohlokoa ho ba hlokolosi ka ho phekola limela le batho ba nang le lefu la tsoekere ka mokhoa oa bona o itšetlehileng ka insulin le ba nang le mali a fokolang ka mokhoa o fokotsehileng. Ka lehlakoreng le leng, lintho tsa bohlokoa tse fanang ka bathola shambala - letlotlo la nnete mme ke booatla ho se sebelise. Mokhoa o motle oa ho latsoa, ​​monko, o rua molemo - likarolo tse tharo tse hlahisang semela ka tsela e molemo ka ho fetisisa.