Letlapa la pike perch le cheese le meroho

Bake tlhapi le cheese Ena recipe ke ea ba lekang ho khomarela melao-motheo ea ho ja hantle. Papele e entsoeng ka bohobe ea pike perch e monate ea meroho e mecha - ke eng e ka ba tastier, e nang le phepo e nepahetseng hape ea bohlokoa? Ho tumme ho tsebahala har'a li-gourmets le ho pheha li-pike perch tse fumanoeng bakeng sa nama ea eona e lerootho le e bonolo, eo ho eona ho nang le lik'hilojule le mafura haholo, empa li na le protheine e ngata. 'Me tatso ea nama ena e monate haholo hoo e sa thabiseng, esita leha e e-ba teng kamehla. Ho reka li-pike lebenkeleng lebenkeleng le ikhethang, u ka kholiseha hore sehlahisoa sena se hloekile kahobane sephaka sa pike ha se lule metsing a silafetseng, 'me ho ikatisa ha sona ha ho khonehe ka lebaka la tlhaho ea tlhapi ena le maemo a eona a batlang. Re fana ka tlhahiso ea hore o chese sefate sa pike le sauce, se thehiloeng ho parsley e nkhang hamonate, botoro le chisi. Kopano ena e atleha haholo ho tlatsa le ho senya tatso ea litlhapi, e etsa hore e be lero le monate le e phetseng hantle. Pike perch fillet, pheha ka tsela ena, e phethehile bakeng sa lijo tsa lelapa la Sontaha, le bakeng sa kamohelo ea baeti. Ka nako e ts'oanang o tla hloka ho honyenyane haholo, mme sejana se tla hlahisa hantle haholo.

Bake tlhapi le cheese Ena recipe ke ea ba lekang ho khomarela melao-motheo ea ho ja hantle. Papele e entsoeng ka bohobe ea pike perch e monate ea meroho e mecha - ke eng e ka ba tastier, e nang le phepo e nepahetseng hape ea bohlokoa? Ho tumme ho tsebahala har'a li-gourmets le ho pheha li-pike perch tse fumanoeng bakeng sa nama ea eona e lerootho le e bonolo, eo ho eona ho nang le lik'hilojule le mafura haholo, empa li na le protheine e ngata. 'Me tatso ea nama ena e monate haholo hoo e sa thabiseng, esita leha e e-ba teng kamehla.

Ho reka li-pike lebenkeleng lebenkeleng le ikhethang, u ka kholiseha hore sehlahisoa sena se hloekile kahobane sephaka sa pike ha se lule metsing a silafetseng, 'me ho ikatisa ha sona ha ho khonehe ka lebaka la tlhaho ea tlhapi ena le maemo a eona a batlang. Re fana ka tlhahiso ea hore o chese sefate sa pike le sauce, se thehiloeng ho parsley e nkhang hamonate, botoro le chisi. Kopano ena e atleha haholo ho tlatsa le ho senya tatso ea litlhapi, e etsa hore e be lero le monate le e phetseng hantle. Pike perch fillet, pheha ka tsela ena, e phethehile bakeng sa lijo tsa lelapa la Sontaha, le bakeng sa kamohelo ea baeti. Ka nako e ts'oanang o tla hloka ho honyenyane haholo, mme sejana se tla hlahisa hantle haholo. Lijo:

• Pike perch 800 g
• Parsley e ncha e le 1
• Cheese e thata 150 g
• Butter 40 g
• Tlhapa fatše mongobo o 2
• Sesepa sa 2 sa letsoai

Litaelo

• Mohato oa 1 Ho itokisetsa sejana, nka sekhechana sa pike perchley, sehlopha sa parsley, cheese e thata le botoro ka mocheso oa kamore. Li-fillets tsa pele tse sa tsitsitsoeng.
• Mothati oa 2 Hlatsoa meroho hantle, o omeletse ebile o monate.
• Mohato oa 3 Grate cheese ka grater e nyenyane.
• Mohato oa 4 Kopanya le chisi, parsley le botoro ka boima bo le bong.
• Mohato oa 5 Li-fakets tsa pike li hlatsuoa, li omisitsoe, li aroloa likarolo. Fry the pan ka pampiri ea letlalo ebe u beha litlhapi ho eona.
• Mohato oa 6 Eketsa letsoai le pepere e mongobo, 'me ka tsela e ts'oanang u behe le chisi le meroho.
• Mohato oa 7 Koahela sesebelisoa sehong sa preheated ka metsotso e 180 ka metsotso e 20, ho fihlela sefate sa crispy.